圖‧您每晚大概睡多久?是否總是「睏未飽」?一份日前發表在國外期刊《行為治療與實驗精神病學》的報告指出,經常睡眠不足易出現認知失調,造成情緒不穩,進而提高罹患憂鬱症、焦慮症等心理疾患的風險,值得大家關注。該研究由美國賓漢頓(Binghamton)大學的心理學教授梅雷迪斯.科爾斯(Meredith Co
年節期間,餐桌上少不了豐盛的餐點,平時還有吃不完的零食、點心,許多慢性病患者也會跟著放鬆飲食控制,導致腸胃道疾病發作,提醒大家年節期間仍要注意適量飲食,正常作息,以免健康跟著「放假」。每逢過年期間,腸胃道疾病的病人一定會遽增,很多都是因為肝功能不佳、熬夜,又喝酒、暴飲暴食所致。有些人因為年節期間大吃
喝酒助眠?別傻了!門診中發現以喝酒來讓自己入睡的個案不少,尤其是偏勞力的工作者,他們感覺初期好像有效,但一段時間後就失效了,惡性循環的結果是愈睡不著喝愈多,因此造成家人困擾,甚至影響工作。46歲林先生是一位板模工人,來門診主訴失眠情況已有一年多,他說,明明很累,但就是睡不著,由於長期有飲酒紓壓的習慣
一名36歲工廠作業員每次只要喝氣泡類的碳酸飲料,剛喝下的第一口,不僅會聽到氣泡在咽喉部位擴散開來時的「啵啵」聲響,雙耳深處瞬間會感到「爆裂」般刺痛,疼痛還會擴散到兩側頸部,持續大約數十秒;接下來的數小時,雙耳會持續聽到嗡嗡聲響。這種狀況使她相當困擾,每次只要去便利超商購買冷飲時,都要再三確認是否為氣
愛喝飲料要注意了!中國一名男子6年來將碳酸飲料當水喝,最近覺得視力越來越差,到醫院檢查竟發現雙眼糖尿病視網膜病變末期,險失明。綜合中國媒體報導,在中國浙江寧波一名25歲男子平時愛就愛喝飲料,6年來天天以碳酸飲料當水喝,且平常飲食又不規律,直至最近覺得東西看不清楚,到醫院檢查才發現,竟是雙眼糖尿病視網
夏天喝汽水消暑卻不刷牙,小心換來一口爛牙!23歲的樂團樂手吳富鴻從大學就經常外食吃烤炸辣,一天喝上10瓶可樂,卻兩天才刷次牙,畢業時全口幾乎都蛀牙、斷裂,一吃東西就牙痛,牙醫師提醒,牙齒最怕酸腐蝕,除了早晚、三餐飯後也要刷牙、用牙線清潔。吳富鴻上大學後上課、玩樂團,長期外食,又愛喝可樂,一天得喝上1
美國一項研究發現,能量飲料可能讓身體發生「危及生命」的變化,恐導致心律失常。綜合外媒報導,這項研究發表在美國心臟協會雜誌上,由加州大衛格蘭特美國空軍醫療中心(David Grant USAF Medical Centre)的醫師弗萊徹(Emily Fletcher)主導,他說,有近15%的軍人每天喝
過年出門不管到哪都塞車,其中最怕的一件事情就是想上廁所沒地方上,除了在上車前少喝水以外,想必你在網路上也做了不少「緩解尿急」的功課,就怕到時候真的忍不住,而其中最常見的一種說法是,在尿急時做骨盆肌肉訓練的「凱格爾運動」就能緩解,但真的是這樣嗎?另外還有哪些方法能避免塞車尿急的困擾呢?為此iStyle
寒冬冷鋒過境,適逢農曆新年即將來臨,不少民眾選擇吃火鍋當作歲末聯絡感情媒介,一群人圍著一鍋熱食,喝著熱湯配著沁涼啤酒,好不快活。但近來診間常看到慢性腎臟病患因本身患有三高,卻又不注意飲食,導致電解質不平衡引起心律不整,嚴重者更有猝死風險。一名65歲的張先生長期患有高血壓與糖尿病,最近剛收到健康檢查報
農曆年節將近,又是聚餐的旺季,冷颼颼的天氣,讓人也懶得運動,「多吃少動」小心痛風找上你。痛風自古稱為「帝王病」,這是因為大魚大肉為此疾病的危險因子,此類病人至少會發生一次關節或黏液囊的腫脹、疼痛現象。通常好發於下肢關節處,而產生紅、腫、熱、痛的症狀,造成病人移動困難,且多具有高尿酸血症。而高尿酸血症
電梯裡、辦公室,人多的時候要是不小心放屁,總是讓你想要找個洞躲起來。國外健康網站就整理出可能讓你不小心放屁的幾個原因。根據《女性健康》網站整理出7個放屁原因,若是你常不自覺放屁,又沒有特別狀況,就可以參考下列的原因及解決方法,讓你輕鬆遠離「放屁大王」的封號。
天熱時,很多人都會想喝冰飲,但是,用含糖飲料解渴,會導致攝取過多的糖分與熱量,不但愈喝愈渴,還很傷身。依據國民健康署的市售飲品含量調查,一杯700毫升的全糖多多綠茶約有70公克的糖,以一顆方糖等於5公克糖計算,一杯茶飲即含有14顆方糖,熱量340大卡;最受歡迎的全糖珍珠奶茶700毫升則含有約60公克
「醫師,我一躺下就咳嗽,已經一個月了,是不是感冒還沒好?」門診中,常遇到患者有這樣的困擾,原以為是感冒的病根未完全解除,卻沒想到這樣的慢性咳嗽竟是胃引發。據統計,約有兩成慢性咳嗽是由胃食道逆流引起。此病目前在台灣的盛行率約20%左右,但近幾年受到生活壓力、飲食及生活習慣等影響,有日漸升高的趨勢。
40歲的張小姐每天早餐喝一杯拿鐵,午後又喝冰冷的含糖飲料,近一年來陸續出現嘔酸、腹脹及「火燒心」等症狀,原以為是消化不良,甚至懷疑有心臟疾病,就醫檢查後發現原來是胃食道逆流。火燒心誤當心臟疾病醫師提醒,甜食、柑橘類水果及碳酸飲料容易誘發或加劇胃食道逆流,民眾要多留心。
成人平均每天需要補充2000至3000 c.c.的水分,但是咖啡、飲料、茶類也能算進去嗎?營養師表示,許多飲料容易導致脫水,不能算進水分吸收份量中。根據《華人健康網》報導,營養師指出,市售的咖啡98%至99%是水,碳酸飲料也含有90%至95%的水分,而茶類也有98%的水,因此許多民眾誤以為,這些飲品
愛喝含糖飲料的人注意囉!國民健康署公布市售含糖飲調查,發現全糖多多綠茶含糖最多,700毫升中約含14顆方糖、71.4公克糖,是成人每天建議量的3.2倍;冰品部分則是香草奶昔居冠,470毫升中約等於16顆方糖、79公克糖。國健署組長林莉茹說,無論是手搖飲料或一般包裝飲料,含糖量都偏高,世界衛生組織建議
許多民眾喜愛吃油膩食物時配上一杯可樂,但現在丹麥有一項最新的研究發現,男性若每天飲用1公升的可樂,體內精蟲數量將比正常男性下降30%,還可能會出現「不舉」的狀況。根據《鏡報》報導,丹麥哥本哈根大學醫院(Copenhagen University Hospital)發布最新的研究結果,此研究透過255
20多歲女性,身高僅110幾公分,背部彎曲幾乎呈90度垂直,過去一直以為是發育不良,求診抽血才發現是先天腎臟發炎,腎功能不好,連帶因副甲狀腺亢進導致骨頭空洞如老人家,後來還引發心肌梗塞;雖然靠補充維他命D和摘除部分副甲狀腺體控制病情,但7、8年後仍不幸辭世。
許多人都有頭痛的毛病,不但影響生活作息,甚至時常跑醫院尋求藥物治療;台大醫院新竹分院急診醫學部醫師吳燾宇表示,據國外研究抽樣統計,有91%的男性、95%的女性在過去一年曾經歷頭痛,男女比例中,又有18%與13%的比例因頭痛到醫院求診。吳燾宇表示,頭痛的原因很多,大致可分為偏頭痛、張力性頭痛及叢發性頭
牙醫建議一天刷兩次牙,也要規律使用牙線和漱口水。有些人認為刷牙應該是早晚兩次,也有人在三餐後刷牙,到底刷牙的最好時機在什麼時候呢?根據英國倫敦大學學院(University College London)的研究人員表示,目前尚未有傑出的研究報告,什麼是最好的刷牙方式依然令人困惑,各專家說法也不一致。