劉力仁/核稿編輯快到睡覺時間,卻嘴饞了?不吃會肚子餓,吃了又怕睡不著,該怎麼辦?營養師劉怡里推薦8樣食物,包括:香蕉牛奶、牛番茄飲、杏仁豆漿、黑芝麻牛奶、銀耳蓮子湯、黑芝麻豆漿、地瓜粥,以及味噌豆腐湯,增加飽足的同時,又能輕鬆助眠。劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文分享,有些人常加班熬夜,忙到身
沈莉馨/核稿編輯端午節剛結束,看到體重計上數字增加,馬上就聯想到是粽子害的。營養師余朱青直言,增加1公斤體脂,是要多吃7700大卡,相當於約15顆粽子,但想必多數人沒有吃這麼多。短期間體重變化主要受水分影響,而影響體內水分多寡與平時飲水、排出量有關外,還可能受到高鈉飲食、高碳水飲食、阻力運動、情緒壓
彰化縣現年71歲的張姓婦日前騎機車自摔送醫,第一間醫院急診醫師告訴她,肋骨斷3根,服藥休息,會慢慢癒合,但她因劇痛,改到彰化醫院看診,結果發現斷了7根,經微創手術才解痛。婦人疑問,這是不是誤診?彰化醫院表示,肋骨斷裂易發生挫傷陷阱,骨折處開始位移,就可能造成今天的結果。
沈莉馨/核稿編輯夏日炎熱,涼拌食物吃起來真清爽!初日診所減重科暨家醫科醫師許芷瑜在臉書專頁與Youtube發影片分享,常做於涼拌好物的苦瓜中含有苦瓜苷,能刺激胰臟分泌胰島素,可降低血糖。另外她也分享其他控糖蔬菜,包括:羽衣甘藍、蘆筍、地瓜葉、洋蔥、黑木耳、綠花椰菜、青椒、小黃瓜,以及海帶。
羅碧/核稿編輯您會在室內戴帽子,甚至穿長袖、戴太陽眼鏡,只為了戰勝紫外線嗎?其實不必這麼大費周章,漫雲思境診所院長王佑鑫強調,若坐在靠窗等曝曬戶外光源處,即使在室內,仍須注意防曬;但若處於人工光源為主的空間中,就不用特別擔心需要防曬。紫外線對肌膚有什麼影響?王佑鑫在臉書專頁「皮膚專科 王佑鑫醫師」發
葉立斌/核稿編輯吃飽飽才會瘦,吃不飽反而容易胖!肥胖專科醫師歐淑娟強調,吃飽才有力氣瘦!因吃飽才有機會攝取均衡的營養,尤其身體能量消耗是有優先順序,熱量明顯缺乏時,反而會不容易瘦,當身體感受到熱量、蛋白質夠用,再搭配運動,便能打造易瘦體質,增強抵抗力。
響應今年世界無菸日主題保護孩童,台南佳里奇美醫院今天(29日)在將軍區苓和國小舉辦「醫奇無菸童樂會」,透過闖關遊戲讓學童了解菸品對身體的危害,拒絕菸害,並將防治菸害傳給家人。佳里奇美醫院院長周偉倪、家庭醫學科主任柯俊宏、護理部部長劉憶萍與苓和國小校長林峯毅為童樂會開幕,同時講解菸害問題及拒菸知識,提
羅碧/核稿編輯以前活力滿滿,最近卻「性致缺缺」?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻提及,性慾消漲是正常的,可能會受到生活品質(壓力、睡眠、運動不足等)、身體狀況、心理,以及與伴侶間的關係影響,建議透過改善睡眠、抒發壓力、適度運動、飲食均衡,改變用藥、聊天等方式度過。但若是性生活仍無法改善時,建議向醫生諮
沈莉馨/核稿編輯小孩子不吃蔬菜怎麼辦?愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩在臉書專頁「陳如瑩醫師-小兒腸胃 親子減重」發文指出,生食或輕微烹調可保留蔬菜的甜味,也可在料理中加入小孩喜歡的食物,或是搭配蘸醬食用,以及重複曝光相同的蔬菜。另外,她也分享製作芒果小黃瓜優格沙拉。
彰化縣政府規劃在彰化市延平路興建彰化市衛福大樓,融合食安與長照功能,基地面積1800多坪土地,為中央土地,衛生局表示,農業部水利署已同意土地讓縣府長期租用使用,目前正在規劃設計中。現址彰化縣衛生局位在彰化市中山路省道旁,興建於1973年迄今已51年了,3樓老廳舍早已容納不下全部科室,和目前300多名
沈莉馨/核稿編輯維生素D對於骨骼健康至關重要!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,成年人和年紀較大的孩童更容易缺乏維生素D,主要與多待在室內活動、接受陽光照射機會減少有關。若缺乏維生素D,可能會感到疲勞、情緒低落、影響免疫力,甚至提高骨質疏鬆風險。
相關新聞請見整形名醫超狂經歷曝光! 李久恆曾受美國「綠扁帽」特戰醫療士官訓取經美特戰醫療訓 李久恆:台適合打破軍士官限制、更高級版「EMT」座落於北市捷運中山站附近的鬧區,有間低調的整形外科診所,不說大家可能不知道,主治醫師李久恆竟是曾赴美參與綠扁帽醫事訓練班隊的前軍醫官,退伍後現專職外科整形,以及
葉立斌/核稿編輯一名70歲男子照腹部超音波檢查,發現原有的中度脂肪肝消失了,經醫師詢問得知,原體重是74公斤的他,透過晚餐盡量不吃東西只喝水,早、午餐吃得較豐盛,且早晚運動把熱量消耗後,晚上較早入睡,調整飲食約1年後,體重竟下降10公斤。肝膽科醫師錢政弘引述國外研究表示,一天將大部分熱量攝取集中在午
葉立斌/核稿編輯根據2022年國健署統計,癌症死亡人數為5萬1927人,占總死亡人數24.9%,且有8成7集中於55歲以上族群。究竟要如何得知自己罹癌?陳信宏小兒科診所醫師陳信宏在臉書粉專「陳信宏小兒科診所」發文指出,如果一直感到疲倦、腹脹、腹痛、火燒心,以及一直有血便、血尿、咳嗽等都要小心可能是罹
沈莉馨/核稿編輯台灣手搖飲店選擇相當多元,不少愛喝飲料的人天天都要來一杯才過癮,但通常一杯含有「配料」的飲料,熱量也不容小覷,營養師陳怡婷建議,喝手搖以無糖為基底最佳,避開珍珠、粉條、椰果、粉條、布丁、冰淇淋等地雷配料,其中在選珍珠上也暗藏小眉角,建議選大珍珠比小珍珠好,因為小珍珠沾的糖會比大珍珠更
相關新聞請見健康網》亂親亂摸小朋友算性騷! 10種方法教孩子擺脫侵犯葉立斌/核稿編輯某藝人傳出持有兒少性影像後,連帶使得背後的偷拍論壇手法與成員犯罪樣態曝光。不少家長擔憂孩子涉入其中,加上加害者有過去形象良好的藝人,高級會員中甚至有軍警;以及過去被披露的兒少性剝削者不乏大學生、教師,使得預防更為困難
目前流感疫情脫離流行期,但秋冬會再捲土重來,衛福部疾管署今(16日)公布今年公費四價流感疫苗採購情形,今年除了原本的國光生技、賽諾菲、台灣東洋藥品、高端疫苗外,加入過去以自費市場為主的荷商葛蘭素史克藥廠(GSK),5家廠牌為歷年最多,共計採購688萬8200劑。
葉立斌/核稿編輯模仿蛋黃哥、擔任《瘋神無雙》班底爆紅的「山豬」陳俊甫,今(15日)早傳出因感冒休克猝逝,享年38歲。由此可知,增強免疫力成重要課題,營養師王證瑋建議,攝取含維生素A食材,幫助維持黏膜的完整性;維生素C助身體修復;維生素D降低發炎機率;維生素E清除自由基;鋅幫助黏膜細胞運作正常;水幫助
相關新聞請見:《瘋神無雙》山豬猝逝享年38歲 感冒未癒罹肺炎敗血性休克葉立斌/核稿編輯因模仿蛋黃哥、擔任《瘋神無雙》班底爆紅的「山豬」陳俊甫,今早傳出因感冒休克猝逝,享年38歲。過去曾在節目透露患紅斑性狼瘡14年,病毒已入侵腦部,走路變遲緩,領有重大傷病證明卡。
羅碧/核稿編輯常有第三者說:「都是對方來都是對方來追我的,我被告知已分手,才會往前一步相處」,然而心理師林萃芬指出,這是外遇者常見的話術和技倆,而在她15年來的諮商經驗顯示,很少有第三者最終與外遇者共組家庭、開啟新生活,因此她希望讓正處於第三者狀態的女性知道,要走出外遇這段關係,關鍵在於認識自己的力