現在3C智慧型產品盛行,許多人當「低頭族」長期處在固定姿勢下,反覆使用單側手,會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至引發脊椎側彎。脊椎俗稱龍骨,是人體的主幹,由7節頸椎、12節胸椎、5節薦椎及4節尾椎從上到下整齊排列而成,基本上應成一直線,不偏不倚,假若有左右傾斜不對稱,就是所謂的「脊椎側彎」
年過半百的劉太太十分重視外表,定期接受注射肉毒桿菌素、玻尿酸等微整形保養,不過,局部除皺仍難除老態;60多歲的陳先生在大陸事業有成,但近來發現身旁都是年輕人,想要全臉拉皮回春,但不小的傷口及復元期很長,令他卻步。肌膚下深層組織鬆軟下垂隨著國人平均壽命延長,中高齡人口的整形需求愈來愈明顯,不只要「凍齡
天氣漸暖,換上輕薄春裝後,許多人擔心腰腹部肥肉難以見人,醫院美容中心近來詢問「腰內肉」、「馬鞍肉」雕塑療程的民眾增加一到兩成,台北馬偕醫院昨提供「塑腹4妙招」,讓民眾不必花錢,也能雕塑身材。台北馬偕紀念醫院皮膚科資深主治醫師蕭百芬表示,腹部、腰部及大腿外側是國人多餘脂肪堆積的3大地雷區,在腰腹部多出
微整形皮下填充物最為大家熟悉的是玻尿酸和微晶瓷。玻尿酸又稱透明質酸或醣醛酸,為天然多醣類,人體內就有,含量不少,皮膚、軟骨等都有。最早是美國的教授從牛眼玻璃體提煉出來,雞冠與軟骨也可提供生產,但產量少且有過敏危險。由於具有保水及潤滑功能,最初用來治療退化性關節炎及白內障手術,現在多使用細菌發酵法或合
一把棒棒糖,與兒童建立心理契約!醫院手術室常遇到對醫療充滿恐懼的病童,要怎麼順利麻醉呢?署立豐原醫院麻醉科醫師李育豪有妙招,他準備一桶棒棒糖,讓病童抓一把,再與他們約定心理契約,不但可順利完成麻醉,還能縮短手術後恢復時間! 「乖乖打針後,還可以再抓一把喔!」上述病童抓棒棒糖的有趣畫面,看似簡單,卻大
逢年過節,家人團圓圍爐總是少不了各式各樣別出心裁的年菜。隨著飲食越來越精緻美味,加上歡樂的氛圍,常常會過度飲食,使得春節期間腸胃問題層出不窮。要避免腸胃問題影響過節氣氛與打亂過節行程,當然要節制飲食。除此之外,吃飽飯後,千萬不要長時間坐著,站起來做一些簡單的運動,可以幫助消除胃部脹氣,促進腸胃活動,
王同學是某高中籃球隊選手,日前因比賽扭傷腳踝,造成關節周圍腫脹、疼痛。他在剛受傷當下,立即休息、予以冰敷、並以彈性繃帶纏繞腳踝,同時將腳抬起,高過心臟部位。由於急性期處理得當,腫脹並不明顯,很快就恢復正常生活,只是再回到籃球隊的訓練課程,跑跳已不再那麼輕鬆自如,總覺得在某些動作下,偶有不可預期的疼痛
好不容易下決心戒菸,但許多人可能面臨以下問題:身體代謝率降低,體重增加;心情焦躁、緊張、易有疲倦感;體力較差,且血液循環不佳使手腳冰冷;肺部功能比以前差,容易氣喘。若不妥善因應,恐怕會使得戒菸努力功虧一簣。提高身體代謝機能其實在這個時候,運動絕對不可或缺,特別是有助於改善心血管功能、提升血球攜帶氧氣
台灣人看病習慣拿藥,但卻沒有良好的用藥觀念及習慣,許多民眾家中存放著過期及重複的藥物。中華民國藥師公會全國聯合會推估,國內每年浪費掉的藥物多達36公噸,價值近新台幣3億元,虛耗健保資源。為加強民眾回收藥品的觀念,全聯會推動藥物回收計畫,不管是來路不明的偏方、過期、吃不完的藥,或是變質的藥,都可送到健
高跟鞋款是現代女性的新寵兒,視覺上,會讓雙腿變得修長,走路更優雅,但是長時間走路或負重,會讓腳底承受極大的壓力;穿著不適合腳大小的靴子也會讓腳的壓力分配不均,病人常會抱怨腳跟刺痛,尤其是在早上一下床踩到地板的瞬間更是奇痛無比,但步行後,會漸漸和緩一點,然而到了下午,或是站立太久、活動過多時,腳底痛又
剛出生的寶寶,眼睛、臉部皮膚出現「微黃」的現象,在亞洲民族是很普遍的現象;在台灣,大約有3分之1的新生兒,因為眼睛、皮膚「太黃」了,也就是「黃疸值」太高,而必須利用「照光治療」,把「黃疸」現象降下來。為什麼小寶寶會出現「黃疸」呢?原來就是寶寶血中的「膽紅素」太高的緣故。「膽紅素」是紅血球內的「血基素
風靡歐美的彼拉提斯,包含了一系列調整姿勢、促進肢體協調與平衡及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭配呼吸與專注力的不斷練習,可達到養生、塑身、紓壓、復健等效果。彼拉提斯的六大訓練原則:包括專注度、控制力、流暢度、核心、精確度、呼吸等。此項身體療法是透過專門設計的地板動作以及專用器材,以達到核心肌群控制