衰弱症在老年人口比例越來越高,醫師提醒,長輩活得長(長壽),也要活得好(健康),以維持最長的健康生活餘命,要預防及延緩「失能」與「失智」可靠「三養」,也就是「營養」抗衰老、「保養」保活力,以及「修養」留心智。「營養」抗衰老75歲的吳芬芳是台中醫院退休護理師,目前是台中西區三民里里長,長期擔任志工,服
怎麼辦到的?75歲阿嬤勇健當里長,活力十足!吳芬芳是台中醫院退休護理師,長期擔任志工服務鄰里,現在是西區三民里長,身體健朗,她分享自身養身之道,注重睡眠時間,午休一定睡足40分鐘,餐與餐間吃7、8分飽即可,積極參與社區關懷據點舉辦的跳舞課程,以及時下很夯的手機課程、桌遊遊戲,她說,遇到難過的事情,會
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)爆發以來,全球越來越多人開始戴口罩,台灣也不例外。然而,微笑是人與人之間的基本禮儀,戴口罩之後如何讓他人感受到自身的情緒呢,對此,CNN邀請德國心理學家赫斯(Ursula Hess)幫忙解答。根據赫斯說法,口罩其實不會影響到人與人之間的互動,因為大家可以使
模仿是最原始的學習方法,如嬰兒可透過模仿來學習各種生活規範。據《Science alert》報導,近日有一項瑞典的研究發現,6個月大的嬰兒能夠認知別人正模仿他,且認為模仿者是友善的,進而親近模仿他動作的人。該研究由瑞典隆德大學(Lund University)團隊主導,並刊登於科學期刊《PLOS O
爆發武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)以來,民眾除了遵照政府措施外也因害怕被感染,在非必要情況避免前往醫院等高風險場所,特別是正在接受癌症治療或治療後的病人免疫力下降,更恐懼被感染及後續惡化的風險,而改以居家照護。為此,國民健康署署長王英偉提供癌友及照顧者能安心在家照護的方法,包含落實基本
武漢肺炎全球肆虐,不少民眾因而減少外出。據今年發表於《老年醫學期刊:心理科學和社會科學》的研究指出,民眾如果經常待在家裡,不妨嘗試多種活動,除可保持大腦敏銳度、擁有更好的認知能力外,還可以保護因老化而減損的認知能力。該研究是由美國佛羅里達大學主持,內容主要是調查受訪者在8天內是否參與以下任何一種活動
新竹馬偕醫院一樓大廳今舉辦免費贈春聯活動,此次活動邀請張雙土帶領的集福書法研究社、在醫院資深志工為大家現場揮毫,免費贈送春聯與納福紅包袋。新竹馬偕醫院副院長翁順隆表示,很感謝這麼多位書法家的幫忙,讓大家都能拿到代表新春祝福的春聯,希望各位在新的一年都能事事順心、平安喜樂。
隨著冬天到來,氣溫逐漸下降,這時候除了要注意保暖外,也要特別小心容易在冬季出現的不良坐姿。地板冰冷 穿鞋、襪保暖冬季最常見幾個不良坐姿,第一種跟地板有關。因為冬天氣溫下降,地板較冰冷,一般人在坐著時,為了避免腳踩冰冷的地板,而會選擇踩在其它地方,像是坐著時,踩著椅腳,或是抱膝姿勢下,坐在椅子上;也有
55歲的張先生從事模具工作,常搬重物,今年4月慢跑後彎腰拍腿舒緩時,腰背突然傳出喀喀聲,還一陣抽痛,腰腿痠痛,麻到不行,就醫確診腰椎第3、4節椎間盤破裂,且碎片位移壓迫神經,造成坐骨神經痛,接受內視鏡手術清除碎片,終於擺脫疼痛之苦,也改用快走健身。
帶小孩到餐廳用餐環境要慎選!日前有家長帶著未滿1歲的男嬰前往火鍋店用餐,沒想到男嬰突然臉色發白、狂冒冷汗,家長趕緊將男嬰抱到餐廳外透透氣症狀才改善,並將男嬰帶往醫院檢查。一位兒童醫院小兒急診室主任 Dr. E 在其臉書粉絲團「Dr. E 小兒急診室日誌」中發文分享這則離奇事件。近日遇到家長帶著未滿1
以前,不離不棄的是夫妻;現在,不離不棄的是手機。手機拉近人與人的距離,讓人們可隨時隨地接觸資訊。但科技的進步帶來便利,也帶來新的問題。使用智慧型手機所帶來的問題,可分為兩種不同的傷害類型,一種是長時間維持固定錯誤姿勢造成,另一種則是過度反覆使用而產生。
不少老年人因生活或健康出問題,時常不開心、憂鬱,甚至罹患身心症。醫師提醒,這時在旁的照顧者也要自我注意身心狀況,千萬不要受老年人影響,以免也跌入情緒陷阱。台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典說,老人身心症中有12%憂鬱症、10%焦慮症、5%神經退化症、1%躁鬱症,多數合併飲食、睡眠、行動與操作運用障
台中4歲小女童小萱(化名),一年前開始走路經常撞到桌子,看電視也歪著頭,檢查後才發現弱視,一開始使用傳統遮蓋治療法,但效果不明顯,還被同學笑「獨眼龍」。眼科醫師改建議她配戴猶如太陽眼鏡的特殊矯正眼鏡後,逐漸恢復視力,成為矯正弱視的另一種選擇,並提醒9歲前是矯正弱視和立體感成形的關鍵時期,應儘早檢查、
台中4歲小女童小萱(化名),1年前開始走路經常撞到桌子,看電視也歪著頭,檢查後才發現弱視,一開始使用傳統遮蓋治療法,但效果不明顯,還被同學笑「獨眼龍」,眼科醫師改建議她配戴猶如太陽眼鏡的特殊矯正眼鏡後,逐漸恢復視力,成為矯正弱視的另一種選擇,並提醒9歲前是矯正弱視和立體感成形的關鍵時期,應儘早檢查、
前言:網路訊息多如牛毛,真假難分,莫衷一是。《謠言終結站》專欄,提供讀者正確的飲食及醫藥相關訊息,讓大家生活得更安心及放心。癲癇患者發作時,多半都會伴隨全身抽搐、意識不清,甚至口吐白沫,網路謠傳患者發病時,「掐人中、潑冷水可以幫助清醒」;但醫師駁斥此做法,強調這樣做不僅毫無幫助,甚至可能因過度刺激患
年節期間家家戶戶慶團圓,少不了準備一桌子豐盛的年菜應景,然而年後剩餘的年菜、食材常讓民眾不知如何處理,台北市聯合醫院中興院區營養師陳鈴如提供飲食注意事項與改造年菜食譜,讓民眾在年節時吃得健康。陳鈴如醫師建議民眾可將吃不完的肉品,分裝成每餐所需的份量冷凍存放,每次烹調時取出適量解凍,避免因重複加熱,造
大學學測即將在明年一月中登場,隨著考試的逼近,考生及家長的情緒也跟著緊張起來,卻也因此作息大亂、飲食不正常,進而引發疲勞、消化不良、抵抗力減弱等健康問題。花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛建議考生除可先試著調整自己的心理狀況,以平常心面對考試,也可從飲食習慣、藥膳食療到簡易穴位按摩,達到增加體力、舒緩
看著一桌子好菜,忍不住瘋狂大吃,一不小心吃太快,餐後或隔天,胃開始脹氣感到不舒服?其實利用一些小技巧就能輕鬆地讓你擺脫疼痛的深淵,快點試試下列這些能緩解脹氣的方法吧!1、稍稍起身走動:減輕胃負擔,最簡單的方法就是走路了,透過地心引力引導食物向下,並促進腸胃蠕動,吃完飯後盡量不坐著,起身散步20分鐘能
過年應景時常可見家中客廳擺滿年貨,今日(1)董氏基金會提出過年常見的6大增肥的危險因子,提醒民眾除了享受過年大魚大肉外,也應該要維持好的飲食習慣、作息時間和生活習慣。根據衛福部國健署公布一項最新的調查結果,超過3成民眾會在過年期間增胖,而每位平均增胖1.7公斤。董氏基金會提出6大誘發肥胖的危險因子:
已經讀幼稚園的「小為(化名)」不管是擠牙膏,或是打開糖果紙,都需要別人幫忙才能完成,就連在固定範圍內著色、點連線等紙上作業,對他來說,都是難上加難。媽媽很擔心,連忙帶他來詢問該怎麼辦?像「小為」這種情形,有可能是手部的「小肌肉」較為無力、手中操控技巧較差,或是手指缺乏「分離性動作」所造成。