春節假期即將來臨,近幾年國內經濟景氣欠佳,許多人感嘆一年比一年難過,甚至每到年關就有人厭世尋短,建議除了尋求專業的協助外,不妨也選擇適合的影片觀賞,藉此抒發情緒,或許能從別人的故事中,獲得一些啟發,進而改變心情或想法,重拾對未來的希望與動力。
天氣冷颼颼,窩在溫暖被窩中,就算多一秒都令人感到幸福,不過您可能不知道,睡眠時間太長或太短,都很有可能是睡眠品質不佳引起,對健康有不良影響。本土新研究顯示,老人家睡得太久,死亡率會隨睡眠時間而提高,可能與病態性的睡眠障礙有關。此外,有過動傾向的兒童、青少年,則可能是睡太少或睡眠障礙所引起。