丹麥科學家的最新研究顯示,孕婦應避免喝摻有人工代糖的低卡碳酸飲料,因為這些飲料可能導致孕婦早產,但並非是直接導致早產的原因。英國每日電訊報19日報導說,這項針對丹麥近6萬名孕婦所做的研究發現,飲用有人工甜味汽水的孕婦,不論有沒有氣泡,早產的機率都較高。
馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源表示,孕婦多吃自然、健康食物的做法是對的,不過早產並非是單一因素所引發或導致,而是多發因素。徐金源說,無論國內、外,有關孕婦飲食、生活習慣的研究相當多,的確孕婦是需要特別注意自己及胎兒的健康,若攝取過多甜食或喝碳酸飲料,不僅對自己的健康不好,也會造成胎兒虛胖,是沒有好處的
天氣熱,食慾下降,有醫師發現,因胃部不適就醫的病患增加10%至20%。其中一名年輕業務人員熱到吃不下就喝碳酸飲料等冷飲,也因此延後正餐時間,下一餐反而暴飲暴食,3週後出現排泄不順、腹脹、噁心等不適。錯過正餐 最好輕食果腹醫師提醒,飲食最好定時定量,若錯過正餐,中間最好以輕食果腹。
暑假只剩半個多月,小朋友若整天待在家裡吃吃喝喝、看電視,當心變成「沙發馬鈴薯」,家長可得想點辦法,在開學前導正孩子的行為,以免營養過剩或不良。●不必勉強孩子進食不喜歡的食物:將有營養的食物配上小朋友喜歡的口味或是食材烹煮,或是改變烹調方式、形狀等,避免強迫進食,讓孩子排斥。
「血壓高,小心別動了肝火?」前陽明醫工所所長王唯工表示,不少中醫師認為高血壓是源自肝火旺,多以降肝火藥方治療,但他研究發現,血壓高的根源在於肺虛、血中缺氧,肝火旺只是結果。王唯工昨日在台北國際書展發表新書「氣血的旋律」,書中提出治療高血壓的新理論。他認為,血壓高是導因於血液中含氧量不足,人體只好升高
●每天飲用4到6杯飲料(1,000至1,500ml),其中水的飲用量至少要佔飲用量的一半●咖啡或含有咖啡因飲料●碳酸飲料(汽水、蘇打之類)●水果,特別是柑橘類●柑橘類飲料(柳橙汁、葡萄柚汁等)●人工代糖●辛辣類食物諮詢:洪滿榮醫師/整理:記者洪素卿
大腸激躁症的特徵是腹脹、絞痛、排氣、便秘或拉肚子,症狀因人而異。有人便秘,只解出一點或是腹絞痛無法排便;有些人卻會帶有黏液性排便,甚至水瀉無法忍到廁所;有人則會交替便秘或拉肚子。有時症狀會緩解幾個月而又復發,或是症狀一直惡化。雖然大腸激躁症不會引起癌症,不過卻會造成患者極度不適和苦惱,甚至會失去工作
台灣學童鈣攝取普遍不足。專家提醒,想要讓孩子鈣質吸收好,一定要讓他們充分運動;此外,汽水以及高脂肪食物等都會影響鈣質吸收,給孩子補鈣的同時,也要遠離這些不健康的食物。哈佛大學曾針對460名,九年級以及十年級的女生進行調查,結果發現,愛喝碳酸飲料的少女,發生骨折的風險高出兩倍以上;在同樣有運動習慣的少
小宜(化名)為了完成學業,終身大事一延再延。而結婚之後又忙著衝刺事業。等到準備懷孕時,已經是33歲。但是一年多過去了,卻遲遲沒有「好消息」報到,同時由於壓力大,小宜時常以大吃大喝來紓解情緒,更導致體重節節上升。「不孕症」在國內外都有逐年增加的趨勢,在台灣的盛行率約為15%左右,即平均每7對夫妻就有1
從年輕到年長,媽媽們在不同的人生階段,會面臨到許多骨骼變化問題。媽媽的另一半、為人子女的,記得多一份關心,更實際的付諸行動,給媽媽愛的「骨力」,可以讓媽媽們在每一個階段走得更穩健。所謂「一人吃兩人補」,懷孕中的媽媽可得謹記在心。每天要4份蔬菜、3份水果。因為蔬菜中的鉀離子、胡蘿蔔素、維生素C和鎂等營
長期喝酸、鹼性飲料會導致牙齒表面的琺瑯質軟化酸蝕!一位婦女長期飲用檸檬醋,誤認為可以消除贅肉,結果牙齒切緣及咬合面的琺瑯質嚴重咬耗及酸蝕凹陷,造成牙齒十分敏感,遇冷、遇熱都不舒服。此外,年輕人喜歡喝可樂、柳橙汁,導致牙齒琺瑯質變色、脫鈣,失去琺瑯質的光澤和紋理,這些都是牙齒酸蝕現象,也是牙齒軟化的無
現代人習慣多樣化飲食,爽口沾醬的生菜沙拉、健康醋、碳酸飲料、果汁,以及紅、白酒等,常存於日常生活,但是牙齒「酸蝕」問題,卻也朝向這個「酸食」世代襲來。「牙齒酸蝕」的初期,牙齒對冷、熱食品偶爾會有劇痛、牙齒變亮或輕微變黃的徵兆,如果一味進行牙齒美白,以為可以解決牙外觀變黃的問題,可能面臨因日漸「酸蝕」
現在的孩子多半喜歡速食、甜點、碳酸飲料等高熱量的食物,本身又不愛運動,所以常長得肥肥胖胖的。但可別認為這樣是福態、可愛,或是感覺起來比較有份量,因為除了罹患心臟病、第二型糖尿病的機會大增外,未來的心理健康也堪慮。一份於今年10月發表在國外「身心醫學期刊」的報告即指出,胖女孩相較於身材纖瘦、合宜的同儕
現代人年紀輕輕的,就已經擁有一把「老骨頭」,骨頭的好壞跟我們日常鈣質的攝取有絕對的關係,但您知道國人鈣質攝取狀況如何嗎?根據民國82至85年所進行的「台灣地區營養健康狀況調查」,一般成年人每天所攝取鈣質含量約為400至500毫克,低於建議量1000毫克。
一名廿歲出頭的年輕女性,骨質密度卻是「阿嬤級」!中山醫學大學附設醫院醫師王世叡診治一名年輕女子提早出現骨質疏鬆情況,排除體質及疾病等因素後,發現女子二年來幾乎天天喝一到二瓶可樂,懷疑可能與飲料有關;但他強調,是否因可樂引起骨質疏鬆還有待研究。
除了飲食之外,適當的補充鈣片也是不錯的方法,但最好選擇複方成份的鈣片,並避免攝取影響鈣質吸收的飲食,才能保住「骨本」。根據統計,一般人在卅至卅五歲前,骨質會達到最高峰,之後隨著年紀增加,體內的鈣質流失量也會跟著增加,尤其以更年期的婦女更為明顯。