劉力仁/核稿編輯忙碌一天後,躺到床上卻輾轉難眠,數羊數好久,還是睡不著?翰醫堂公益中醫診所中醫師邱馨卉於臉書專頁「翰醫堂公益中醫診所」發文分享助睡撇步,包括:睡前半小時不要看3C;睡前6-8小時避免攝入咖啡因和酒精飲品;白天適當運動;以及按壓神門穴、內關穴、安眠穴、百會穴等穴位。
相關新聞請見余祥銓爆長3顆息肉「恐成大腸癌腺瘤」急喊帶李亞萍檢查 經紀人揭內情葉立斌/核稿編輯藝人余祥銓日前做大腸鏡,發現瘜肉,使他驚恐不已。余祥銓在14日上傳健檢影片,指出最近一次做大腸鏡,發現自己竟有7顆瘜肉,其中3顆可能是腺瘤。同時醫師也在影片內提到,余家有大腸癌病史,提醒余祥銓以及家人都要定
為即時偵測社區登革熱,高雄市今年起首創「防疫5問-醫病雙向TOCC」,除提醒民眾主動告知TOCC活動史外,亦整合高市618間診所看診系統註記TOCC,提醒醫師主動詢問,讓醫病雙方提高警覺,及早發掘社區可疑病例,避免成為潛藏的感染源。高雄市衛生局指出,民眾就診時,診間內外會不斷透過海報或立牌等,提醒民
劉力仁/核稿編輯快到睡覺時間,卻嘴饞了?不吃會肚子餓,吃了又怕睡不著,該怎麼辦?營養師劉怡里推薦8樣食物,包括:香蕉牛奶、牛番茄飲、杏仁豆漿、黑芝麻牛奶、銀耳蓮子湯、黑芝麻豆漿、地瓜粥,以及味噌豆腐湯,增加飽足的同時,又能輕鬆助眠。劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文分享,有些人常加班熬夜,忙到身
葉立斌/核稿編輯您有留意過生活中各式的聲音嗎?早已習慣的聲響,恐無形中影響健康!人一博愛復健科診所院長李炎諭提醒,失智症、腦中風,多與噪音,也就是聽力受損有關,因此顯示出噪音環境做好聽力保護之重要性,而戴耳塞便是一個重要的方式之一。在配戴耳塞時,應做到揉、拉、塞、壓4步驟,才能將保護工作做到最好。
葉立斌/核稿編輯減重方法有很多種,不過,減重與肌肉的關係,你了解多少呢?翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰表示,想要健康的身材不是只要一味的減重就好,應該掌握4重點,包含重量訓練、多攝取蛋白質、充足睡眠、適度有氧運動等。並建議,有想要進行減重的朋友,可先找尋專業醫師確認身體狀況,以及適合的減重方法再來執行會
葉立斌/核稿編輯「藥師我骨質疏鬆,想要買廣告那個健康食品」、「藥師我膝蓋痛,廣告那個鈣片效果如何?」藥師圖文作家米八芭直言「保健品這樣吃完全沒效」,因為根本就「補反了」。骨質疏鬆者是硬骨缺鈣,要補充鈣片;關節痛患者則是潤滑緩衝的軟骨磨損,可補充葡萄糖胺、非變性二型膠原蛋白(UC2)、軟骨素等產品。
台電高雄區處今舉行捐血活動,特別邀請21位身材矯健的台電棒球隊球員,與處長張以諾一起挽袖捐血;活動主辦人笑說,今天一定可以輕鬆破百袋。台電高雄區處今(17)舉行捐血活動,搭配節能、電子帳單宣傳活動,台電棒球隊隊員一大早就集結在捐血車前,成為第一批挽袖捐血的熱血台電人!
台中一名28歲男子喜歡戶外活動,近日天氣炎熱到海邊戲水,返家後卻出現眼睛疼痛和視力模糊等症狀,原以為是3C產品使用過度引起眼睛疲勞不以為意,但因遲未好轉趕緊前往眼科檢查,確診為「光害性角膜炎」,所幸使用眼藥水治療後視力恢復,讓他開心可繼續享受青春陽光的生活。
衛福部今(17日)公布去年國人死因統計,惡性腫瘤(癌症)蟬聯42年首位,平均每9分53秒就有1人罹癌死亡,較2022年的10分7秒撥快14秒;進一步檢視十大癌症死亡,已經長達20年由肺癌居首。去(2023)年癌症死亡共計5萬3126人,占總死亡人數25.8%,相當於每4人死亡就有1人死於癌症。十大癌
高雄一對母女因拇趾外翻,大腳趾常被鞋子磨到紅腫發痛,先後接受截骨矯正手術,骨科醫師表示,很多人將拇趾外翻歸咎於愛穿高跟鞋造成的,其實7成與遺傳有關,而扁平足、韌帶鬆弛及類風濕關節炎,也都是好發族群。60歲女性患者與30歲女兒都有拇趾外翻的毛病,女兒在去(2023)年3月因左腳拇趾外翻,接受截骨矯正手
葉立斌/核稿編輯香甜又多汁的西瓜是夏季消暑聖品,不管單吃或製成果汁,都相當搶手,但你聽過「王梨頭 西瓜尾」?農糧署表示,這說明鳳梨和西瓜較甜部位,與果實生長的方向有關。由於西瓜尾較早開始生長,因此成熟度較高,也比較甜。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,4月至8月為國產西瓜盛產期,而
葉立斌/核稿編輯飲食要均衡,千萬別營養過剩!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,營養過剩會使mTOR蛋白複合物活性增加,這會導致器官損傷和發生髓系發炎反應,進而加速器官老化。而特別要注意,有胖體型、脂肪肝、胰臟炎、火燒心等4情況,代表以有營養過剩。因此,想改善此問題,建議應均衡飲食,像是增加纖維、蛋
74歲陳姓老翁有高血壓、糖尿病、高血脂與痛風等病史,主訴雙下肢痠麻且抽痛到腳底,已持續多年時間,最近幾個月症狀加劇,無法久站久走,陸續接受中醫及復健治療都沒有改善,疼痛指數大於8-9分。個案到本院神經外科求診,於門診影像學檢查發現腰椎第4、5節滑脫,接受藥物治療控制疼痛仍無法改善,醫師安排腰椎後位骨