熱炒店是聚餐的首選,但一口熱炒一口啤酒,一整天的熱量容易爆表。營養師高敏敏整理出40道熱炒料理的熱量,其中蒜泥白肉看似清淡,但1份熱量就高達1120大卡,若再搭配啤酒,熱量更飆到1267大卡。想吃熱炒建議以低脂海鮮、肉類為主;多選川燙、清蒸料理;優先選擇少油或涼拌菜;聚餐結束後多攝取排鹽食物。
到底腸躁症該如何吃,才能避免腹脹、腹痛、腹部痙攣、腹瀉又均衡攝取呢?對此,營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」及個人網站發文指出,或可試試「低FODMAP(低腹敏)飲食法」,盡量避開讓腸道難以消化吸收,但容易發酵、產生氣體的短鏈碳水化合物。
炎炎夏日,不少人喜歡來杯清涼啤酒消消暑氣,但小心爽感啤酒下肚,痛風也跟著報到。好心肝門診中心家庭醫學科專任主治醫師、健康管理中心主治醫師吳孟哲表示,痛風發作半數可能無誘發因子,有誘發因子的個案中,啤酒是最常見的誘發因子,約占當中六成以上。除了啤酒,包括烈酒、肉類、海鮮、內臟類、高湯類、甜食等,這六大
7歲的小燕(化名)因學校尿液篩檢發現血尿,被學校通知進一步檢查後發現,她的尿中含鈣量高,腎臟超音波呈現鈣化點,醫師進一步詢問得知,小燕因有乳糖不耐症體質,一喝牛奶就腹瀉、腹痛,媽媽擔心她長不高,讓她每天吃鈣片,也狂燉大骨湯補鈣,以致出現顯微鏡下血尿。
熱量零卡的無糖可樂,是否能讓喜歡喝可樂的人享受「可樂自由」,還不會發胖?家庭醫學科醫師許書華指出,汽水中的二氧化碳才是誘發肥胖的主因。許書華在臉書專頁「許書華醫師 陪妳寫日記」發影片表示,一般人會認為,喝可樂胖的原因是糖分太高,如果改喝無糖版的應該就不會胖,其實不然,因為可樂裡還有二氧化碳所產生的氣
夏天大喝冰飲,身體涼了,胃卻火了?對此,桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志在臉書粉專「你的腸胃科醫師 鄭泓志 內科 慢性病」發文指出,夏天大量喝冰飲胃部恐出現不適,酒精、碳酸飲料、柑橘、巧克力都與胃食道逆流發生有關。若1週內胃部症狀超過2次,建議儘早安排胃鏡檢查,依照嚴重程度做出精準治療。
部分患者知道泌尿道結石反覆復發,是因高尿鈣,但盧姓婦人每個1、2年就因為血尿、結石導致的腰痛來就醫,奇美醫院泌尿外科主治醫師李高漢解決了尿道跟腎結石,一檢查還發現有高血鈣、副甲狀腺激素上升,副甲狀腺亢進的徵兆,才是反覆結石的「隱形殺手」,盧婦切除了副甲狀腺終於恢復正常。
中國一名33歲男子,1天喝8瓶可樂,3個月竟瘦了35公斤,原以為找到減肥妙方,沒想到近日開始出現噁心、嘔吐、腹瀉,緊急送醫搶救,昏迷不醒,診斷為「糖尿病酮酸中毒」,好在治療後,血糖獲得控制、脫離危險,但卻終身罹患糖尿病。綜合中國媒體報導,該男子酷愛碳酸飲料,每日都要喝好幾瓶,最高紀錄一天要喝8瓶。意
脹氣是腸胃常見小毛病,悶悶脹脹的好不舒服,營養師劉雅惠表示,若想改善脹氣困擾,建議進食速度放慢、吃飽走一走、舒緩壓力,以及飯後可吃富含酵素的水果,如鳳梨、木瓜等,幫助腸胃道消化食物,減少飽脹感。另,出現脹氣時,避免易產氣、油炸、碳酸飲料、啤酒、吃口香糖、吸管喝飲料。
統一(1216)打造「亞洲流通生活平台」,2019年陸續買入韓國熊津食品79.32%的股權,熊津食品總經理李芷浩表示,統一集團已啟動熊津食品10年佈局計劃,斥資7.5億元興建物流廠及3.2億元買下包裝飲用水廠,今年營收將持續成長。他指出,物流中心和礦泉水水源地是很久之前就開始著手規劃的項目,物流中心
現代人生活作息不正常,加上飲食不均,常出現胃食道逆流等腸道問題。對此,吳耿良診所院長吳耿良表示,研究發現,甜食、柑橘類水果、以及碳酸飲料是誘發或加劇胃食道逆流的3大地雷食物,其中柑橘類罹病風險高達10.26倍。若長期置之不理,還可能提高食道癌的風險。所以提醒民眾,日常除規律作息,飲食也要細嚼慢嚥、減
60多歲女性,長年飽受逆流之苦,甚至有胃酸逆流到鼻子伴隨脹氣和口苦,自覺體質虛寒、吃太冷的食物容易拉肚子,平常也大便偏稀,且伴有睡眠差的症狀。在服用疏肝健脾的中藥後,逆流大為緩解,晚上較不容易覺得口苦且睡眠品質和怕冷的現象也改善許多,讓她驚呼中藥竟然有這麼好的整體治療效果,能同時改善其逆流和其他症狀
女星伊能靜是圈內有名的「會保養」,出道多年以來臉蛋和身材始終守得住,即使今年已經55歲依舊保有少女身材!近日她在個人社群分享了自己在夏日維持身材的密訣,竟然是靠「三伏天」瘦身?而且基本上就是調整飲食、搭配輕運動就能辦到,還公開獨家秘方快筆記!
身體若長時間處於發炎狀態,會導致健康狀態異常,嚴重更會造成許多疾病。對此,營養師王證瑋表示,慢性發炎其實就像身體長期鬧火災一樣,若想要減少身體發炎情況,應將加工食物、油炸及含糖飲料等食物的攝取頻率降低。此外,若想要預防慢性發炎,建議可以吃抗發炎、抗自由基的食物,像是:漿果類、綠花椰菜、薑黃、綠茶、黑
牙痛不是病,痛起來要人命,但若能做好5招,牙痛遠離你!牙醫師劉馥萱在臉書專頁「劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫」發文分享,牙痛最讓人不舒服的便是口腔狀況,若是平時認真刷牙、飲食上避免攝取高糖及酸性食物、運動時配戴口腔保護器,並避免咬堅硬物品,傷害牙結構,最後是降低壓力,減少牙痛發生問題。
很多人普遍的認知是冬季是痔瘡好發的季節,因為整體的血液循環回流變慢所致。對此,台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純發文指出,極度酷熱的炎夏,痔瘡發作的機率也不俗,同時便秘的機率也會大幅度提高,須注意4情況:喝水不夠加劇便秘、飲品與冷食過多、缺乏膳食纖維、久坐不動少消化。
英國曼徹斯特一隻寵物豬Portia,被飼主餵了7年的垃圾食物及碳酸飲料,體重衝到165 公斤,是健康體重的3倍,因為胖到幾乎無法行走,心情非常沮喪。現在已經順利被動物救援團體救出,也恢復健康。英國每日電訊報報導,動物救援團體從曼徹斯特一間公寓裡救出了胖胖豬Portia,因為連續7年以碳酸飲料和垃圾食
暑假外出活動時,孩子難免會希望家長購買路上看到的冰涼飲料來解渴,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成提醒,要注意含糖飲料的攝取,否則暑假過去體重爆表,並推薦4種替代的無糖飲品:白開水、氣泡水、鮮奶、純果汁。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文表示,近幾十年來,兒童肥胖的盛行率越
端午節將至,不論北部粽、南部粽誰好吃,都可能吃出一肚子問題,高雄阮綜合醫院表示,每年端午節前後因吃粽子消化不良、腹脹腹痛掛急診的人都比平常多,除了食用應節制外,也提醒,粽子要趁熱吃,也不要搭配冷飲食用,因為冷卻的糯米更難消化,更容易造成腹脹氣。
來台發展多年的百萬YouTuber「韓勾ㄟ金針菇」今於臉書公告,所屬2款泡菜產品「金家ㄟ泡菜 - 正宗韓式」、「金家ㄟ小菜 - 蔥泡菜」,含有違規添加物「糖精鈉鹽(Sodium Saccharin)」,現已停止生產、下架並致歉。林口長庚臨床毒物科醫師顏宗海表示,糖精使用範圍僅限食藥署「正面表列」的加