早上起床,脖子卡卡、一轉就痛,落枕的老毛病又犯了嗎?中醫師李俊儀指出,如果落枕多次復發或發生較嚴重意外,就可能演變成習慣性落枕。落枕除了按摩穴位、服藥治療以外,也可使用「浮針」,針對纖維結締組織治療,對於重度、習慣性落枕的人能大幅降低疼痛。
4歲的晟晟(化名)因罹患罕病的關係,出生就氣切及裝腸造口,使他毫無經口進食的經驗,造成口腔相當敏感,同時伴隨咀嚼和吞嚥困難,當食物送進嘴裡,不但無法咀嚼,還會誘發嘔吐;因此從他兩歲時開始接受治療,先透過減敏感訓練,再配合振動治療、徒手治療和貼紮治療,建立口腔完整的咀嚼和吞嚥功能,經過兩年的訓練,晟晟
70歲張女士退休後在鄉下買一塊地,種了許多蔬菜水果,經常分享給街坊鄰居,開啟她的開心農場。但是她最近整理農田時,時常感到右腳大拇趾異常疼痛,也影響步伐和平衡,導致她無法久站,赴醫檢查發現大拇趾外翻角度大於40度,足部內側明顯隆起,透過矯正手術治療後,張女士生活品質大幅改善,又能繼續種菜,過著充實的退
曾老師第一次成為班導師,為了能盡快上手,利用暑假期間上課進修,也花了許多時間練習板書,準備迎接開學的季節到來,開始練習板書後,她常常感到手臂不舒服,偶爾會痠痛,肩頸部也覺得緊繃,本以為只是練習過度的關係,並沒有特別在意,然而最近肩膀、頸部、手臂疼痛的感覺越來越明顯,嚴重的時候還會有麻麻的感覺,甚至造
一名45歲男性前年大腸癌手術,腹部留下了手術疤痕,術後約一個月傷口大致癒合了,但左膝關節卻逐漸產生不適感,最明顯是在上下樓梯會有無力、卡頓感,走路超過30分鐘,就會有疼痛感,經過骨科檢查並無關節退化等問題,服用止痛藥、肌肉鬆弛劑效果也不明顯。
相信大家對於SPA和美容院裡的美容方法都不陌生,但你知道,菜市場中的「挽臉」是什麼嗎?對此,雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示,挽臉會利用2條交叉的細綿線以「又」字型方式,當交叉處夾住毛髮時,就趁勢拔起,達到除毛的效果。此過程可除臉部的細毛,也達到去角質和粉刺的功效。但他提醒,若皮膚易過敏、易生痘、粗糙或
近來秋老虎反覆發威,氣溫仍相當高。屏東馬光中醫診所醫師許名鈞指出,若一直暴露在炎熱環境下,沒有適時補充水分,初期會出現口乾舌燥、身體發熱,喝水不容易解渴,漸漸開始肩頸僵硬、頭暈、頭痛、倦怠等身體核心溫度過高的徵兆。若不及時處理,例如移動至陰涼處、補充電解質與水分,就可能出現噁心、嘔吐、抽筋、神智不清
77歲姜先生因青光眼視力衰退,經衛福部新營醫院中醫師郭俊佑以眼針治療幾次後,視力衰退的情形有明顯的減緩,視野增加3%,視神經萎縮的區域沒有明顯增加。姜先生6年前發現視力缺損,被診斷為青光眼,近年來視力衰退越來越嚴重,獲悉新營醫院中醫科有眼針治療而前往就診。
空心菜又稱蕹菜,耐熱喜濕、生長迅速,適合於熱帶及亞熱帶地區栽培生長,在東南亞更是普遍又便宜的蔬菜。對此,農糧署表示,空心菜會融入當地食材,以不同料理手法呈現,像是台灣就以蒜炒空心菜為經典;越南的炒空心菜,則只有菜梗、沒有菜葉,而泰國、馬來西亞及廣東、港澳地區,也都不同的家常空心菜。
張先生早上起床,抬起肩膀會感到吃力,手臂舉到90度就受限。隨時間過去,肩膀可慢慢抬高,但是抬越高,肩膀肌肉便開始顫抖、無力。拉筋伸展、做瑜伽、SPA,當下都會感到肩膀有放鬆,上舉角度改善,但是隔天起床就又恢復症狀。經中醫診斷為五十肩,2週內用浮針治療3次,上舉角度從90度至160度,疼痛值從6分下降
55歲葉姓女子,工作需長時間使用電腦,因長期姿勢不良,致使一年多來肩頸、上背部和左手麻痛,甚至影響睡眠,只要維持固定姿勢,左側手肘至前臂就會麻痛難忍。經求診為恭紀念醫院中醫,發現她已出現頸椎退化,經門診接受一個月的浮針和針灸,同時搭配頸椎調整手法及中藥治療,症狀大幅改善,肩頸和左手的麻痛已完全消除,
47歲的林小姐是家庭主婦,因先生長期在國外工作,一個人擔起照顧整個家庭的責任,最近,她的左手腕背面長了一顆小腫塊(圖1),活動時伴隨痠痛感。經診斷,這個腫塊是腱鞘囊腫,可經由針灸與傷科治療來改善症狀。好發於手腕關節良性腫瘤腱鞘囊腫是一種好發於手腕關節的良性腫瘤,當關節內的肌腱滑膜或腱鞘,因重複動作或
煤氣燈效應是一種極具破壞性的行為,它會傷害受害者的自我認知和心理健康。台北市同伴心理諮商所所長余佳容表示,這種心理操控,是恐怖情人的慣用手法,恐嚴重影響受害者的心理健康,讓其失去自信、陷入焦慮和憂鬱,甚至懷疑自己的精神健康。若出現這3種情況要特別注意,包含:否定你的認知、給予錯誤資訊及權勢壓迫。
月經失調是女性常見的困擾,潮州馬光中醫診所醫師楊舜雯指出,中醫將月經失調依症狀分為濕熱型、腎陽虛型、脾氣虛型和熱症4種類型,其中「濕熱型」若想在經痛時吃巧克力減緩不適,反而會引起反效果。「月經原本都在月初,後來變月中或月底,是不是不正常?」這是患者常有的疑問。楊舜雯表示,正常的月經週期是以見紅當天算
治療痠痛問題,中醫除了針灸治療,推拿也是選項之一。九如中醫診所副院長許淳彰表示,推拿目的是幫助疏通經絡,傳統整復推拿以中醫的經絡學說、氣血循環、陰陽五行為理論基礎。推拿手法的輕重,則是依照經絡走向、病症虛實決定,絕對不是單純大力就一定有效。
早餐吃蘿蔔糕配飲料、中午吃便當,晚餐再來個炒飯或炒麵配貢丸湯,看似簡單美味的三餐,其實潛藏著高澱粉危機,長期下來恐高血壓、高血脂和高血糖等「三高」慢性病上身!營養師劉雅惠特別提醒,蘿蔔糕、燒餅油條、鐵板麵、炒飯、披薩、焗烤麵、炸薯條、雞排和臭豆腐這9種美食都是外食的地雷清單,外食族要慎選。
許多人因為骨盆疼痛而透過喬骨盆改善,但真的能夠徒手把骨頭喬正嗎?恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文分享,喬骨盆能減輕疼痛、緊繃,但無法改變骨盆的排列。王思恒提及,1998年時,瑞典已針對相關問題進行研究,實驗找來10位薦髂關節(腰與屁股交際處)疼痛的患者,並以觸摸、按壓、肉眼評
每個人都知道刷牙是保持牙齒健康的關鍵,有不少民眾常會覺得,有很多泡泡才會刷得更乾淨。對此,牙醫師劉馥萱表示,泡泡多少不是衡量清潔效果的指標,正確的刷牙方法比泡泡更重要。此外,她也分享,常見的牙膏4大迷思,如:牙膏越多越好及味道越涼感覺越乾淨等,這些都是錯誤的。
部分手指麻麻緊緊,一開始的時候休息一下、甩甩手就恢復了,可是怎麼後來越來越麻、連休息時都不舒服?中醫師王大元表示,有可能是腕隧道症候群,屬於「傷筋」範疇,以舒筋活絡和補氣養血內服藥物、傷科手法從筋膜系統根本治療、針灸選取遠端穴位釋放筋膜壓力。
近期天氣炎熱,動不動就流汗,洗頭成為每日必行公事,有不少民眾會針對自己的頭皮問題,使用不同形式的洗髮精。此外,昌盛堂中醫診所中醫師黃玉芬建議,可嘗試按壓百會穴、角孫、率骨穴及風池穴,強健頭皮幫助頭髮生長。她也提醒,頭髮的健康問題除了洗髮,生活作息、飲食偏好、睡眠都要注意。