B群可以怎麼吃才最有效?對此,台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,民眾最愛吃的保健食品排行榜,前3名一定會有B群,理由不外乎「因為是綜合的營養品」、「吃了感覺精神會變好」,但了解正確資訊後,會吃得更有效。陳欣湄在臉書專頁「陳欣湄。家醫科女醫師日常」發文分享,在營養科學初期,一般認為維生素B是獨立的
夏季天氣好,適合單車健身、旅行的好時光,但育群中醫診所院長林名育呼籲民眾,無論騎乘多久,都應該做好護眼措施,像是準備吸汗的腕套、頭巾,可避免汗水流進眼睛;準備具抗UVA和UVB的護目鏡,讓眼睛可得到全方位保護;以及生理食鹽水,可避免當細沙、髒污、小蟲進入眼睛而感到不適,也能避免傷害眼角膜。
熱騰騰的地瓜,香氣四溢,一口咬下去暖身又暖心。營養師程涵宇指出,地瓜有分紫、紅、黃3色,不同的地瓜有不同的優點。其中,黃肉地瓜能促進骨骼健康、幫助穩定血壓,還含有豐富維生素B1能消除疲勞。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文表示,地瓜是減肥的好選擇,因為減肥中需要吃一些澱粉,而且好的澱粉,更能維持基
年輕時,因3C產品使用過度,老來眼疾纏身,除了定期就醫外,保護眼睛成了首務,生活習慣也跟著改變。退休後,生活步調放慢,並盡量不使用3C產品。清晨起床後,到住家附近的小公園運動,回家時就順道買份報紙,吃完早餐,便優閒地開啟一天的晨讀。從焦點新聞、政治、財經、生活、社會、運動、影視、文藝、健康……,五花
葉黃素是一種類胡蘿蔔素,具有抗氧化特性,可保護眼睛和皮膚免受紫外線損傷。台大生物產業學系老師洪泰雄表示,雖然尚未得出葉黃素和玉米黃素的黃金比例,但一些研究表明,將葉黃素和玉米黃素以2:1或5:1的比例混合在一起,可以提高葉黃素的吸收率和生物利用度。
產後媽咪視力會變差嗎?營養師劉馥萱表示,許多產後媽咪常等小孩睡著而在黑暗中玩手機,進而導致視力變差、模糊,長久下來易造成角膜缺氧等不適感,因此,提醒產後媽咪,除了減少過度、不良用眼習慣外,建議可多吃芥菜、萵苣、胡蘿蔔、木瓜、哈密瓜等,有助減緩減緩眼睛疲勞。
你喜歡吃地瓜葉嗎?現在正是地瓜葉的產季,五股翔展診所院長傅裕翔指出,地瓜葉有四大好處,不僅可護眼、顧血壓及血糖,還能改善消化功能,並助凝血。傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,地瓜葉並不是我們一般吃的地瓜長出來的葉子,我們吃的地瓜雖然也會長葉子
酸酸甜甜的芒果季來了!大部分民眾只聽過愛文芒果、土芒果等較有名的種類,但其實台灣盛產的芒果不止這幾種。營養師程涵宇列出13種芒果,並分析其營養及特色,其中金興芒果熱量最低、聖心芒果維生素C含量最高。此外,糖尿病患食用芒果時可添加蛋白質,減少血糖波動;腎臟病人則建議吃含鉀量最低的種類,例如愛文、金煌。
新竹縣某工業公司員工劉男在公開網站po文,揭露上級耍官威強迫使用毒物且未照標準作業程序提供防護,被檢方依誹謗等罪嫌起訴,新竹地院審理時,發現公司不顧員工反對,堅持使用有毒化學藥劑,且沒有完整防護,認定劉男說的是事實且無誹謗犯意,諭知全案無罪。
魚油補腦又護眼,但什麼時候吃魚油是最佳的時機?對此,藥師廖偉呈建議,飯後吃最佳,最好搭配油脂併用,吸收度較高。若堅持想要空腹服用,建議可搭配含有肪脂酶的產品,能有效增加空腹服用魚油的吸收度。但其實除吃的時間外,仍提醒民眾,按時每天補充、持續保持體內Omega-3濃度,才是發揮魚油保健效益的最佳方法。
國泰綜合醫院營養師賴秀怡5月24日下午2時30分至3時30分於國泰綜合醫院本館7樓視訊會議室(台北市仁愛路四段280號)主講「養睛明目這樣吃,c飲食」。洽詢電話:(02)2708-2121轉1681-1683
眼睛是靈魂之窗,但要如何擁有雙秋水明眸的電眼?對此,彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩分享古人護眼3秘方,透過「銀耳」熬漿液敷,以外敷方式塗勻於眼角周邊,增加皮膚彈性;內服含維生素A食材,消除眼袋;以及按壓魚腰穴、攢竹穴、晴明穴與瞳子髎穴等,可淡化黑眼圈。
POCO 今日在台一次帶來 F5 Pro 與 F5 兩款手機,瞄準預算有限的手遊玩家,採用台積電打造的晶片,即便是中階定位也有強悍效能,售價更壓在萬元初。
新北市教育局近年來在學校推動觸控式螢幕教學,生生有平板,但新北市議員黃淑君、李宇翔表示,目前新北市近五年來國小學童裸視視力不良率四十七%,國中學生裸視視力更高達七十六%的不良率,呼籲推動數位學習過程,更應重視孩童視力,建立「校校有眼醫」。教育局長張明文說,教育局與衛生局合作,每年投注兩千萬元經費,照
年近50歲女子,因母親節將至,收到女兒送的平板電腦,經常熬夜躺在床上追劇,連燈也不開,不料就在追大結局時,突然眼前一片黑,本以為睡一覺就好,沒想到隔日又出現眼睛痠痛、頭痛、噁心想吐等症狀,就醫檢查確診是急性青光眼,經中醫調理,患者症狀已明顯改善。
LOQ是Lenovo全新子品牌,鎖定電競筆電新手。(記者黃肇祥攝) 筆電大廠Lenovo昨(4)日在台發表第八世代筆電,共帶來9款橫跨電競、創作者需
雞蛋營養價值高,小小一顆,內含的完全蛋白質有必需胺基酸,對人體有很高的吸收率,因此不少人對缺蛋很有感。其實很多中藥材也含有蛋白質類成分,尤其是動物類、種子果實類與真菌類中藥材。多數中藥材屬於植物,果實種子類含蛋白質比例較高,是因為屬於植物的繁殖器官,多含有澱粉、油脂、蛋白質等豐富的營養物質。常見如決
Lenovo 今日(4)在台發表旗下第八世代筆電,一共帶來 9 款產品,橫跨 Legion 電競、YOGA 創作者等不同面向,更首度揭曉電競子品牌 LOQ,以及帶來首款電競專用 AI 晶片。
從華為脫離的榮耀Honor,逐漸成為中國手機品牌的新標竿,據中國媒體報導,在日前舉行的Honor深圳研發實驗室開放日,Honor CEO趙明在與媒體的訪問中,狠批蘋果iPhone有三大缺點
良好的飲食、生活習慣,可以降低慢性病的風險,不只是成人,孩童也是如此。營養師薛曉晶表示,想要有效預防兒童代謝症候群,就應該改善孩子的飲食,多全榖雜糧及蔬果,並確保充足的活動量,減少久坐,還要有充足的睡眠,才能長高不長胖。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,在成年期代謝症候群,包括腹