躺在床上翻來覆去,不管怎樣就是睡不好,導致隔天一早精神超差,每天都帶著一對熊貓眼上班嗎?這種情況真的很糟糕,會讓你每天過得渾渾噩噩,導致做事效率差,好心情也會跟著下降。想改善失眠你可以試試從以下20件事做起!1、維持起床時間:週末難免想賴床,讓自己多睡一點補足精神,但這麼做只會讓你越睡越累,晚上也不
往年中秋過後,氣喘病患才開始增加,但是醫師臨床發現,今年卻從國曆8月下旬就開始增加,最近「秋老虎」肆虐,竟然連中暑的患者都變多,提醒有氣喘病史的民眾注意!現年40歲的李姓幼稚園園長表示,她已經快一年氣喘沒有發作,沒想到上月開始感冒,感冒稍微好一點,又為了迎接新生入學打掃,可能是灰塵等飛揚,造成氣喘發