忙到沒時間運動,只能利用週末假期保握時間動一下,卻仍是覺得比不上天天運動來的有效嗎?這可不一定!根據「##WomensHealth%%http://www.womenshealthmag.com/fitness/is-it-even-worth-it-to-exercise-just-one-day
上班時間忙,假日睡太晚又懶得出門買東西,常常一天只吃一餐或兩餐嗎?或許你心裡會默默地想「太好了!少吃一餐不會怎樣,而且還能兼顧省錢和瘦身」但事實上,身心早已慢慢出現變化,對你產生不好的影響。根據「##Lifehack%%http://www.lifehack.org/448254/these-6-t
為了健康地瘦下來,每次運動時,就算累到不行,還是會在心裡跟自己說「再撐一下就好」嗎?或許多鍛鍊自己,增強心肺功能是對的,但是有時候過於勉強其實一點都不健康,反而對身體是一種傷害。根據「##Popsugar%%http://www.popsugar.com/fitness/Signs-Youre-Wo
若是粗分肥胖部位,大略會分成胖上、下半身,甚至還有人依據身體形狀以水果「酪梨」和「蘋果」命名,然而什麼是「酪梨型」和「蘋果型」身材?若是你脂肪大多囤積在腰部或上半身,肚子圓滾滾就屬蘋果型身材,而酪梨型則是上半身纖細,下半身肥胖,腿粗、屁股大的代表,根據「##DailyMail%%http://www
抹化妝水、擦乳液、敷面膜,一絲保養程序都不放過,就是要維持青春的模樣,但是你只侷限於保養「臉」嗎?雖然臉是最常拿來評斷年紀的一項標準,但是細心的人,是會透過一些小地方觀察出你的實際生活情況和年紀,根據日本美容網站「##スキンケア大学%%http://www.skincare-univ.com/dai
市面上的洗面乳有非常多種,經常讓消費者無從挑起,不過醫師卻指出,不管是使用哪種洗臉產品,都有一定清潔功效。最重要的是,一定要用足夠的水,將清潔物質徹底的清除。坊間的洗臉產品有很多種,有些人習慣用洗面乳,也有人偏愛肥皂。據《健康醫療網》報導,台大醫院皮膚部主治醫師朱家瑜指出,洗臉產品成分、劑型雖不同,
不少鄉民總愛說自己有30公分,但先前《時報周刊》報導,台灣男性平均勃起長度為11到13公分,跟大家所說的長度似乎仍有落差,英國媒體《鏡報》就統整出8個能後天增加陰莖長度的方法,可以給大家參考看看。1.西瓜(吃就好,沒叫你拿來練功)▲西瓜中含有瓜氨酸的成分,這種胺基酸能透過腎臟轉化為L-精氨酸,對壯陽
牙齒不管怎麼刷都黃黃的,害你想笑不敢大聲笑,就怕留給別人壞印象?為了讓牙齒變白,最經濟實惠的方法就屬「美白牙膏」了,不過它真的能在不傷害牙齒的情況下,幫助牙齒變白嗎?根據日本美容網站「##スキンケア大学%%http://www.skincare-univ.com/daily/beautyantenn
好優格雖然本身酸酸的,但是加上各種水果後,不僅營養大增,美味程度逼人,就連活絡腸胃的效果也非常好,理所當然成為國內外女性最愛吃的瘦身食物之一,只不過每次都吃冰涼的優格對女性健康來說不免有點傷,或許你可以試著改吃看看日本超夯的「溫優格」!根據日本美容網站「##スキンケア大学%%http://www.s
每天上班前,下午休息時,都會習慣性喝杯咖啡醒醒腦?那真的恭喜你!你已經在不知不覺間養成良好的抗老習慣囉,根據「##Time%%http://time.com/4634553/is-coffee-bad-aging-caffeine/##」報導,《自然醫學期刊》近期發表一項研究顯示,一天喝5杯咖啡的人
很喜歡吃巧克力,卻因為怕胖只敢在經痛或心情不好的時候吃幾口舒壓嗎?現在你可以安心放口大吃啦!根據「##Popsugar%%http://www.popsugar.com/fitness/Chocolate-Healthy-43167171#photo-43167171##」報導,營養學家Lisa E
有時候胸部莫名一陣發癢,在家還好解決,若是在外面,當場抓奶超糗,不抓又癢到不行,有過這種尷尬的經驗嗎?如果有的話,是否好奇明明不是被蚊子叮,卻突然發癢的原因?根據「##LIVESTRONG.COM%%http://www.livestrong.com/article/217498-what-are-
餐餐吃很少,運動量超大,但是怎麼減都達不到減重目標,用盡方法都瘦不下來?此時不禁都會懷疑自己就是天生胖,根據「##Women's Health%%http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/why-cant-i-lose-weight##」報導,這其實跟你的
「多吃蔬菜水果搭配運動就會瘦」這句老掉牙的話對想瘦身的人來說已經是熟到不能再熟的經典名言,不過蔬果種類多到炸,到底吃什麼搭配運動才能瘦?為此「##Popsugar%%http://www.popsugar.com/fitness/Healthy-Snack-Ideas-Workouts-431064
月經是女孩們每個月都得徹底相處的好朋友,雖然它來的時候大多痛苦居多,但同時也是你身體健康的一種證明,不過根據「##GoodHousekeeping%%https://tabmemfree.appspot.com/blank.html#title=Period%20Red%20Flags%20-%20
大家都知道「美容覺」睡足才能變瘦、變美、變健康,但是美容覺的定義是什麼?準時11點上床睡覺7點起床,還是睡滿8小時就好?根據「##Popsugar%%http://www.popsugar.com/fitness/What-Good-Night-Sleep-43123234##」報導,美國史丹佛大學
雖然大多數人都知道「有氧加重訓」才是長久維繫身材的關鍵,但是為了方便兼省錢,相信許多女孩們仍是會選擇單一項有氧運動減肥,最常見的方案就是在住家附近跑步,不過這麼做對皮膚不太好,根據「##SHEFINDS%%http://www.shefinds.com/collections/the-worst-e
相信月經來的時候大家都有一個共同的困擾,那就是不管用多長的衛生棉都抵擋不了經血從屁股縫流出,內褲、棉被和床墊老是沾滿血,除了多利用蜷縮成母體內胎兒姿勢的「胎兒式睡姿」降低外漏的情形以外,根據「##GLAMOUR%%http://metro.co.uk/2016/08/20/experts-say-t
每次放完大假,網路上就會充斥各種排毒飲食法,幫助你在大吃大喝過後能快速恢復體重,然而,號稱利用天然蔬果將體內農藥、金屬毒素排出體內的排毒飲食法真的有效嗎?據「##Women's Health%%http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/why-detox-
是否常聽身邊年紀比你大的姊姊們感嘆以前動一下就能輕鬆瘦下2、3公斤,現在就算規律運動卻稍微大吃就變胖?最常聽到的說法為「25歲」是降低代謝的一大關卡,真的是這樣嗎?根據「##Popsugar%%http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/weight-los