葉立斌/核稿編輯眼睛是「靈魂之窗」,長期的日常錯誤行為,恐傷害它卻不自知。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生|林宜鴻眼科醫師」發文提醒,千萬別犯3個行為,包括:揉眼睛、常熬夜,以及在昏暗環境中滑手機,以免影響眼睛健康。●不要揉眼睛:揉眼睛可能會將髒的細菌、過敏源揉進眼睛中,害眼睛過敏發
葉立斌/核稿編輯失眠、睡不好是國人常見問題,除了吃安眠藥,其實也可從飲食下手!對此,營養師彭逸珊表示,想好好睡,日常可多吃含色胺酸、GABA、維生素B6、維生素D、鎂、葉酸等飲食。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文分享6種好睡營養素,這些營養素對幫助睡眠有不同面向與不同程度的輔助,但回到睡眠
為即時偵測社區登革熱,高雄市今年起首創「防疫5問-醫病雙向TOCC」,除提醒民眾主動告知TOCC活動史外,亦整合高市618間診所看診系統註記TOCC,提醒醫師主動詢問,讓醫病雙方提高警覺,及早發掘社區可疑病例,避免成為潛藏的感染源。高雄市衛生局指出,民眾就診時,診間內外會不斷透過海報或立牌等,提醒民
劉力仁/核稿編輯快到睡覺時間,卻嘴饞了?不吃會肚子餓,吃了又怕睡不著,該怎麼辦?營養師劉怡里推薦8樣食物,包括:香蕉牛奶、牛番茄飲、杏仁豆漿、黑芝麻牛奶、銀耳蓮子湯、黑芝麻豆漿、地瓜粥,以及味噌豆腐湯,增加飽足的同時,又能輕鬆助眠。劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文分享,有些人常加班熬夜,忙到身
葉立斌/核稿編輯您有留意過生活中各式的聲音嗎?早已習慣的聲響,恐無形中影響健康!人一博愛復健科診所院長李炎諭提醒,失智症、腦中風,多與噪音,也就是聽力受損有關,因此顯示出噪音環境做好聽力保護之重要性,而戴耳塞便是一個重要的方式之一。在配戴耳塞時,應做到揉、拉、塞、壓4步驟,才能將保護工作做到最好。
葉立斌/核稿編輯減重方法有很多種,不過,減重與肌肉的關係,你了解多少呢?翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰表示,想要健康的身材不是只要一味的減重就好,應該掌握4重點,包含重量訓練、多攝取蛋白質、充足睡眠、適度有氧運動等。並建議,有想要進行減重的朋友,可先找尋專業醫師確認身體狀況,以及適合的減重方法再來執行會
葉立斌/核稿編輯「藥師我骨質疏鬆,想要買廣告那個健康食品」、「藥師我膝蓋痛,廣告那個鈣片效果如何?」藥師圖文作家米八芭直言「保健品這樣吃完全沒效」,因為根本就「補反了」。骨質疏鬆者是硬骨缺鈣,要補充鈣片;關節痛患者則是潤滑緩衝的軟骨磨損,可補充葡萄糖胺、非變性二型膠原蛋白(UC2)、軟骨素等產品。
葉立斌/核稿編輯發炎性腸道疾病(IBD)為歐美人較常見的疾病,分為潰瘍性結腸炎及克隆氏症兩類。林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢在臉書專頁「Dr.Le 李柏賢」發文表示,疾病發生大多是因發炎性腸道疾病的體質(易感基因),以及後天的環境、生活習慣(抽菸等)和飲食。因此避免加工食品、食品添加劑等,可以減少發
衛福部今(17)日公布國人10大死因報告,其中肺癌持續居於癌症死亡率第1位,林口長庚肺腫瘤及內視鏡科主任暨肺癌團隊召集人柯皓文指出,近年來國民健康署推動低劑量電腦斷層(LDCT)篩檢,早期就篩出肺癌的患者比例逐漸提高,預計3到5年後就能看到肺癌死亡率逐漸下降。
葉立斌/核稿編輯近期疫情再度升溫,低燒多日尤其要注意。好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文分享提升免疫的方法,包含了6種營養素,維生素C、D、B6,及鋅、鐵、硒。若想調節或活化免疫功能,可以吃牛肉、雞肉、糙米等食物;若想減少急性呼吸道感染及肺炎發生,可以吃日曬乾香菇、強化牛乳、鮭魚
衛生福利部疾病管制署自5月28日起提供50至64歲民眾短期專案公費接種23價肺炎鏈球菌疫苗(PPV23),台北市獲配9620劑疫苗再自購3500劑,共計13120劑,民眾打氣踴躍,已於上週全數接種完畢,PPV23公費接種對象恢復為不限設籍地的55至64歲原住民及65歲以上長者。
葉立斌/核稿編輯日常生活壓力也會導致白髮生長過多!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,壓力荷爾蒙會影響頭髮色素生成、頭皮微血管的健康,及增加體內的氧化壓力,進而導致白髮生長。不過,壓力性的白髮是可逆!建議除管理壓力外,可透過定期運動、均衡飲食、足夠睡眠、練習冥想、保持社交活動、追求興趣愛好等方式減輕
台中一名28歲男子喜歡戶外活動,近日天氣炎熱到海邊戲水,返家後卻出現眼睛疼痛和視力模糊等症狀,原以為是3C產品使用過度引起眼睛疲勞不以為意,但因遲未好轉趕緊前往眼科檢查,確診為「光害性角膜炎」,所幸使用眼藥水治療後視力恢復,讓他開心可繼續享受青春陽光的生活。
葉立斌/核稿編輯身體有許多地方慢性疼痛,不管怎麼吃藥都未見改善,要當心與壓力有關。科博特診所院長劉博仁表示,雖然慢性疼痛,包含肩頸痠痛、背痛、神經疼痛、纖維肌痛等可就醫治療,但是壓力必須自己透過梳理情緒、寫日記、均衡飲食、充足睡眠、適當運動、抗發炎營養素的補充,來協助克服慢性疼痛的問題。
衛福部今(17日)公布去年國人死因統計,惡性腫瘤(癌症)蟬聯42年首位,平均每9分53秒就有1人罹癌死亡,較2022年的10分7秒撥快14秒;進一步檢視十大癌症死亡,已經長達20年由肺癌居首。去(2023)年癌症死亡共計5萬3126人,占總死亡人數25.8%,相當於每4人死亡就有1人死於癌症。十大癌
葉立斌/核稿編輯台大婦產科醫師施景中於臉書分享日本女高中生發起的「成人香蕉」運動,鼓勵大眾減少食品浪費,向超市蒐集這些即將廢棄的香蕉,做成蛋糕販售,極具創意的做法幫助她累積一點小財富。更令施景中感動的是,這位女學生在7年後履行承諾,到訪台灣旅遊。不過該如何判斷香蕉已經「成人」了呢?農業部曾推出香蕉色
如果身體老是覺得疲倦、疼痛,台南市立醫院過敏免疫風濕科醫師鄭傑夫表示,有可能是身體慢性發炎,而自體免疫疾病如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症及僵直性脊椎炎,皆與身體的異常發炎反應息息相關。慢性發炎是身體對於持續刺激的一種反應,這反應如果長期存在,可能會導致疲勞、關節疼痛、情緒等問題。
台北市衛生局配合衛生福利部提供兒童預防保健及早期療育服務,今年將在幼兒園及社區辦理868場「學齡前整合性篩檢服務」;14場醫院型兒童健康服務整合一站式方案,台北市長蔣萬安今(17)早特別出宣傳記者會,提到自己的三寶1歲半就得過兩次重病,讓他對爸媽關心、照顧孩子健康的辛苦,深有所感,提醒善用政府服務,
帶狀疱疹俗稱「皮蛇」,讓不少人備受困擾,施打疫苗可讓患者免於痛苦及後遺症,但單劑型疫苗價格約6000元,要價不斐。苗栗縣政府照顧弱勢中年及長輩,首度提供50歲至79歲的低收入和中低收入民眾免費帶狀疱疹疫苗接種;縣府衛生局表示,全縣約2503人符合資格,請符合資格的鄉親踴躍接種,以增加健康防禦力。
葉立斌/核稿編輯天氣漸熱小心中暑!根據中央氣象署資料,本週各地氣溫約在32至35度,部分地區還可能出現36度高溫,高屏等地紫外線指數也可達「危險級」,要注意防曬。中醫師邵禹豪表示,中暑分陽暑、暑濕、陰暑等,其中若是極熱的情況又遇到陰雨綿綿的天氣,就容易暑濕,此時就應確保通風與環境乾燥,或喝點具有排水