農曆春節將至,家家戶戶免不了要掃地、拖地、刷洗門窗、擦玻璃、清理雜物……大掃除一番,但可能工作還沒做完就已經腰痠背痛、肩部、手部痠痛!南投縣竹山秀傳醫院(簡稱竹秀醫院)復健科物理治療師李彥霈提醒民眾,要如何避免年節大掃除時的「腰痠背痛」呢?首先要掌握正確的姿勢,其次還要懂得施力的技巧,可以使身體在正
案例1:70多歲「阿好姨」來門診不斷抱怨,最近幾週,左手腕部一直感覺疼痛,雖接受過民俗治療調理,但還是會感覺到些微不適;由於她沒有明顯外傷病史,平時也不用負擔繁重家務,洗衣工作交給洗衣機、洗碗亦有使用洗碗機,讓她自嘲:「明明過得像皇太后的日子,為什麼左手還會不舒服?」
玩拼圖好處多多,除了可訓練孩子專注力、手眼協調、認知能力、精細動作、視覺記憶、空間概念外,還能提高挫折忍受度並培養問題解決能力,但該如何挑選適合的拼圖?語言治療師葉俊亞、簡彣如表示,可依歲數挑選不同類型、片數的拼圖,幫助孩子循序漸進玩拼圖。
市售牙刷百百種,該如何挑選1隻好的牙刷呢?對此,艾康診所在臉書粉專「艾康專科 Icon Specialties」指出,挑選牙刷要從刷頭、刷毛、刷柄下手,例如若選擇較硬的刷毛且沒有控制力道,容易傷害牙齦,造成牙齦萎縮、牙齦炎等問題,因此應選擇較軟的刷毛。
讓孩子練習操作剪刀,有助於精細動作的發展,但大部分家長可能不太確定如何教導孩童剪刀的運用技巧,更大擔憂是「安全考量」。操作剪刀肯定有安全風險,但我們不能因害怕寶貝孩子會受傷,而剝奪他們的學習機會,所以家長如果能在旁陪著孩子一起練習運用剪刀,相信孩子可在更安全的狀況下,練習操作剪刀。
臨床上,家長對於小朋友使用剪刀通常有兩種做法,「擔心刺傷流血,所以完全禁止孩子接觸剪刀」,或「沒有耐心和方法教導小孩使用剪刀」,而導致剪刀操作經驗不足,阻礙小朋友的手部功能發展。其實3歲半的小孩已經適合開始練習剪刀操作,不僅可以提升孩子的手眼協調和雙側交替動作能力,也可以促進認知能力發展。
老化、身體機能退化、肌肉量減少,讓衰弱或身心障礙長輩或家屬開始覺得三餐進食是一件累人的事!長輩們逐漸減少進食量以及自我進食的次數,伴隨著就是營養攝取不足、活動量下降的惡性循環,最後還可能變成長期臥床,甚至仰賴鼻胃管灌食。所以如何減少進食的負擔與障礙,就成為重要的課題。
近年運動風氣盛行,不少青中壯年人在運動時可能不慎傷及膝蓋半月軟骨而未留意,然而一時的忽略,錯過黃金治療期,有可能讓退化性關節炎提早報到。一名在台工作的外籍人士看到2018世界盃足球賽新聞後,一時興起和朋友外出踢足球,不料運動後,右腳膝蓋疼痛,一個月後受不了疼痛,才就醫確診右膝蓋外側半月軟骨水桶柄狀破
一般3至4歲的小朋友,即具備使用剪刀的能力。但臨床上常發現,因家長擔心用剪刀的安全,禁止小朋友接觸剪刀,導致許多這個年齡範圍的小朋友,剪刀的握法不正確,無法操作剪刀。其實在小朋友兩歲以後,已經可以開始學習操作剪刀,因此家長可以陪伴小朋友練習,並適時給予鼓勵與協助,除了可以正確學習操作剪刀的技巧,更可
春節即將到來,民眾陸續開始大掃除,復健科醫師們指出,每年農曆年前後,常有不少家庭主婦掃出一身腰痠背痛。除因姿勢不良外,肌肉使用量遽增,也是原因。建議矯正姿勢、善用護具與器具外,不妨提早打掃,少量分多天作。振興醫院復健科主治醫師陳建成表示,年節前後主婦們因為大量刷刷洗洗,最常見因為手肘、手指以及手腕肌
除了刷牙齒之外,還要注重「刷牙齦」的工作,平時更要做好清除牙結石的工作,再配合口腔SPA,去除小結石及牙垢,就可以讓牙齒常保晶瑩剔透。蛀牙和牙周病是口腔內的兩大疾病,分別發生於牙齒及牙齦,但一般人常強調刷牙,卻未提到刷牙齦、舌頭及口腔黏膜,其實站在牙醫的立場,應該是整個口腔都要清潔。