大多數的人認為,無法養成好習慣是因為意志力薄弱,據外媒《CNN》報導,依照科學研究,養成好習慣只要5個步驟。步驟1 設定具體目標明定目標外,還要具體表明頻率,例如,以「我要每天運動30分鐘」比「我要定期運動」來得更精準。且目標不需定得遠大而是要好執行,才不會令人畏懼,也更容易看到自己的進步。
12月下旬青少年BNT第二劑即將開打,導致許多家長擔心萬一發生心肌炎影響學測。前台大感染科醫師林氏璧指出,若依照美國第二劑心肌炎的比列,估計台灣有230人可能發生,但相隔12週施打,心肌炎機率會再降低。若有疑慮,建議男學生可選擇於學測後再施打,並表示「我會讓我女兒打第二劑。」
新變異株Omicron來襲,威脅全球,中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音表示,從國外的病例報告來看,這波流行以年輕人為主,雖然快速流行,幸好目前看來都是輕症居多;病毒本來就會不斷突變是預期中的現象,病毒再怎麼突變,完整接種現有的疫苗,無論廠牌,仍可以降低重症和死亡病例。
減肥需要計算熱量嗎?醫師指出,減肥不一定要計算熱量,只要能夠製造「熱量赤字」就行,熱量赤字指,攝取低於整日所需要的熱量,身體會消耗本身儲存能量,達到減肥的效果;但若已經少吃但沒有瘦,則可考慮計算熱量。因為計算熱量是最能科學化管理飲食、確實創造熱量赤字的方法;若有人覺得「計算熱量沒有用」,可能是掉入了
許多國家即使有超高的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗涵蓋率仍擋不住疫情多次爆發;我中央流行疫情指揮中心指出,很多達8、9成的國家不強制戴口罩導致疫情爆發,等於默認即使到明年國人仍得持續戴口罩。指揮中心發言人莊人祥說,根據目前推估,到12月中旬應該可讓國內的第二劑疫苗涵蓋率達到6成,但
1名年輕男性希望改善困擾已久的顏面不對稱與咬合異常;另名年輕女因車禍傷及上顎骨與顴骨,使得顏面凹陷、張口困難。成大醫院口腔醫學部醫師陳孟延指出,上述案例經多專科檢查診斷,包括口腔顎面外科與齒顎矯正科的顱顏分析手術計畫,搭配已開發的最佳對稱面程式,結合術中導航系統,改正顏面歪斜與不對稱,都成功恢復功能
台大醫院今發表武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗混打研究,AZ疫苗混打莫德納疫苗的效果比兩劑AZ更好,且指出混打對於印度Delta變異株具有100%的保護力,指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞解釋,這是試驗的數據,保護力還是要看真實世界中施打的狀況。
英國11月15日宣布武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗加強針將往下施打到40-49歲,而日本厚勞省專家會議同意12月1日啟動加強針接種。對此,前台大感染科醫師林氏璧認為,台灣是否跟進,可多看各國報告狀況再考慮,如果台灣要打第三劑加強針的話,時間最快可能要等到明年過年後。
中央流行疫情指揮中心公布春節返鄉武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)防疫措施將從「10+4」調整為「7+7」方案,前台大感染科醫師林氏璧認為,防疫永遠是劃一條線看能承受多少風險的問題,經過這幾個月的境外移入大數據,發現在7天可以擋下絕大多數的病毒威脅。
聯亞受試者困境1》不被承認 陳時中道歉、間隔28天可打其他疫苗參與聯亞生技武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗臨床試驗的受試者,部分打到疫苗的民眾認為陷入困境,一方面無法獲得政府認證,另一方面擔心混打其他疫苗風險,目前聯亞除了海外三期臨床試驗外,也正擴大國內第三劑臨床試驗,設法證實成效。
中研院生醫所兼任研究員何美鄉今日分析,我國青少年接種首劑BNT疫苗的心肌炎粗發生率是美國青少年2倍,第2劑是否相對提升,非常值得關切。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示,目前國內累計19例接種BNT疫苗發生心肌炎,其中16例是12至17歲、每百萬劑通報率為男性22.5及女性5.5,算法較美國寬鬆而
美國食品藥物管理局(FDA)29日緊急批准輝瑞BNT武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗施打可擴及5至11歲孩童,前台大感染科醫師林氏璧認為,台灣在75歲以上近3成的人連第一劑都還沒打的情況下,討論讓兒童接種,有點不切實際。林氏璧在臉書粉專「日本自助旅遊中毒者」指出,輝瑞針對5歲至11歲
做試管嬰兒的爸媽們最緊張的就是「這次的胚胎到底好不好?有機會懷孕嗎?」茂盛醫院不孕症科醫師游姿寧表示,胚胎就像「預言家」,經臨床觀察,大部分的著床失敗跟胚胎品質有關。等級越高的胚胎有較高的著床成功率。游姿寧指出,胚胎狀況的鑑定,除了做胚胎著床前染色體篩檢(PGS/PGT-A)之外,胚胎師通過定時觀察
當你在趕時間卻發現步伐不像以前快速,或是現在過馬路都要看秒數夠長才敢過,代表著肌肉量可能在慢慢流失。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文分享4招檢測肌肉量,同時也提醒要減緩肌肉的流失,多吃加上多動是非常重要的。高敏敏表示,很多民眾都會開始注重自己的骨骼健康,補充含鈣食物,來預防骨質疏鬆等
日本武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情急速降溫,東京、大阪、京都及沖繩等多地陸續有條件地放寬餐廳限制;至於日本能控制住疫情的因素,前台大醫林氏璧則認為,因歸功於迅速的疫苗接種與自然免疫,他也提醒,進入冬天,各種聚餐探親活動都可能讓疫情擴大,仍需持續觀察。
台中市校園COVID-19疫苗第一劑在校接種作業已告一段落,依據統計,在校應施打人數約15萬1168人,實際施打人數14萬6755人。市長盧秀燕今(22)日表示,台中市校園BNT疫苗第一劑施打率約9成7,不良反應人數約89名,一名住院觀察中,其餘已經全部出院
你有聽過「七分飲食三分運動」嗎?運動及飲食確實對減重影響很大。營養師彭逸珊指出,有時候瘦不下不單是飲食或運動出狀況,而是心理、藥物或環境影響,彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」及IG發文分享9種瘦不下來的原因。9種瘦不下來的原因●被食物控制:頭腦想吃,不是真的飢餓。
對於麻醉科醫師來說,有兩件事非常重要,一是「手術時,你不能讓病人突然醒來…」,二是「手術後,你不能讓病人永遠醒不過來……」,對病人來說,也同樣重要。發生率約為千分之1-4振興醫院教授級主治醫師蔡勝國在他的新書《麻醉真相:手術前的病人筆記,你一定要知道的麻醉計
紐西蘭學者研究發現,2020年全世界因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,使心理疾病患者增加1億3000萬人。對此,萬芳醫院精神科醫師潘建志認為,拉高疫苗覆蓋率,適度降低NPI(非藥物介入措施)封鎖措施,學習和病毒共存,不光為了經濟,也對心理健康有幫助。
同為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)抗疫「模範生」的新加坡「與病毒共存」後的發展,未來台灣能否跟進?引發許多醫師持續關注,但有醫師發現,光是ICU加護病房占床率,台灣可能就無法應付突然爆衝的病患量。日前星國衛生部認為他們準備好面對5000到1萬的病患數字,也有因應的方案,醫療量能也在掌握