新年新氣象,今天開工日就以正確姿勢迎接新氣象吧!復健科醫師指出,以不良的姿勢久坐,常會累積許多的問題,甚至衍生為肌肉骨關節的不舒服及傷害,所以不管是在家裡或工作中,都需要時常注意自己的姿勢。生昇診所副院長何琨棟在臉書粉專「何琨棟醫師」和個人網站上發文指出,日常生活及工作時的姿勢對人體的脊椎健康有很大
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情本土疫情升溫,許多餐廳自主恢復桌面隔板,防止飛沫傳播,但也多少影響一起吃的氣氛,因此有些人選擇在戶外空間用餐,認為安全又不失氣氛。但日本研究指,無是室內室外用餐,同樣有染疫風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文
流產不必檢討自己!醫師指出,流產絕對不是孕婦做錯了什麼,在胚胎著床的2週左右,就應該能看見閃爍的心跳,若心跳沒有出現,或是停止跳動,代表胚胎已經停止發育,而9成是不健康的自然淘汰,與女性的食衣住行無關。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」及個人網站發文表示,初期懷孕變數多,雖然流產發生
減少久坐也能有助於糖尿病!據外媒《The conversation》報導指出,每小時只要從久坐中站起來走2-3分鐘,就能讓血糖控制變得更好,並提供在日常生活中就能輕鬆讓自己少坐一點的5個方法。全球糖尿病的確診人數較2年前成長了16%,國際糖尿病聯盟(IDF)估計,全球有5.37億的成年人有糖尿病,在
儘管市面上有無數種節食、營養補充劑、代餐計畫保證能快速減重,但許多都缺乏科學證據,據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,以下9種減重方法是已被科學證明有效的,同時指出,在減重這條路上沒有捷徑可走,若要達到並維持一個健康的體重,需要吃的營養且均衡,且每天運動30分鐘以上也
台灣室內環境品質學會針對新北地區三所幼兒園進行空氣品質狀況監測,結果顯示,當孩童進行勞作課程時,總揮發性有機物(TVOC)濃度明顯上升,進而測出文具TVOC溢散超標。環保署空保處長蔡孟裕表示,短時間室內TVOC飆升是使用文具所致,這屬於商品範圍,後續會交由經濟部處理。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,高中(含)以下學校9月1日將開學,面對來勢洶洶的印度Delta變種病毒,加上目前小於12歲的孩子還不能打疫苗,因此學校的防疫措施就顯得非常重要;醫師表示,只要開窗、使用電風扇加上空氣清淨機,感染風險會降低48%!
「醫生你看,我家3個月的寶寶就會自己翻身了,是不是進度太快啊?」來到診間的媽媽抱著些許擔心,家中寶寶是否發展太快。醫師表示,通常寶寶發展太慢才需要特別關心,不過對於發展快的孩子來說,家長應該要更加留意他們身邊的危險因素,以免造成危險。禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄在臉書粉絲專頁「陳映庄醫師的育兒
近期因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,導致各級學校停課,因應而來的是利用電腦設備及網路進行遠距教學,筆者家中也有兩位國小階段的兒童,看著他們每天使用電腦的時間比以前多了許多,不免擔心起是否會帶來一些肌肉骨骼系統的傷害。選擇適當滑鼠 保護手腕
王先生因心臟疾病長期固定在心臟科門診追蹤,因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),他勤洗手、戴口罩、推辭聚會,唯恐不小心染疫,心臟會不會受到影響?新竹台大分院心臟血管內科醫師劉聖甫表示,任何人被感染的風險都是一樣的,但是心臟疾病或是有潛在心臟病的民眾,若是受到感染,比其他人更有可能出現感染
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,許多公司也進行了分區、分流或遠距辦公,國民健康署署長吳昭軍提醒,落實辦公防疫措施外,也要營造運動的氛圍,使上班族累積足夠的健康資本,提升健康防護力。國健署提供3式訓練核心肌群的運動,除了不定時動一動關節外,也能有效利用職場環境,隨手找張桌子、
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續,全國已經進入三級警戒,並延長至6/14,許多人開始採居家辦公的模式來上班,然而久坐帶來的危害可不小,有可能引起血栓等症狀,因此骨科醫師分享國健署的5招居家運動,呼籲大家適時的起身活動,避免在家中因為久坐而造成健康危害。
「我們堅守,我們驕傲」!武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,因醫院管制進出嚴格,部分民眾不耐久候暴怒,童綜合醫院急診部主任魏智偉看到醫護人員被患者咆哮,很心疼,強調「護師的核心價值是照顧生病的病患,而不是聽你指揮及謾罵,請互相體諒」,呼籲民眾鼓勵站在第一線的醫護人員,「我護師我驕傲
33歲廖小姐從事網路行銷工作,去年11月因車禍導致左手肱骨骨幹斷裂,伴隨橈神經受損,術後肱骨雖順利復位,但左手卻呈無力下垂狀,連鍵盤都無法按,嚴重影響生活與工作。可拆解動態副木 助修復橈神經經利用「可拆解組合式動態副木」,配合職能治療復健計畫,3個月後手部功能大幅提升,順利回工作崗位,繼續與粉絲互動
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)危機尚未解除,許多民眾選擇待在家中盡量少出門,打麻將就成了打發時間的好選擇,但許多人上了麻將桌,非得徹夜大戰才罷休,甚至這樣的情形持續整個春節,導致因肩頸痠痛造成「麻將肩」,往往連假結束就陸續到門診報到,經確診為肌筋膜疼痛症候群,安排乾針治療後,症狀終大幅
農曆春節應該要開開心心過日子,但很多媽媽們因為年終大掃除、年節期間的清掃、準備年菜等家務,被手肘痛所困擾,就好像年節症候群,醫師說,找對治療方法,才能開心過年,四處走春。台南一位陳媽媽為右手肘外側疼痛感到很困擾,不僅擰毛巾會痛,甚至連提水桶、拿拖把拖地都有困難。她曾試著休息或貼緩解痠痛的藥布,但效果
農曆過年前最重要的活動是大掃除,將環境整理乾淨、開心與家人團圓,並且迎接新的一年。光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,正因為是「大掃除」,因此活動量往往比平時的清潔活動來得吃重,民眾常常因為過勞,導致身體各個部位痠痛、甚至不小心而受傷。嚴可倫整理了「年終拼掃護身懶人包」,盼藉此提醒民眾,在大掃除的時候,適時
上班或讀書一整天,長時間坐在硬梆梆的椅子上,一天下來總讓人腰痠背痛,到底久坐腰痠痛要怎辦?骨科醫師在臉書分享選擇桌椅的5大撇步。安康骨科診所醫師張嘉哲在臉書「張嘉哲 骨科醫師」發文表示,坐姿可分成2種類型,一種是辦公室坐姿,另一種是開車騎車坐姿。辦公時身體需再更往前靠近桌子做事,因此髖屈角度要夠大、
現代上班族是典型的植物上班族,平均一天中坐著的時間是7至8小時,若無規律運動,不只肥胖找上門,還會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候等非傳染性疾病的罹患率,造成骨骼傷害與肌肉退化、血液循環不佳、思考遲鈍及心理層面等問題。美國有研究報告指出「多坐1個小時,壽命將縮短22分鐘」衛福部桃園醫院復健醫學部物
血壓計已經是家中必備的醫療器材之一,每天量血壓、記錄血壓也成了高血壓患者每天必做功課。可是,在門診衛教室中,卻往往有許多病患知道量血壓的重要性,卻不知道正確量測血壓的方式。測量前30分鐘應避免運動「護理師,我上次看門診的時候,醫師說我有高血壓跟蛋白尿,我回去之後,都很認真每天量血壓也都有寫下來,但是