年輕人的生涯規劃普遍專注於職涯的衝刺與發展。杏陵醫學基金會執行長高松景提醒,生育等「情涯規劃」也應被納入個人生涯考量中,國民健康署推出的「人『生』大事旅行手札」,可以協助年輕族群建立生育觀念,民眾在國健署網站就能找到線上版本,提早思考,才能避免未來事到臨頭、倉促下決定。
年輕人工作與生活壓力爆棚,不少人相信「不婚不生,快樂一生」,認為自己把日子過好最重要,但杏陵醫學基金會執行長高松景提醒,生與不生孩子,都是正確的選擇,只是下判斷的時候,一定要知道自己「為什麼」會做這樣的決定,尤其生育有其最合適的年齡,進行生涯規劃的時候,務必把生育等「情涯規劃」一併納入。
葉立斌/核稿編輯壓力不只是很多疾病的根源,也是造成肥胖的重要原因之一。台北群英肥胖醫學主治醫師劉家嘉在臉書粉專「肥胖治療專家|劉家嘉醫師」發文分享,身體、心理還是外在環境壓力,會導致3大系統被活化,進入過度運作的狀態,就會開始影響體重。此時就算已經控制飲食,體重還是很難減輕。
身材中等、體重61公斤的40歲男子,是位飲食失調患者,在身心科追蹤治療10多年,國中時被女友嫌胖、開始嚴格節食,但過度的節食計畫難執行下去,他受不了飢餓、常失控躲起來暴食,每天每次可吃下8~9包泡麵,再挖喉嚨催吐,住好幾次精神科病房,迄今暴食症有部分緩解,但患者就醫意願低仍影響療效。
54歲W女士是位家庭主婦,過去有產後憂鬱病史,因離婚致重鬱症復發,1個月前足不出戶,整天愁眉苦臉、沉默寡言、有氣無力,連進食和梳洗都要旁人督促。家人送到奇美醫院精神科辦理住院,醫師在原有藥物加上兩種抗鬱劑併用,助患者察覺原生家庭、婚姻影響與調整改變,8週治療後病情完全緩解出院,重新綻放笑容。
劉力仁/核稿編輯婚姻不是愛情的墳墓,而是趟陪伴彼此的旅行,但旅途中難免在爭吵中消磨彼此的愛意。好日子心理治療所臨床心理師周欣妤表示,結婚是段持續調整、磨合的夥伴關係,了解雙方在婚姻中的特質與需求後,並練習當下覺察自己的情緒,學會控制衝動,給彼此思考空間,透過一遍一遍溝通、分享,學會實踐的「愛的技術」
羅碧/核稿編輯在一起、結婚久了,越來越容易在生活瑣事爭論不休,想不起來上一次心靈相通的時刻?好日子心理治療所臨床心理師賴怡臻表示,爭吵有時是一種回應與溝通,但如同陌生人般的疏離反而更具殺傷力,因此若想維持親密與連結,應在互動間做到「情感回應ARE」,包括讓對方感覺到需要時可找到你(可及性,Acces
每個人在人生的過程中難免會遇到一些壓力或低潮,舉凡學業問題、工作問題、兩性交往、婚姻問題、親子關係、家庭問題、人際困擾、經濟問題等,這些都可能會導致情緒困擾,甚至引起失眠、焦慮、憂鬱情形,嚴重者必須尋求心理諮商或求診精神科醫師。除了尋求心理專業人員外,也可透過正念減壓訓練,它是一種系統性的練習方法,
桃園市67歲廖姓老婦罹患肺癌且已轉移到身體其他多處部位,目前正在平鎮區聯新國際醫院接受安寧緩和治療,醫院得知她的心願是看到家中排行老5的小女兒結婚,悄悄與她的家人商議後,趁著4月12日幫她歡慶結婚50週年之際,也幫她的小女兒與交往多年的男友舉辦訂婚儀式,讓老婦非常開心。
葉立斌/核稿編輯在風光結婚後,婚後的溝通對很多人來說是難題。近日在PTT有位女性分享自己與丈夫在美國就業與結婚並且有生小孩;丈夫覺得女主角對住在美國不大喜歡,雙方甚至常有語言暴力。諮商心理師陳家維(瑪那熊)表示,不少人在愛情或婚姻中會想要「為伴侶付出」,但有時會反而被潑冷水。他建議盡量觀察伴侶的需求
羅碧/核稿編輯常有第三者說:「都是對方來都是對方來追我的,我被告知已分手,才會往前一步相處」,然而心理師林萃芬指出,這是外遇者常見的話術和技倆,而在她15年來的諮商經驗顯示,很少有第三者最終與外遇者共組家庭、開啟新生活,因此她希望讓正處於第三者狀態的女性知道,要走出外遇這段關係,關鍵在於認識自己的力
7歲的小瑜(化名)最近噴嚏打不停,原以為是過敏服藥,卻遲未改善,到沙鹿光田醫院就診,兒科醫師江國樑發現小瑜因罹患妥瑞氏症,才難以控制打噴嚏,且該症狀多變,除臉部不正常抽動,有時也會打噴嚏、眼睛抽動,加上最近過敏好發季,易跟妥瑞氏症混淆。江國樑解釋,打噴嚏、咳嗽、清喉嚨,可能是感冒、感染或過敏外,也可
小瑜(化名)今年7歲,最近噴嚏打不停,原以為是過敏去診所服藥,症狀卻未改善到沙鹿光田醫院就診,兒科醫師江國樑診治後,發現小瑜是因妥瑞氏症才難以控制打噴嚏,提醒家長妥瑞氏症症狀多變,除臉部不正常抽動,有時也會出現打噴嚏、眼睛抽動等現象,加上最近是過敏好發季,易跟妥瑞氏症混淆,呼籲爸媽多加留意孩子的表現
42歲的小志(化名)結婚兩年,與太太考慮是否要生小孩。他的工作穩定,收入不錯,但是工作忙碌,壓力有點大,尤其最近情緒起伏比較大,且常有睡不著或食慾不佳的症狀,聽同事建議下,尋求諮商協助。心理師協助小志回顧過往,發見小志的前半生大部分都按部就班地往社會認同或父母認同的方向前進,但其實很多時候當下並不是
羅碧/核稿編輯大家常說:「40歲的男人只剩一張嘴」,這不僅是幽默,更是重要的提醒。據調查,台灣40歲以上的男性每2名就有1名有性功能障礙,讓婚姻生活有了阻礙,失去歡愛,因此泌尿科醫師提醒男性若有性功能障礙,切勿諱疾忌醫,盡早尋求醫療協助,可以重振雄風。
阿惠和阿偉是一對30歲左右、剛結婚半年的夫妻;因為年紀也差不多到了該生小孩的年紀,在今年過年時,阿偉的媽媽就詢問阿偉和阿惠何時要生小孩?阿惠當下回答還沒那麼快,再2、3年吧!阿偉感到有點驚訝,因為他從來不知道阿惠現在沒有想生小孩,也因此發現阿惠有在服用避孕藥。
英國平等與人權委員會(EHRC)指出,若員工執行日常事務的能力因為更年期症狀而受到「長期且嚴重」的影響,可視同「障礙」(disability),雇主依法有責任合理調整勞動條件,不可歧視相關女性員工。EHRC是法定獨立監管機關。英國近年有數起與更年期有關的勞雇爭訟,公部門及私人企業的女性員工指控雇主未
沈莉馨/核稿編輯婚姻關係中,從一次次的耐心溝通,漸漸地出現「算了,反正他也不會改」的念頭?台北同伴心理諮商所所長余佳容提醒,「算了」其實比失望更嚴重,若是出現觀念落差且溝通困難、單一方出現離婚念頭、僵持關係不會處理、對另一半有長期情緒不滿、時常爭吵,或是出現信任危機時,建議嘗試婚姻諮商,改善婚姻關係
家人、親友聚會總是讓人開心,但是面對親友追問工作或感情狀況,對一些人來說可能也伴隨社交焦慮的挑戰,奇美醫院精神醫學部部長林健禾分享3個簡單又有效的應對策略,幫助減輕社交焦慮。家庭聚會和親戚間的互動,許多民眾都有面對親友關心工作、婚姻、學業等情形的經驗,例如「有沒有男/女朋友?什麼時候要結婚?」「有沒
農曆春節團圓是華人社會重要的傳統習俗,然而吃團圓飯時許多長輩親友常提問「何時結婚?何時生小孩?」,讓許多年輕人反而覺得返鄉過年壓力很大;臨床心理師林姿吟建議,年輕人返鄉時可稍微「晚點到」,躲過等菜閒聊時可能出現的「問問題時間」,若仍面對長輩提問,可幽默回應「請您分享年輕時如何做到的?傳授秘訣吧!」,