改善脂肪肝後,為什麼糖尿病也會跟著改善,甚至逆轉?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健說明,脂肪肝不只會影響肝臟排毒,也會干擾醣類的代謝,讓脂肪更容易堆積在皮下和內臟,並傳授降低內臟脂肪5招:減少酒精攝取、減少攝入果糖、減少精緻澱粉、運動、攝取足夠的纖維。
上班族在電腦前久坐,長期下來恐致肩膀僵硬、疼痛。禾悅物理治療所物理治療師彭柏儒表示,上斜方肌緊繃可能導致頸肩痛、頸部僵硬、失眠、頭痛等,因此,若想改善肩頸不適,建議日常可做頸肩肌群伸展運動,以舒緩斜方肌、三角肌、肩膀外轉肌群、闊背肌、胸大肌。
每到端午節都會看到各式各樣的划龍舟比賽,佳齡健康物理治療師陳曉謙在臉書粉專「佳齡健康」發布影片,指出划龍舟、划船常見的運動迷思,表示民眾常以為,龍舟選手最容易受傷的部位是手或肩膀,但其實腰部才是最多人會受傷的地方。此外,常做划船的動作未必能改善駝背,就連龍舟選手平時都可能駝背狀態。
現代人常常坐在電腦前辦公,且一坐就是8個小時。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,久坐恐使人罹患心血管疾病或第二型糖尿病,其造成的死亡人數甚至比吸菸還高。可在久坐時抽空做「1招3式」,記住腳踏實地、外八提臀、抬腿縮腹3口訣,除了能避免久坐傷害,還能訓練臀腿肌肉和腹肌。
1名75歲老翁年輕時為衝事業而忽略在家相夫教子的太太,等到健康出狀況後,才開始後悔並嘗試修補感情,無奈身體已跟不上心靈,想與妻子溫存纏綿卻力不從心,就醫抽血得知睪固酮濃度不足,已進入男性更年期,影響性功能,需要補充男性荷爾蒙,醫師也教他如何安全、適度使用壯陽藥與潤滑液,讓夫妻倆能好好享受最後的美好時
泌尿系統對人體相當重要,若發生尿路結石,更是會讓人疼痛難耐。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓指出,尿路結石的復發率很高,約50%的人會在5年內復發,且會因為尿路結石的疼痛而再度就診。想要預防尿路結石,平時建議採用「3多3少」策略,多喝水、攝取適量的鈣、多吃高檸檬酸類飲食;減少高鹽高鈉飲食、減少攝取高普林跟
失眠不一定會變胖,但可能會影響荷爾蒙系統。營養師王沛瀅表示,正在執行減脂的人,良好的睡眠品質是最基本要達到門檻,甚至很常是影響減重成敗的原因之一。不過造成失眠的成因很多,建議可從戒掉咖啡因、早餐攝取蛋白質、適量補充保健成分做起,且睡前30分鐘應遠離3C產品。
猴痘疫情再破單週病例新高!疾病管制署今天公布一口氣新增20例猴痘病例,其中包括17例本土病例、3例境外移入病例,是歷來單週新高;病患中有16人家住北部縣市。疾管署提醒,6個月內有「高風險性行為者」都符合接種疫苗條件,呼籲盡快預約接種。單週增加20例猴痘病例是新高點,居住縣市為北部16例、中部1例、南
台灣接連出現猴痘本土病例,台中市個案數也增多,為避免疫情擴大,第3階段疫苗接種即起開打,大甲李綜合醫院於昨天首次施打疫苗,該院皮膚科主任陳世倫表示,猴痘傳播對象較侷限,以親密接觸的人際傳播為主,提醒民眾也要落實自我防護,可以網路預約施打疫苗,根據文獻顯示,完整接種2劑猴痘疫苗的保護力可趨近9成。
長期咳嗽、聲音沙啞,要做深入檢查嗎?林口微笑親子耳鼻喉科診所醫師張弘指出,若咳嗽超過1個月,或聲音沙啞超過2個禮拜,建議透過鼻咽喉內視鏡做進一步的檢查。此外,若出現喉嚨異物感、痰中帶血、頸部腫塊、反覆流鼻血等症狀,也建議進行鼻咽喉內視鏡檢查,以排除惡性腫瘤的可能性。
馳騁球場的概念,也可拿來管理醫院!熱衷籃球運動的中國醫藥大學新竹附設醫院院長陳自諒,抱著真誠待人的初心,運用球場的管理規範,尊重醫護行政人員的專業,努力建立國際一流的中、西醫整合式醫療,以病人為中心的醫療服務與照護!直腸外科傑出 微創手術保肛高達9成5
苗栗縣政府指出,今天幼兒追加劑型莫德納雙價BA.4/5次世代疫苗納入提供接種,縣長鍾東錦為提高疫苗施打率,以保護健康避免中重症發生,自5月17日至6月30日,凡設籍、居住或於本縣就學的6個月到未滿6歲幼童施打任一劑新冠疫苗可獲500元禮券及5劑快篩;另不分年齡設籍、居住、就學、就業於苗栗縣民眾施打任
1名女子患有偏頭痛,之前定期接受治療狀況較為穩定,但因不想一直服藥打針,便毅然停藥,頂多頭痛時吞止痛藥、休息一下,半年後回診精神不佳,自述頭痛症狀加劇,甚至嚴重到嘔吐,極度不適導致錯過賣股時機,損失300多萬。台中林新醫院神經內科醫師、腦中風中心主任林志豪指出,不少人可能認為偏頭痛只是比較嚴重一點的
武漢肺炎本土疫情仍未消退!疾病管制署今天公布,提醒家長為6個月大到未滿6歲的幼童接種武肺追加劑疫苗,本月16日起供應莫德納雙價疫苗,接種間隔需與最後一劑基礎劑或前一劑追加劑間隔12週(84天)以上。依衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)在今年3月22日專家會議,接種對象及間隔建議如下:
疾病管制署今天公布今年首2例境外移入茲卡病毒病例,是家住北部的30多歲夫妻,今年4月到馬爾地夫旅遊,回國後出現骨頭肌肉痠痛等症狀就醫,檢驗確定感染茲卡病毒,這也是自2021年以來首起茲卡境外移入病例。疾管署說明,這兩位夫妻在4月19日到26日一同前往馬爾地夫旅遊,返台後陸續因發燒、喉嚨痛、出疹、骨頭
性行為是維持2人情感的小情趣,但不少男性疑惑,活塞運動多久才算久?對此,醫師表示,根據研究指出,在理想跟足夠範圍3-13分鐘為「最好的活塞時間」,但若是10-30分鐘太長、只有1-2分鐘則是太短。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube頻道「程威銘醫師Dr. DKK」指出,門診中三不五時
你好奇自己能夠長命百歲嗎?對此,腎臟科醫師王介立分享,美國心臟學會在2022年推出了生命8要素,或稱長命百歲8要素 (Life's Essential 8,簡稱LE8),包含8面象,有飲食、運動、尼古丁機接觸、睡眠,還有BMI、血脂、血糖、血壓,分數越高預期壽命就越長。
國民天菜-高麗菜,營養豐富又美味,不僅適合熟食,做沙拉生吃更能保留維生素C。臺北農產運銷公司邀請料理設計師 Boya Lee,只要三步驟,就能做出「富士山高麗菜雪花沙拉」,這道沙拉不僅清爽美味,還能搭配各種肉類,讓您享受輕盈的健康饗宴!北農在臉書粉專「臺北農產」發文指出,高麗菜雪花沙拉可單獨作為沙拉
看牙這件事連大部分成人都會怕,更何況是小孩子。祐民植牙矯正中心院長楊大為指出,要讓小孩學會「被看牙」需要不斷練習,有的孩子第2次看牙時就能適應,有的甚至要10次都不見得,他認為應該一步一步慢慢來,請家長不要有心理壓力,孩子的學習需要一點時間。
挖鼻孔是許多人每日清潔鼻腔的習慣,但是如果不自覺地頻繁挖它,小心可能身心出問題了!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,過敏性鼻炎、焦慮及環境濕度都可能增加挖鼻孔頻率,若次數太頻繁,可能讓鼻黏膜損傷、感染及鼻出血。此外,手指接觸鼻腔分泌物後又摸其他地方,增加病原體傳播風險,建議使用紙巾、濕紙巾等衛生工具挖鼻孔