高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,不過很多人沒有定期量血壓或者藥物也未按時服用,抱著血壓只高一點一點應該沒有關係的僥倖想法;一項新的研究表明,即使血壓只是在短時間內上升了一點,也會加速中年或老年人的記憶力喪失和其他認知能力下降。該項研究刊登在美國心臟協會的《高血壓
瘦肉精、農藥、重金屬等都是國人關心的重要食安議題,這些化學物質或是污染物,衛福部食藥署會根據科學證據及嚴謹的風險評估程序,制定管制標準,其中一個重要步驟,就是會考量國人對不同食品的攝食量後訂定。國人的攝食量究竟如何產生?食藥署提到,主要是政府經過長期的調查後獲得的統計數據。這項調查計畫由國民健康署啟
美國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,德州染疫人數居全美第一,目前在德州醫院第一線抗疫的台灣急診醫師分享他最近一年對疫情的觀察,警告以台灣的急診現況,一旦疫情傳播開來,醫療系統將會馬上崩潰。前台大急診醫師、現任美國德州Baylor Scott&White All Saints M
季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder),通常發生於秋季末和冬季,好發於20歲到30歲之間的年輕人身上,且女性的風險更高出男性4倍。季節性情緒失調會讓人明顯感覺到憂鬱,但有些人會持續出現與憂鬱完全相反的症狀,如狂躁、失眠、渾身不舒服、坐立不安等焦慮症狀,甚至會讓人覺得
台灣健身風氣盛行,健身房也愈蓋愈多,甚至許多大型社區內也都紛紛設立社區內健身中心,而據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,一項研究結果表明,健身不但能夠強身健體,也能改善心理健康。這項由倫敦大學學院精神病學系所主導的研究,共152,978名參與者接受測試,研究人員先測試了他
針對睡眠的時間,有些人是早起的晨雲雀,有些人則是夜貓子。但科學家們提到,並非所有人都能被歸在這兩類中。一項新的研究顯示,實際上更多不同的「時型」(chronotype)定義了人們的清醒和睡眠。據《科技警報》(Science Alert)報導,「時型」是指人的作息時間和晝夜節律(circadian r
鹹香的披薩、義大利麵、薯條、漢堡是許多兒童及青少年的最愛,隨著這些美味食物孩子也吃下大量的鈉;美國研究發現,高鈉飲食的孩子比低鈉飲食的孩子血壓升高的可能性高近40%,如果他們超重或肥胖,其影響甚至更大。《美國心臟協會》指出,大多數孩子攝入的鹽分過多,而過多的鈉會損害他們的心臟健康,統計顯示美國年齡2
丹麥上月4日表示,由於擔心突變的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病毒轉移到人類身上,當局宣布將撲殺國內逾1500萬隻養殖水貂。不過水貂逃離皮草養殖場是常有的事,丹麥學者上週證實,恐有5%染疫的水貂逃往野外。據《衛報》報導,感染武漢肺炎的水貂逃逸可能會感染丹麥的野生動物,在野外形成新冠病毒
一項調查發現,英國多家醫療診所提供具爭議的「處女檢驗(virginity tests)」。WHO與聯合國都認為這種侵入性檢測已侵犯人權,希望禁止;批評者指出,此檢驗是不科學的,它無法證明某人是否是處女,並可能演變成一種羞辱或虐待。據《BBC》報導,其進行的調查發現,許多私人診所打出「處女膜修復」的廣
某些誇張笑聲可能聽來愚蠢逗趣,但其實笑這件事,不只是作為對有趣事件的回應,同時也刺激了大腦許多區域,語言學家更表示,獨自一人時很少會有機會能笑出聲來,這表示能笑出聲來是需要在一人以上的場合才有辦法,點出笑這件事能在社交場合中發揮的功能。
有些人因為信仰或健康因素選擇吃素,不過最近一項研究顯示,素食者骨折的風險更高。研究人員發現,攝取鈣和蛋白質含量較低的素食者比吃肉者發生骨折的風險平均高43%、尤其髖部骨折的風險是吃肉者的2.3倍。研究發表在《BMC Medicine》雜誌上。《今日醫學新聞》(Medical News Today)報
定期的腿部伸展運動不僅可以減少抽筋和肌肉拉傷,而且還是預防心髒病和中風的另一種方法,據《哈佛男士健康觀察》報導刊登在《生理學雜誌》一項研究發現,簡單的腿部伸展運動可以幫助改善全身的血液流動,達成降低血壓的效果,並進一步降低心臟病和中風的風險
在生活之中找到一個目標,會比渾渾噩噩的過日子更加健康,據《哈佛健康雜誌》報導,一項刊登在《臨床精神病學雜誌》的研究發現,生活有著目標的人,會比沒有目標的人更健康。這項由加利福尼亞大學聖地亞哥分校的精神病醫生Awais Aftab博士主導的研究,共蒐集了1,042名平均年齡為65歲的成年人填寫有關其生
當冬天來臨時,我們的情緒會容易變得低落且憂鬱,而若是經常產生斷斷續續的頭痛,或者會感到噁心或肌肉痠痛,也有可能是情緒引起的症狀而非生病或自身疾病,據哈佛醫學院精神病學教授亞瑟?巴爾斯基(Arthur Barsky)在《哈佛健康雜誌》發表的報導,可利用簡單4步驟幫助你判別並緩解因焦慮引發的身體症狀。
根據台灣失智症協會估算,我國65歲以上長者失智盛行率為4.62%,也就是說65歲以上的長者每12人即有1位失智者,據《哈佛健康雜誌》報導,一項刊登在《美國醫學會雜誌》上的研究發現,透過驗血檢測一種名為p-tau217(新的生物標記磷酸 tau 蛋白)可以提前在人們出現認知問題的前20年就發現失智症徵
據衛福部統計,近10年心血管疾病的死亡人數成長率約為癌症死亡成長率的3.5倍,且死亡率達10%,也在近二十年名列國人十大死因前三名,美國心臟協會AHA提供了4項方式,可供參考。1.了解自身風險如果您的年齡在40至75歲之間,並且從未有過心臟病發作或中風的病史,建議前往醫院做一次健康檢查,來了解未來發
58歲的王太太每天最期待的就是下午的點心要吃什麼,一塊小蛋糕或是幾片餅乾再搭配一杯手搖飲料就是她的日常下午茶組合。沒有運動習慣的她,近日來還發現體重還下降了2-3公斤,暗自覺得是不是因為喝水量增加,新陳代謝因此變好,意外的減重讓她心情大好。
冬天來臨,寒冷的溫度和強勁的風勢,可能會導致人產生感冒、皮膚病和過敏的問題,特別是對長期有關節疼痛毛病的人來說,更是痛苦的季節。健康網站《The Health Site》分享了幾種紓解關節疼痛的方法和飲食。●肉桂肉桂主要成分包括肉桂醛、前花青素及多種揮發性香精油,若能每日將一茶匙肉桂粉與一杯溫水混合
國際失智症協會指出,全球平均每3秒就有一人罹患失智症,而導致失智症的原因也相當多,據《哈佛健康雜誌》報導,一項發表在《科學進展》上的研究表明,引起牙齦炎的細菌也可能與失智症有關。科學家此前發現,這種稱為「Porphyromonas gingivalis」的細菌可以從口腔移動到大腦。一旦進入大腦,細菌
隨著冬天的到來,許多人都會出現皮膚乾燥、不適的狀況,往往在洗澡後或出門前,都需要塗抹一堆的保養品,但若想要改善皮膚乾燥的窘狀,該優先處裡的還是平日的飲食習慣,近日健康網站《The Health Site》也舉列出了幾項,想維持好膚況,絕對不能多吃的飲食。