脹氣是腸胃常見小毛病,悶悶脹脹的好不舒服,營養師劉雅惠表示,若想改善脹氣困擾,建議進食速度放慢、吃飽走一走、舒緩壓力,以及飯後可吃富含酵素的水果,如鳳梨、木瓜等,幫助腸胃道消化食物,減少飽脹感。另,出現脹氣時,避免易產氣、油炸、碳酸飲料、啤酒、吃口香糖、吸管喝飲料。
現代人生活作息不正常,加上飲食不均,常出現胃食道逆流等腸道問題。對此,吳耿良診所院長吳耿良表示,研究發現,甜食、柑橘類水果、以及碳酸飲料是誘發或加劇胃食道逆流的3大地雷食物,其中柑橘類罹病風險高達10.26倍。若長期置之不理,還可能提高食道癌的風險。所以提醒民眾,日常除規律作息,飲食也要細嚼慢嚥、減
60多歲女性,長年飽受逆流之苦,甚至有胃酸逆流到鼻子伴隨脹氣和口苦,自覺體質虛寒、吃太冷的食物容易拉肚子,平常也大便偏稀,且伴有睡眠差的症狀。在服用疏肝健脾的中藥後,逆流大為緩解,晚上較不容易覺得口苦且睡眠品質和怕冷的現象也改善許多,讓她驚呼中藥竟然有這麼好的整體治療效果,能同時改善其逆流和其他症狀
身體若長時間處於發炎狀態,會導致健康狀態異常,嚴重更會造成許多疾病。對此,營養師王證瑋表示,慢性發炎其實就像身體長期鬧火災一樣,若想要減少身體發炎情況,應將加工食物、油炸及含糖飲料等食物的攝取頻率降低。此外,若想要預防慢性發炎,建議可以吃抗發炎、抗自由基的食物,像是:漿果類、綠花椰菜、薑黃、綠茶、黑
牙痛不是病,痛起來要人命,但若能做好5招,牙痛遠離你!牙醫師劉馥萱在臉書專頁「劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫」發文分享,牙痛最讓人不舒服的便是口腔狀況,若是平時認真刷牙、飲食上避免攝取高糖及酸性食物、運動時配戴口腔保護器,並避免咬堅硬物品,傷害牙結構,最後是降低壓力,減少牙痛發生問題。
很多人普遍的認知是冬季是痔瘡好發的季節,因為整體的血液循環回流變慢所致。對此,台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純發文指出,極度酷熱的炎夏,痔瘡發作的機率也不俗,同時便秘的機率也會大幅度提高,須注意4情況:喝水不夠加劇便秘、飲品與冷食過多、缺乏膳食纖維、久坐不動少消化。
暑假外出活動時,孩子難免會希望家長購買路上看到的冰涼飲料來解渴,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成提醒,要注意含糖飲料的攝取,否則暑假過去體重爆表,並推薦4種替代的無糖飲品:白開水、氣泡水、鮮奶、純果汁。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文表示,近幾十年來,兒童肥胖的盛行率越
端午節將至,不論北部粽、南部粽誰好吃,都可能吃出一肚子問題,高雄阮綜合醫院表示,每年端午節前後因吃粽子消化不良、腹脹腹痛掛急診的人都比平常多,除了食用應節制外,也提醒,粽子要趁熱吃,也不要搭配冷飲食用,因為冷卻的糯米更難消化,更容易造成腹脹氣。
來台發展多年的百萬YouTuber「韓勾ㄟ金針菇」今於臉書公告,所屬2款泡菜產品「金家ㄟ泡菜 - 正宗韓式」、「金家ㄟ小菜 - 蔥泡菜」,含有違規添加物「糖精鈉鹽(Sodium Saccharin)」,現已停止生產、下架並致歉。林口長庚臨床毒物科醫師顏宗海表示,糖精使用範圍僅限食藥署「正面表列」的加
連日高溫,不少人會想喝杯冰涼飲料解渴,但馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出,茶類、咖啡、小紅莓汁、可樂等碳酸飲料、啤酒、可可都屬於高草酸飲料,常喝可能就在尿路結石的路上前進。陳鈺昕在臉書專頁「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文表示,台灣約有10-15%的民眾有尿路結石的困擾,平時不痛還好,但痛起
年紀一大,頻尿、走路漏尿的問題不斷,生活變得好困擾。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓指出,隨著年紀漸長,身體難免會出現一些變化,對女性族群來說,最常見的就屬尿失禁、漏尿情形最讓人困擾。建議平時減少咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性飲品,並在晚餐後降低飲水量,以降低膀胱的敏感度。
夏天快到了,別讓牙齒敏感毀了吃冰的快樂時光!中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專「長輩好朋友 劉馥萱牙醫師 台中南區假牙推薦 根管治療專業」發文指出,琺瑯質的被破壞會造成牙齒敏感,她建議,使用軟毛牙刷、早晚使用含氟抗敏感牙膏、避免食用會引起牙敏感的食物,以及飯後不要立刻刷牙,以改善不舒服症狀。
當傷口照顧不好,常易引起許多後遺症和生活上困擾。所以若做完燒燙傷重建術後,傷口仍需要細心照顧。對此,新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示,術後應少吃辛辣、油炸食物及含酒精、碳酸等飲品,不僅會影響傷口恢復,還會造成腹部不適、干擾睡眠。李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋
1名年約50歲男性1年前開始覺得食道有異物感、胃酸逆流、胸悶,胃鏡檢查結果顯示胃食道逆流、洛杉磯分類C級合併巴瑞特氏食道,經使用制酸劑治療並調整飲食習慣已有所改善。醫師表示,為了防止胃食道逆流發生,建議平時多吃全麥榖物、雞肉(蒸煮)、魚肉(蒸煮)、豆腐、蔬菜等食物並多喝白開水;少碰碳酸飲料、酒精、肥
現代人壓力大、三餐不正常,胃食道逆流經常復發?營養師劉雅惠指出,胃食道逆流症狀主要有4項,喉嚨灼熱感、有東西內流而上的感覺、嘴巴總覺痠苦、胸部有灼熱感(俗稱火燒心)。劉雅惠叮嚀,要避免胃食道逆流,記得吃飽不要馬上躺下,以及要避開碳酸飲料,辛辣、油膩、甜酸等刺激性食物,以免加重胃部刺激。
近年國人飲食西化、生活壓力增加,導致罹胃食道逆流的人數也不斷攀升,據統計,平均每4位就有1位正遭受胃酸逆流之苦。上祐中醫診所院長黃上邦提醒,在中醫治療主要著重在調理腸胃機能、潤肺安神,除使用中藥外,也會針灸搭配治療,避免復發,此外,按壓內關穴、神門穴、上脘、中脘、下脘、五柱穴與足三里穴等,助腸胃消化
大家都希望有一口亮白的牙齒,卻常常擋不住口腹之慾,中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出,在享受美食同時,也要注意6種牙齒染色大魔王,包括咖啡、深色茶、紅酒、藍莓、咖哩、番茄醬,並分享3招避免色素累積在牙齒上的方法:避免和酸性食物一起吃、使用環保吸管、吃完多漱口。
52歲的王先生是科技公司主管,中廣身材,經常忙到晚上八、九點才下班,和同事相約熱炒店解決晚餐,啤酒相伴,回家倒頭就睡。日前睡到半夜時,因食物與液體倒流到口腔而驚醒,嘴裡有酸酸的感覺,還稍微嗆到而咳嗽,睡眠品質大受影響,第二天上班也精神不濟。經同事勸說後,他才就醫。
一天除了三餐,還有零食、含糖飲料、下午茶再外加消夜,這些吃吃喝喝超級傷肝!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,即使體重沒有超重,糖對肝臟的損害,不亞於酒精,而吃太油則會造成「肝包油」,會導致非酒精性脂肪肝病。此外,超量補充維生素A,亂吃草藥、止痛藥,都會損害你的肝。
想要有一口好牙,就要從日常的潔牙開始做起。牙醫師表示,齒質磨損情形可以分為酸蝕、外力磨損、裂耗。其中,牙裂可能跟患者的日常咬合力有關係,異常的咬合行為,如夜間磨牙,可能長期造成牙齒裂損,針對做完根管療程的朋友,牙齒本身會變得更為脆弱,所以也更容易出現裂耗問題。