萬聖節「不給糖就搗蛋」的活動趣味十足,但許多家長又擔心孩子吃太多糖果會影響健康,營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師 」發文分享3種取代糖果的點心,包含相較原型食材、非油炸點心、高纖點心,並提醒注意市售食品包裝上的營養標示,儘量選擇標示為1-2份醣類的點心為佳。
骨質疏鬆症狀初期並不明顯,不少人常因輕微跌倒或撞到等,就造成骨折。兒科醫師傑登表示,家族史、年齡、營養不良、吸菸、飲酒、缺乏運動等因素都可增加罹患骨鬆的風險。骨鬆是可預防和治療的,因此建議民眾,應改掉菸酒、定時回診,平日多運動、飲食多補充鈣質和維生素D,有助於增加骨質密度和強度,避免摔倒和肌少症。
說到萬聖節,就一定會聯想到「不給糖就搗蛋」,許多小孩都會討糖吃,但小心過量糖,恐造成身體亮紅燈。營養師葉若懿表示,想吃糖又不想蛀牙,建議以天然食材為主,像是適量水果、果乾、天然食材脆片(如番薯、芋頭、香蕉等)、羊乳片等,不僅原味又相對健康。
作為台灣人最常吃的水果—芭樂。農糧署指出,「番石榴」才是芭樂的正式名稱,清脆爽口,加上超高含量的維生素C,抗氧化、營養滿分。而不同月份的番石榴,外觀上也會有點不一樣,3-5月芭樂皮薄、果臍大、線痕;9-2月皮厚、臍小、凹凸狀。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,台灣芭樂一年四季都有生產,
熱騰騰的麵線、紮實酥脆的雞肉,搭上苦茶油調味最對味!農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,採用「低溫壓榨法」的苦茶油氣味清香,色澤金黃清香,適合拌飯及麵線,或炒食蔬;「熱榨法」則有堅果香,呈深褐、琥珀色,適合加熱料理。農糧署說,苦茶油以油茶籽為原料,經挑選及日曬、熱風乾燥法,含水率下降至1
再兩個多月就是年末了,各行各業忙碌,常常三餐不正常,加上聚餐活動增加,小心大吃大喝暴肥;對此,國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹分享,有助於控制體重的6食物,包含綠茶、辣椒、優質蛋白質、優酪乳、柑橘類水果、燕麥。張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,有些人可能覺得晚上聚
秋天氣候變化大,不僅情緒上容易煩躁不安,也會讓皮膚乾燥及提升感冒。澄杏中醫診所院長李琪表示,秋天對應的臟腑是「肺」,此時呼吸道等疾病都與肺有關,建議初期透過中醫治療效果很好;另,想預防皮膚乾燥,建議別吃太多乾、硬、脆的食物,讓肌膚穩定渡秋;心情低落則治療時會根據個人體質給予疏肝、補虛的中藥。
蛋白質是身體很重要的3大營養素之一,不只是提供身體能量所需,肌肉、骨骼、毛髮、組織修復也需要蛋白質作為原料。但營養師劉雅惠表示,蛋白質攝取不足時,會造成免疫力下降、脾氣暴躁、肌肉無力、掉髮、指甲斷、皮膚乾燥粗糙、睡眠品質差。劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文指出,根據第八版國人膳食營養素參考攝取
台中市大甲李綜合醫院副院長、神經外科醫師李偉裕,在海線頗負盛名,日前遭謠傳病重,他拍影片自清,不料,最近再度遭到謠言惡意中傷,消息從地方傳回醫院,還有患者親自跑到醫院問「你們醫院的李偉裕醫師病逝了嗎?」,讓護理人員又氣又好笑,乾脆把患者親自帶到診間「見證」李醫師看診,李偉裕無奈地說,「真的很困擾,聽
台北市信義區昨天(21日)深夜傳出人倫悲劇,母親疑帶著2歲女兒一起輕生,母親經搶救後插管治療,女兒卻回天乏術。衛生福利部1925安心專線表示,若家庭生活面臨重大困難,建議撥打1957請求協助,若旁人發現不對勁,請立刻報警。為了避免悲劇再度發生,高風險案例建議立刻撥打1925。
Dove是一位有多次自殺經驗的個案,病例資料寫到有重鬱症、具有強烈自殺意念,因為家庭環境重男輕女,長期遭父親斥責、貶抑、打擊興趣及自信,也多次傷害自己。心理師張榮斌表示,患者其實想殺的是痛苦不是自己,他曾經跟很多自殺過的個案談論過,可以持續來會談的共同點是:打從心底接納自己的痛苦,而且相信自己正在好
芭樂富含維他命C更是高纖維水果,不論單吃或製成果汁都受眾人喜愛。農糧署表示,芭樂熱量低、具飽足感,更富含維生素C及膳食纖維等營養,不同品種各具特色。此外,芭樂品種可依口感脆、軟程度分為2大類,在7種芭樂品種中,最脆的是帝王拔;而口感較軟則是紅肉拔及中山月拔。
今(20)日為「世界骨質疏鬆日」,但別以為只有老人才會有骨質疏鬆!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提到,除了長者外,停經女性、生活習慣不佳,以及家族曾有人罹患該疾病,皆為高危險族群。此外,若長期服用含鋁的胃藥(制酸劑)、利尿劑、類固醇、甲狀腺素等,也會加速骨質流失。
75歲羅先生有糖尿病、高血脂且定期服藥和注射胰島素,近期家人發現他行為異常,不僅有時會忘了自己是誰,半夜常會情緒突然激動、甚至走路跌倒,今年7月醫師將他施打胰島素時間改為晚餐前情況即有改善,醫師指出,羅先生的狀況是老年低血糖作祟,低血糖太嚴重、時間太久,可能導致腦死,不可不慎!
67歲的洪太太3個月前在廚房煮飯時滑了一跤造成右側髖關節骨質疏鬆性骨折,沒想到才剛開完刀沒多久,某天起床又在浴室滑倒,左側的髖關節也出現骨質疏鬆性骨折,鄰居好友許姓婦人得知要到醫院探視,匆忙間也在家中跌倒,這一跌也造成左側的髖關節骨質疏鬆性骨折,醫師提醒,國人50歲以上的女性約每10位就有1位有骨質
身上疹子越摳越多、越抓越癢?小心可能是結節性癢疹!研究指出,結節性癢疹患者不只是外觀受到影響,憂鬱、情緒障礙或思覺失調症風險也是一般人2倍,注意力不足過動症(ADHD)風險更達3倍,醫師呼籲,民眾若有結節性癢疹的症狀,應盡快就醫檢查與積極治療。
1名6個月大女嬰,右腳大拇趾關節處紅腫且有水泡滲出液、右手腕也佈滿脫皮紅疹與小水泡。台南市立醫院小兒科醫師問診發現女嬰母親也有長期慢性皮膚癢疹,研判寶寶是異位性皮膚炎,建議原有類固醇藥膏治療外,要與保濕乳液一起使用,且每日執行濕敷療法。1週後,寶寶皮膚改善,水泡縮小無滲出液、脫皮紅疹部位也好轉。
禿頭、落髮是許多人的困擾,因此市面上有大量養髮產品,而近期「雷射生髮帽」更是討論熱烈。生髮帽能否真的改善禿頭、掉髮?使用上又有哪些注意事項?食品藥物管理署在食藥好文網邀請皮膚科診所院長徐常捷,解答大眾對於生髮帽的常見疑惑。生髮帽以低能量雷射刺激毛囊
菱角好吃又美味!一提到菱角你腦中是否浮現2角菱?對此,農糧署解釋,除有口感較鬆綿的2角菱外,也有盛產季為5-9月的4角菱,口感則較爽脆。另,我們常吃的菱角肉其實是種子,而菱角則是果實。當果實逐漸成熟,果皮越來越堅硬,最後脫落果梗沉入水底,一段時間後果實中間凸起之處發芽,就可長出另一株菱角。
58歲劉大姐熱愛登山健走,有一次雨後路面濕滑跌倒,情急之下用手撐地,瞬間感覺手腕劇痛,就醫發現骨質疏鬆症、骨折,恩主公醫院骨科醫師姜志勇表示,骨鬆不是高齡長輩的專利,劉大姊的情形臨床上並不少見,許多50歲以上婦女自覺身體勇健,卻因跌倒或外力造成突發性骨折,才意外發現支撐自己多年的骨骼,已脆弱到承受不