放暑假囉!8歲的小誠平時生活作息正常,去年暑假一直看電視、玩手機,家長發現他看電視距離越來越近,還常常瞇眼或是歪著頭看,趕緊帶他小誠到醫院眼科就醫,經醫師確診小誠雙眼近視約100度,建議使用長效散瞳劑與改變個人生活習慣,小誠3個月後回診,度數無增加,現在也懂得自主控制使用3C時間,避免近視度數驟增。
現代人長時間使用3C產品對眼睛造成傷害、常感到乾澀。對此,營養師黃楀軒在臉書粉專「黃魚營養師 白袍日記」發文表示,對於不同需求應補充不同營養素,如防老化黃斑部病變,應多補充葉黃素、蝦紅素;防乾酸澀、疲勞,應多補充花青素、維生素A。另,平時按摩眼周穴道、關燈不用手機、熱敷眼睛、定時休息等習慣,也有助於
人工水晶體是以聚合物(壓克力或水膠材質)所製作出來的,照理來說像是寶特瓶,使用一輩子都不會損壞,珍世明眼科院長王孟祺提醒,眼球除了人工水晶體外,仍有其他老化、退化、產生病變的「肉體」,需要好好照顧保養、追蹤檢查,並非更換了人工水晶體,這輩子眼睛就不會再出問題。
炎炎夏日,開心fun暑假期間,國健署提醒家長,應掌握「亮、寬、廣、遠」戶外環境「護eye」4字訣,讓孩童眼睛的睫狀肌充分放鬆。不妨規畫親子旅遊,多接近大自然,享受陽光、藍天、大海與綠地等環境,讓彼此的「靈魂之窗」,除了遠離工作或讀書環境壓力,也能開拓視野,重新認識大自然,同時也增加家人間的相聚時間與
不少人會服用葉黃素,預防黃斑部病變,那麼葉黃素能預防改善近視、飛蚊症或白內障嗎?對此,藥師廖偉呈在臉書專頁「微笑藥師Phar.Smile」發文整理出8個葉黃素常見問題,提醒,保護視力還是要從改善生活、飲食習慣入手。且定期的補充葉黃素才是關鍵。
夏季是盛產水果的季節,像是西瓜、愛文芒果或是紅肉火龍果等水果都是很多人的最愛,卻忽略了大多數的水果糖分高,以及熱量問題,因此營養師余朱青特別比較了夏天5種最常見的水果熱量,結果是玉荷包的熱量最高,每100克約有68大卡熱量,反倒是西瓜每100克約只有33大卡熱量最低,但西瓜因含糖、含鉀量偏高,所以糖
地瓜葉營養價值高,不論汆燙或清炒都受人喜愛,更被稱是平民蔬菜王。台大生物產業學系老師洪泰雄表示,地瓜葉含豐富的膳食纖維有助腸胃蠕動;維生素A增強視力;維生素C避免感冒;維生素E降低膽固醇;高鉀有助於血壓控制。另,由於地瓜葉含豐富鐵質,加上草酸含量很低,不會抑制人體吸收,因此對於吃素者可補鐵。
眼睛是靈魂之窗,同樣也是相當脆弱的器官。對此,食藥署在臉書粉絲專頁「食用玩家-食藥署」及食藥好文網發文提醒,眼藥水的操作並沒有大家想像中那麼簡單。而錯誤操作恐導致眼藥水的效果變差,甚至增加副作用風險。7大常見錯誤,包含點在眼球後眨眼、沒按壓眼頭與閉眼休息、滴很多滴、不同眼藥水沒有間隔5分鐘、觸碰瓶口
市面葉黃素百百種,如何挑選真正有幫助的?對此,營養師吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文表示,挑選葉黃素產品有5招,包含葉黃素達6mg、葉黃素比玉米黃素=10:2、含花青素、含蝦紅素,且有合法檢驗報告的產品為佳。●葉黃素達6mg:研究指出,有效葉黃素劑量為6-30毫克,過量會造成身體代謝負擔。葉黃
酪梨營養超豐富,不管製成沙拉或配牛奶都深受眾人喜愛。營養師劉雅惠表示,雖然酪梨好處多,富含單元不飽和脂肪酸,能保護心血管;富含維生素C、E,能抗氧化;延長飽足感,降低進食慾望;含維生素A能保護眼睛。但因有7成熱量來自於油脂,若盡情大吃還是會發胖。
眼袋通常給人無精打采的印象,因此許多民眾,都會藉由眼妝,來讓自己變得有精神。對此,新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示,其實可以透過保持充足睡眠、減輕眼部壓力、維持健康生活習慣及使用眼部保養產品,預防眼袋形成。其中,建議成人每晚應該睡眠7至9小時,就可有效預防。
單眼皮容易給人眼睛睜不開,沒睡飽,甚至疲累的印象。雙眼皮手術可以使眼睛睜大,化妝時塗上眼影,眼睛能放電,顏值加分。雙眼皮手術是公認最常見的美容手術。父母希望孩子幸福,常選擇高中畢業的暑假替小孩動雙眼皮手術。可是做完手術,有的人醜小鴨變天鵝,有的人眼皮上吊、眼睛瞪人。可見雙眼皮手術前的停看聽很重要。
3C產品已跟日常生活密不可分,不過為了護眼,不少人會選擇補充葉黃素,但葉黃素要吃多久才有感?藥師廖偉呈表示,想要補充葉黃素達到護眼效果就需要持之以恆,所以建議至少連續服用6個月以上,千萬別只是玩玩心態,因為2天捕魚3天曬網,無法發揮保健效益。
眨眼可保持角膜和結膜的濕潤,達到保護眼睛的作用。但你是否觀察過,自己眨眼時眼皮有沒有閉緊?珍世明眼科院長王孟祺提醒,保持眼睛濕潤的關鍵,除了眨眼頻率要正常外,眼皮是否完全閉合也非常重要,尤其眼皮肌肉鬆弛、凸眼、顏面神經麻痺、巴金森氏症、眼皮手術後,容易有眼皮閉合不全的問題,可多做眨眼練習改善症狀。
國際獅子會300-C1區捐贈永信社會福利基金會1台沐浴車,中華小腦萎縮症病友協會1輛復康巴士,台灣愛之光公益協會護眼防盲視力檢查儀器,並在台中市惠明盲校成立低視能服務中心,美國總會獅子會國際基金會(LCIF)主席道格拉斯.亞歷山大也到場,獅子會今天並免費為惠明學童篩檢視力,將透過輔具等協助視障學生改
台灣一年四季都有南瓜,但每年的盛產期集中在3至10月,許多人會將它拿來燉湯、甚至是運用在甜點上。對此,台大生物產業學系老師洪泰雄表示,南瓜營養豐富,具有提高免疫力、促進組織修復、助視力及皮膚健康、維持神經系統和心臟正常功能及抗氧化等功效。但他提醒,南瓜可能與某些人存在過敏或不耐受性,特別是對於花粉過
夏季炎熱,長時間在陽光下曝曬,不僅會曬傷,還會使得大量出汗,造成排汗不佳,而引起的皮膚等相關疾病。育群中醫診所院長林名育提醒,想預防汗疹,建議當有出汗時,使用乾淨毛巾擦拭,保持皮膚乾爽;若想預防曬傷則建議,上午10點到下午2-3點之間儘量減少外出,而陰天也要注意防曬,因為有高達80%以上的紫外線。
芒果香甜又消暑,吃不停?對此,雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光指出,古人用芒果來止暈船,當中的營養價值也頗高,但夏天吃芒果千萬要注意3件事:不要過量、小心過敏、皮膚發黃,以免吃了反成身體負擔。陳盈光在臉書粉專「中醫師 陳盈光」發文表示,芒果又名望果、蜜望,據古即記載芒果性平微寒、味甘酸、無毒,有清熱生
B群可以怎麼吃才最有效?對此,台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,民眾最愛吃的保健食品排行榜,前3名一定會有B群,理由不外乎「因為是綜合的營養品」、「吃了感覺精神會變好」,但了解正確資訊後,會吃得更有效。陳欣湄在臉書專頁「陳欣湄。家醫科女醫師日常」發文分享,在營養科學初期,一般認為維生素B是獨立的
夏季天氣好,適合單車健身、旅行的好時光,但育群中醫診所院長林名育呼籲民眾,無論騎乘多久,都應該做好護眼措施,像是準備吸汗的腕套、頭巾,可避免汗水流進眼睛;準備具抗UVA和UVB的護目鏡,讓眼睛可得到全方位保護;以及生理食鹽水,可避免當細沙、髒污、小蟲進入眼睛而感到不適,也能避免傷害眼角膜。