羅碧/核稿編輯3C產品盛行,許多人習慣睡前滑手機,越滑眼睛越酸澀!中醫師邵禹豪分享,按摩眉毛旁邊的攢竹、魚腰、絲竹空穴位,能夠放鬆眼周肌肉,改善不適。此外,姿勢不良或彎腰駝背造成肩頸負擔,亦有可能間接影響眼睛的血液循環,造成不適。此時就建議按後腦勺的風池穴來緩解。
沈莉馨/核稿編輯吃魚不只能補腦,還有許多好處!食療養生專家王明勇表示,魚含有很好的油脂,以DHA的含量來說,魚頭每100公克可高達1300毫克的DHA。它可促進大腦發育、強化記憶力,及幫助抗氧化、減少光害保護眼睛、抑制發炎、間接改善過敏發生。他也分享1道「羅勒石斑豆腐湯」高鈣、養生又補腦。
葉立斌/核稿編輯3C產品日益普及,導致兒童長時間近距離盯著螢幕,使得近視人數不斷上升。瀚威中醫診所中醫師林采融表示,要預防孩童近視,除放下手機、看向遠方,也建議可使用熱毛巾熱敷眼眶,以活絡眼睛血液循環;或以食指的指腹,適度的力道揉按睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、太陽等穴可緩解眼睛疲勞;並搭
羅碧/核稿編輯隨著3C使用時間有增無減,白內障是現代人最常見的眼睛問題之一,甚至出現年輕化的趨勢,但該如何預防呢?對此,彰化羅眼科診所總院長羅英源在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文建議,除了戒掉菸酒習慣、定期進行眼睛檢查外,出門可選擇配有UVB和UVA防護功能的太陽眼鏡,飲食方
葉立斌/核稿編輯帶狀疱疹不僅會在皮膚上出現水泡,如果長在耳朵千萬別輕忽!急診醫師表示,耳朵的疱疹病毒感染比例雖然較低,但也不少見。症狀上常見耳朵會癢、紅腫、刺痛感,接著會冒出典型的小水泡。在此部位的帶狀疱疹,有機會侵犯到顏面神經及耳蝸神經,併發單側面癱(臉中風),以及暈眩、耳鳴,甚至聽力受損。
葉立斌/核稿編輯一樣是葡萄,顏色不同,營養也不同。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,葡萄綠色維生素C最高;黑色提供B群;紫色維生素A護眼;紅色富含花青素、多酚類抗老,另外,吃葡萄還有諸多好處:促進私密處健康、抗發炎、養顏美容、降血壓、恢復體力。而葡萄的皮、籽都有營養,建議連皮帶籽一起
葉立斌/核稿編輯聽說柿子螃蟹不要一起吃,會中毒?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,不會!只是柿子富含單寧酸,而螃蟹富含蛋白質,兩者易凝結成塊,若同時食用除不易消化,敏感者還可能引發腸絞痛;而柿子4營養素,包含β-胡蘿蔔素、高膳食纖維、維他命C、礦物質鉀;吃柿子勿空腹及過量,儘量去皮後
葉立斌/核稿編輯多喝水有益身體健康是老生常談,不過喝水的好處可能比你想的更多!營養師酈月慧分享喝水8好處,包含:大腦清晰、保養眼睛、降低口臭、保護呼吸道、讓行動自如、排便順暢、降低心血管疾病發生、減少泌尿道感染和腎結石。酈月慧於臉書粉專「安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養」發文分享,人體有70%
羅碧/核稿編輯許多病人進行近視雷射諮詢時,多擔心眼睛變乾的問題。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,術後眼睛乾澀多於3個月至半年間改善,但若能在術前補充魚油、維他命A;每天2次以上熱敷;減少戴隱眼頻率;並適度使用人工淚液,便有助於術後恢復。林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生|林宜鴻眼科醫師」發文說明,目前3大
沈莉馨/核稿編輯台灣兒童近視普及率高,諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,10歲學童有50%患有近視,為了避免惡視力,兒童要養成正確的用眼習慣,像是每天戶外活動2至3小時以上;少碰3C產品;飲食均衡;坐姿要正確;用眼30分鐘,休息10分鐘,看書應保持35-40公分距離;讀書環境光線要充足;每年1至2次
羅碧/核稿編輯已經確診白內障怎麼辦?彰化羅眼科羅英源總院長在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文指出,如果已經確診,但狀況相對輕微者日常應做好保養,才能避免狀況惡化,如控制用眼時間和距離、控制光線和色溫、戴太陽眼鏡、注意飲食、戒菸、觀察眼睛症狀、避免眼睛受傷、遠眺綠色景觀、適度運動
白內障是現代人最常見的眼睛問題之一,如何知道自己可能得了白內障?眼科醫師羅英源表示,視力模糊是白內障最常見的症狀;還有看到強烈光源會出現光線散射、需頻繁更換眼鏡度數、夜間視力變差、色彩感知改變、影像重疊都是常見的前兆。有上述症狀出現,應立即就醫詢問!
有些人只要一落枕就會吃止痛藥,出現濕疹就吃類固醇止癢,睡不著就吞安眠藥舒緩不適感,一不小心就成了「藥罐子」。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,建議先對症補營養,或許就能有效解決身體小病不斷。高敏敏整理出9大症狀的營養補充撇步,提醒如果長期出現症狀,還是要盡快就醫,以免錯過治療時間。
知名主持人利菁日前在臉書發文,醫生告知她要排隊換眼角膜,主因是早年曾做「RK近視手術」,有結疤後遺症,加上過度使用眼藥水導致視力模糊。對此,諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,確實有一定比例做過RK近視手術的人,出現角膜霧化的後遺症,嚴重只能換角膜;至於點眼藥水當保養不是不行,但仍要注意成分及使用頻率
眼睛疲勞脹痛,視力下降大多是因為緊張和過度用眼導致。對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外影片表示,想要擁有雪亮雙眼,除了減少用3C產品、定期視力檢查外,日常可做遠眺、眨眼、眼球滾動、眼球追視、眼球放鬆、眼部按摩,以及戶外運動、打兵乓球、閱讀、適度休息等10個改善視力的好運動。
乾眼症又稱為乾性角結膜炎,主要是因眼睛表面的淚液分泌不足或淚液蒸發過快而引起的,那到底為何會得乾眼症?對此,彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文解釋,可能是因為5大原因造成,像是:眼睛缺少黏液、淚水不足及太少眨眼等,她提醒,長時間專心用眼,每分鐘眨眼次數會降低7至10次,易造成淚水補充不足等情形,引起眼睛不適
衣服有混搭風,營養也有混搭風!營養學上有個名詞「食物協同作用」指的是不同的營養素在經過協同合作後會產生「加乘效果」,在人體的吸收和運用發揮更強大的生理效應,不同的食物互相搭配起來,可讓營養1+1大於2,對此,營養師李婉萍分享6組植化素混搭法,包含黑巧克力+蘋果、蘆筍+蛤蠣等,可預防慢性病,還能降低中
眼睛覺得疲勞乾澀,不少人習慣點眼藥水,但也擔心常點眼藥水會導致乾眼症?諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,是否會導致乾眼症,關鍵在眼藥水的「成分」,部分防腐劑會傷及角膜,造成角膜表皮細胞損害,甚至發炎,經常發炎就有可能造成乾眼症。林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生|林宜鴻眼科醫師」發文指出,最常見的眼藥水防腐
維持健康雙眼是現代人課題,然而,有民眾擔心在電影院「看電影」是否會造成眼睛危害。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,電影的光比較柔和,一般來說對眼睛傷害較小,不過若在電影院看手機是不好行為,因為黑暗中瞳孔會放大,而3C用品射進眼睛的光量會大幅增加,光線過強會引起眼睛疲勞,嚴重甚至造成黃斑部病變或青光眼
一名30多歲男子,經常感覺頭痛、眼睛脹痛、鼻子呼吸不暢,睡覺打呼大約2-3年,本來以為與工作壓力大,過敏或輕微感冒有關,直到近期擤鼻涕時,才發現鼻涕裡有時會混著血水與瘜肉,忽然驚覺病情並不單純而就醫。經電腦斷層、X光、內視鏡等詳細檢查後發現,原來鼻竇與篩竇都已嚴重阻塞,內部化膿與瘜肉佔據數個鼻竇腔併