高雄市40歲上班族陳姓男子,過去很少運動,最近利用假日打籃球,一次漂亮跳投,突然跌落地面痛到爬不起來,右後腳跟當下疼痛、腫脹,無法正常行走,就醫診斷為阿基里斯肌腱斷裂;骨科醫師提醒「假日運動員」原本就疏於訓練,若上場前缺乏熱身,容易因過量、激烈運動造成運動傷害。
「醫師,我每天都有走路運動,偶爾游泳,為什麼骨質密度還是不夠?」嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜說明,若是要促進骨質密度的話,這些運動幫助並不大。若超過30歲,建議進行負重運動,能最有效延緩骨質流失,若能達到10RM(repetition maximum,最大反覆次數)約最大肌力的75%以上,有強化骨
異位性皮膚炎患者的皮膚水分容易散失,保濕很重要。皮膚專科醫師柯威志表示,對於異膚患者來說,保濕霜就是最簡單又有效的治療方式,建議皮膚健康者可1天擦1-3次,若罹皮膚疾病,可1天擦4次以上,間隔6小時後可再次塗抹,並記得洗澡後立即塗抹;長期使用,不等皮膚乾了才擦,是最重要的護膚原則。
成大醫院平均每年有170至180位早產兒誕生,其中一半寶寶體重低於1500公克;據國健署2022年通報資料,台灣每10名新生兒有1名出生體重未滿2500克。台灣已是少子化社會,孩子是未來珍貴資產,麥當勞慈善基金會特捐2部「重症加護型新生兒保溫箱」 ,盼幫助有需求的孩子能獲得充足醫療資源,健康長大!
番茄超級營養,不論單吃或是配菜都相當受歡迎。對此,農糧署表示,台灣番茄種類多元,口感各具特色,適合的食用方式也有所不同,像是熬湯,建議可選體型最大的牛番茄;沾醬料建議選黑柿番茄是經典台灣味;若製成沙拉或鮮食則可選口感鬆綿的粉柿番茄以及聖女、玉女等果色多樣的小果番茄家族。
市面上蔬菜與水果琳瑯滿目,但相似的芭樂與佛手瓜,你分辨得出來?農糧署表示,芭樂外型呈橢圓、外皮凹凸,體積小,而它的特徵為種子數從無到數百顆,有紅肉、白肉、黃肉、綠肉數種;至於佛手瓜外型的梨形像芭樂,有五條縱溝,成熟後像雙手祈福,特徵則為嫩葉稱龍鬚菜,每顆果實都有一顆種子,果皮從綠到乳白色都有。
79歲朱女士,因右肩長期疼痛,原以為只是單純疲勞過度所致,沒想到醫院檢查後,醫師診斷為旋轉肌重度破裂(圖1)、肌腱破洞和斷裂相當嚴重,且合併肌腱脆弱而無法全部修補,同時曾經也接受過肩關節微創清創手術。因病人本身有合併肩關節退化問題,術後疼痛反而愈來愈嚴重,不僅右手日夜劇痛,常無法入眠,甚至到後來整隻
近期各位家長關注的想必是黴漿菌,甚至有醫師笑稱「我以為又有全新的新興傳染病」。醫師認為黴漿菌診斷困難,通常乾咳超過一週,才會懷疑是黴漿菌;同時若診斷為黴漿菌,務必要走完療程,吃完藥物。雖感染多數不算嚴重,但傳染給脆弱族群就不太好了。小兒科醫師林智葳在粉絲團「醫心葳你Wei醫師~林智葳醫師」說明,黴漿
維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素。營養師張語希就分享維生素D的14項功用,包含:可治失眠困擾、對記憶有幫助、避免壓力掉髮、防止關節僵硬,也能避免乾眼症及青光眼等,除可從食物中(如:蛋黃及鮭魚等)攝取外,曬太陽也是一種方式,但建議避開11點至下午2點紫外線最強的時段。
輕度失智症的高婆婆已經83歲,3個月前由女兒帶到台北照顧,狀況很穩定,所以這次女兒特別來一趟門診,想跟我報告一下她的母親近況:「月初雖然有染疫,不過她很快就恢復了,精神還不錯呢!」在看過台北的抽血報告後,我也很高興地說:「這是好消息啊,這表示她雖然有些記憶力的障礙,但是生理功能都還很不錯,你們很用心
中興大學生醫工程研究所特聘教授張健忠等研究團隊研發晶片,只要運用一滴血,能快速檢測抗體蛋白「分子條碼」,確認是否感染,包括可成功檢測武漢肺炎COVID-19病毒、抗體等,研究獲物理領域界排名世界第一的頂級期刊「應用物理評論」(Applied Physics Reviews),同時獲選為特色論文。
不少民眾喜愛吃芋頭,不論加入火鍋或製成甜點都好吃,但是削皮過程,卻容易引起過敏導致手癢,對此,農糧署就傳授2招輕鬆解決,首先手部應保持乾燥,再來帶上布手套或塑膠手套,避免直接接觸引起過敏,若不慎觸碰,也可用較高溫水沖洗,或以鹽巴沖洗舒緩。你愛吃芋頭嗎?農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,
被稱之為「國民蔬菜」的高麗菜,是許多民眾的最愛,時序漸漸進入冬天,屬盛產期的它,不僅新鮮且爽脆清甜,非常適合此時食用。營養師張語希表示,高麗菜有助於心臟健康、骨骼強度、保護視力、肝臟解毒及抗癌等功效,但她強調,有甲狀腺低下問題者不應生吃過多十字花科蔬菜,因含有硫氰酸鹽(Thiocyanate),會抑
75歲陳女士退休後喜歡和友人相約爬山,但前陣子爬山時,不慎踩到路旁的青苔滑了一跤,當下右腿痛到無法起身,友人緊急協助將陳女士送醫急救,經X光檢查發現右側股骨頸骨折,立即接受手術治療。為了不因傷勢造成兒孫的負擔,陳女士術後透過外骨骼機器人訓練積極復健,讓健康的關節免於因代償作用而受損,才能加速復原,並
有些人只要一落枕就會吃止痛藥,出現濕疹就吃類固醇止癢,睡不著就吞安眠藥舒緩不適感,一不小心就成了「藥罐子」。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,建議先對症補營養,或許就能有效解決身體小病不斷。高敏敏整理出9大症狀的營養補充撇步,提醒如果長期出現症狀,還是要盡快就醫,以免錯過治療時間。
「肌少症」是許多年長者害怕的疾病之一,可能使生活品質下降等負面影響,對健康造成威脅,若肌少症不幸找上門,該如何照護?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,應提供情感和心理支持、防止長輩跌倒及定期運動等4注意事項,他提到,阻力訓練和有氧運動,都可助提高肌肉力量,並改善身體功能,如:伏地挺身、彈力帶;健走、慢
79歲張先生患有輕度失智,日前走路跌倒後,家人發現行走無力情況日益嚴重,入住安養中心不到1週,變得嗜睡、講話緩慢詞不達意,疑似腦中風,經送醫檢查,發現其大腦硬腦膜下腔堆積血水並壓迫腦部,為「慢性硬腦膜下腔血腫」,經手術將血水導出後,神智已回復正常,連下肢無力情況也大幅改善。
濃郁Q彈的豬腳,是台灣飲食中常見的食材,無論配飯還是做成豬腳麵線都很好吃。對此,營養師高敏敏表示,豬腳經過各式調味及料理後,熱量及鈉含量都不容小覷,以一份炸脆皮豬腳來看,熱量高達2930大卡,且鈉含量也有7800mg,所以提醒,在食用時應注意分量,調味上盡量選清燉、醬料少,並且搭配一些高鉀水果,有助
夏南瓜營養豐富,不管是簡單拌入番茄、鮪魚、炒蘑菇或是煮成湯麵,都相當健康可口。農業部表示,雖然夏南瓜也是南瓜屬的一員,但與南瓜差異極大。另,夏南瓜又分4種,這些品種由於是「在地育種」,不僅環境適應性良好,且較引進的品種具有耐熱性,秋作可以提早播種,4個品種皆有抗白粉病的特性。
受大陸冷氣團侵襲,氣象局發布多縣市低溫特報,民眾除做好保暖,也要留意猝死風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享「10大保暖熱身方法及2大禁忌」,提醒大家,想禦寒,飲食方面,每天至少吃一頓熱食、適量吃辛辣食物,而日常千萬別做2件事,其1就是吸菸,會使血管收縮變窄、變脆、變硬,進而導致中風、心肌梗塞等疾病;第