運動後肚子雖然超容易餓,但是也不要隨便吃,有運動習慣的你一定要懂得利用食物修補肌肉,幫助身體快速恢復體力,迎接下一次挑戰,洛杉磯運動營養師Molly Kimball替4種運動方式搭配不同的飲食,教你怎麼吃對運動後的身體最好、最有用。
繼上次自由iStyle介紹Selina驚人的顯瘦穿搭大受歡迎之後,意外發現原來這秘訣在正能量女神圈已經迅速蔓延開來,林依晨、侯佩岑、Melody、瑞莎、李冰冰等美麗女星紛紛看上「削肩」設計禮服,享受超「骨感」顯瘦效果,不管日常穿搭還是即將結婚正在看禮服的女性
夏日天氣又悶又熱讓你食慾全失,也不想下廚煮飯,卻又怕外食不健康嗎?既然如此,那就來試試健康、簡單又冰涼消暑的墨西哥沙拉吧!
躺在床上翻來覆去,不管怎樣就是睡不好,導致隔天一早精神超差,每天都帶著一對熊貓眼上班嗎?這種情況真的很糟糕,會讓你每天過得渾渾噩噩,導致做事效率差,好心情也會跟著下降。想改善失眠你可以試試從以下20件事做起!
運動是為了健康也是為了減肥,所以你在運動後都不敢吃東西,就怕吃了變胖?其實吃對食物能幫助身體修復肌肉,甚至還能加速代謝,知名營養師Cassie Bjork提供5個正確的食物組合,讓你吃的安心不怕肥。
扣除運動外,你在飲食上下足功夫就是不能達到理想體重嗎?如果你沒有好好做功課一不小心就會掉入減肥地雷區。到底怎麼吃才是最正確的飲食方法?就由知名健身教練Heidi Powell來告訴你!
許多人想透過減肥藥達到瘦身的效果,但世界上沒有絕對有用,毫無副作用的減肥藥,其實只要透過正確的飲食就能控制食慾,還能達到減少脂肪,增加肌肉的功效,營養師Julie Upton提供6個她認為最能抑制食欲的健康食材,除了能減少肥胖以外,還能讓你面對零食的誘惑也無動於衷。
每每出席重要場合,女星著裝總是備受矚目,除了穿得美不美、露不露之外,穿了哪家精品大牌的新款也是討論話題之一。不過,近來撞衫率最高的美衣,竟然不是出自大家熟悉的那幾個品牌,從大明星陳妍希、郭采潔、S.H.E、楊丞琳、A-Lin到名媛孫芸芸都搶著穿它秀品味的時尚新寵,到底是誰呢?
在國外影集中,常看到老外提著一籃食物、一塊野餐墊享受大自然的美好景況,不過對許多國人而言,卻似乎一直覺得麻煩而未能踏出第一步,其實野餐不僅是一種悠閒的樂活態度,台灣更有不少美麗景點適合野餐唷!現在就一起筆記以下重點、著手準備野餐吧。
不論是頒獎典禮、影展或首映會,紅毯時尚總是令人抱著窺奇心態觀賞,然而,有些名人即使久久露面一次也依然能透過攫取目光,最具代表性的就是伊內絲‧法桑琪(Ines de la Fressange)...
演藝圈競爭激烈,除了歌唱、主持、演技表現得出色,外貌、身材等條件更是不能輸。為了穿衣更好看,女星們無不認真減肥、健身,以往重視的美胸、細腿非但不能少,現在還得狂練腹肌,只因最近流行露「三角」?
「最近很忙吧?」我想,在時尚和設計產業的工作者,應該沒有不忙的,大概只有「忙」、「非常忙」、「超忙但不累」、「累得像鬼」四個等級,又尤其我品牌設計的客戶包含精品 業、餐飲業、時尚與設計業,基本上就是長期游離在「超忙但不累」和「累得像鬼」之間,這兩個層級只有一
被譽為巴西第一人字拖品牌的havaianas,使用獨特秘密配方的天然橡膠所製成的舒適鞋板加上豐富的設計,擄獲全球各界的青睞,累積銷售量更突破40億雙!
以自然保養為訴求的韓國人氣品牌THE FACE SHOP在西門町開了首爾明洞店以外的第一家「第五代店全新形象店」,其中最具話題的莫過於人氣女星秀智(Suzy)的愛用品在此通通可以找到!一起來看看秀智愛用、韓國超話題的新品有哪些吧!
年底是充滿派對的季節,你準備好要穿什麼了嗎?還沒想好也別擔心,我們幫你從歐洲皇室的穿搭中,找到10個派對穿搭的好主意,讓王后、王妃和公主們告訴你派對要怎麼穿才能美麗優雅又不落俗套!
一年之中最浪漫的時刻即將到來,充滿節慶的氣息中,少女時代要用女神風範,帶來奢華浪漫的金色耶誕。換上希臘風格晚裝,搭配閃耀金色光芒的配件,典雅的節慶派對裝扮,讓每個人的視線都離不開妳!至於凡人的我們,要如何將「金色」融入搭配,有些必須要注意的小心機,請妳千萬要
減肥沒有仙丹,但透過飲食控制和運動,可讓你的體態更加窈窕動人。然而,什麼樣的食物最適合減重?健康網站Appetite For Health的營養師Julie Upton,提供6種具有飽足感、營養價值又美味的食物,滿足味蕾同時又可兼顧身材!
網購無國界的現在,有許多當紅的購物網你一定會知道,例如英國非常熱門的時尚購物網站ASOS,除了自家系列產品就很充沛外,還有許多各品牌產品也有在該網站做販售,不過身為數一數二的時尚購物網當然不會就此而滿足,於是ASOS居然要推出新娘婚紗系列!預計此新娘禮服系列
誰說控制體重一定要餐餐清淡啃蔬菜,用蔬果、堅果和辛香料製成的果昔是你更健康美味的好選擇!甜心辣媽米蘭達·柯兒(Miranda Kerr)、天使超模蘿西·杭亭頓-懷特莉(Rosie Huntington-Whiteley)可都是用健康的果昔維持曼妙身材,以下是8種超適合早餐的果昔,明天早上就來試試看吧!
擔任內衣品牌維多利亞的秘密天使的巴西名模Alessandra Ambrosio,現年34歲已有兩個孩子的她,身材依然玲瓏有緻,近日,她與孩子們到希臘米克諾斯島夏日旅行,每天在Instagram上放出比基尼美照的她,令人驚呼「媽媽身材不科學」!