減肥時,您心中是否出現過這幾個疑惑,例如應該在哪個時間量體重呢?體重數字越低代表減重成功?遇到體重停滯,代表不夠努力嗎?對此,好日子診所醫師李文祺於臉書粉專建議,量體重最客觀的時間在早上和睡前,而且不要一味追求體重機的數字,停滯期出現則是身體自我保護機制。
台南公共場所設置自動體外心臟電擊去顫器(簡稱AED),每10萬人口有61台的比例,高於全國平均的50台,為避免關鍵時刻無法使用,或是找不到AED而生憾事,台南市長黃偉哲偕同衛生局今宣布啟動AED雲端管理平台建置及公部門AED效能巡檢計畫,強調救人如救火,守護民眾健康
台中1名20多歲年輕人因包皮過長,反覆發炎且尿尿會痛、有膿,前往就診,醫師檢查發現他的包皮就像火山口,判斷為糖尿病併發包皮炎,抽血檢查糖化血色素竟高達12%,才知道自己罹患糖尿病,透過包皮槍手術,病患的龜頭可以很順的出來,包皮炎獲得良好控制,接下來則要努力控制好糖尿病。
夫妻之間有適當的性生活可以增加親密感,但怎樣的性生活頻率才算正常?對此,醫師分享性愛頻率公式,並提醒,一個規律的性生活,不只讓身體得到解放、身體機能正常運作,同時還能增加兩性和諧,因此只要身體允許,高頻率性生活是沒問題的。三軍總醫院泌尿外科兼任主治醫師莊豐賓在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」、You
「全民健保行動快易通」APP中的「健康存摺」功能再強化,「檢驗檢查結果」專區不只可查詢近期血糖、血脂檢驗結果,並新增衛教內容與相關衛教網站連結,讓民眾快速看懂這些數字的意義,更可掌握身體狀況。健保署建置的「健康存摺」針對「檢驗檢查結果」專區再更新,包含「檢驗報告及追蹤─血糖檢驗報告、血脂檢驗報告」以
做完健檢拿到報告後,大部分民眾僅看總膽固醇數值,並不會特別注意其他相關的檢查數字呈現結果,甚至沒有更細項的檢驗資料,以致營養師無法精確給予飲食建議。營養師呂孟凡在臉書粉專「營養麵包(呂孟凡營養師)」分享,近日常有幾個個案拿健檢報告給她看,結果只顯示膽固醇有點高,她進一步詢問是「低密度膽固醇高?」還是
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變異株BA.5免疫逃脫能力強大,能讓人多次感染武肺。醫師指出,隨著感染武肺的次數增多,最終罹患長新冠的機率也會增加,若根據美國疾管局(CDC)公布的數據,染疫後罹患長新冠的機率為20%計算,只要重複染疫5次,罹長新冠機率就會過半。
夏天高溫難耐,長期曝曬會對皮膚造成傷害,不過防曬產品需挑對合適的係數才有用,但UVA與UVB差別在哪?對此,藥師整理出2個紫外線指數與功效,並提醒,防曬品使用在皮膚上後,會隨著汗水與接觸慢慢流失,因此在汗不多或有空調時,每3至5小時補擦一次,若在室外易流汗,每1至2小時要補擦一次。
想健康減肥七分靠飲食、三分靠運動,足夠的運動可以幫助提高代謝、減重、心肺功能提升,但要怎麼做才能讓運動效率翻倍呢?營養師高敏敏指出,運動前、後吃對東西是關鍵。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享,運動前選擇碳水化合物和蛋白質組成的食物,增加葡萄糖儲存為肌肉的肝糖,除了幫助在阻力重量訓練的情況
護理師是第一線照護病人的醫療專業人員,與病人互動最頻繁,但雙方也容易產生衝突。財團法人藥害救濟基金會指出,民眾對於護理師的刻板期待,反而造成護病關係緊張,如民眾常期待護理師們溫柔有耐心,但其實護理師希望展現的是專業、知性,唯有打破刻板期待,溝通才能更順暢。
因為夏天到了,藝人穿著清涼的機會也越來越多,所以就更常看到報導關於身材或瘦身的消息,四季心理諮商所所長蘇琮祺提醒,在減重的人別受這些「媒體效應」,把這些報導當成娛樂,而不是讓你更加不安的錯誤觀念。蘇琮祺在臉書專頁「蘇琮祺 諮商心理師」指出,減重時別用數字與體態做比較、別把疾病跟體態做連結、別讓食物和
已經吃很少了,體重計數字卻還是不斷往上升?對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」呼籲,想要控制體重不能只看數字,雖然飲食對於減脂很有幫助,但養成好習慣可以讓你瘦身更順利,也比較容易持續下去,不再復胖。4種習慣助甩肉●飯吃7分飽、飯後多運動:避免吃太飽增加腸胃負擔,飯後簡單的伸展、散步,
站上體重計,看著儀表板上的數字焦慮地心想,「我比昨天胖1kg」、「我比早上胖0.8kg」,愛美的民眾普遍會有1天就胖1公斤的經驗,但這種情況的胖不是「真」的胖,營養師表示,要知道胖的定義是已經變成身上的肉肉,短時間要胖這麼多幾乎不太可能,而且1天之內的體重會因為飲水量、流汗量等因素而浮動。
60多歲阿妙姨罹患糖尿病近20年,並出現嚴重的腎臟病變及視網膜病變,為了控制血糖,除口服藥物外,每天還會施打1次長效型胰島素,但成效不彰。朋友介紹她去長安醫院,經醫師徐盛邦調整藥物及胰島素施打頻率,6個月後糖尿血色素由12.2下降到7.6,讓阿妙姨笑說下次一定讓醫生看到數字降到6開頭。
人體無法自行合成、需由食物中獲得的營養稱為「維生素」。醫師在「新竹 君和內科診所 ・ 血液透析 l 洗腎 l 洗腎照護」提醒,即使透析腎友正在嚴格控制飲食,也不要沒有和醫療團隊詳細討論,就自行大量服用維生素B3,並指出,維生素B3一天的建議攝取是14-16毫克。
台南市今天新增3104例本土個案。市長黃偉哲表示,全國各縣市確診數都在逐步趨緩,希望下週台南市能降到3000例以下,欲達到目標沒有撇步,要靠民眾持續落實防疫作為;近日台南市5至11歲兒童第2劑,以及65歲以上長者第4劑接種數有明顯增加,希望能繼續維持下去。
台中市政府前兩天開設47處快打站,幫65歲以上民眾施打第4劑疫苗,因多處快打站動線規劃不佳,長者烈日下大排長龍等打疫苗熱翻,甚至有長輩體力不支昏倒,市府兩天來被罵爆;台中市長盧秀燕上午在議會面對議員質詢時一度回應,因中央獎勵措施到月底結束,會在月底前加開快打站服務,因下午中央流行疫情指揮中心宣佈獎勵
猴痘於今(23)日已被疾病管制署公告為第二類法定傳染病。美國疾病管制與預防中心資料顯示,猴痘全球病例已破3000例,於42國境內現蹤。而公衛專家表示,非洲地區與攜帶病毒的野生動物接觸頻繁,卻沒有足夠資源監測病毒。據國際非營利組織農業和生物科學國際中心(CABI)下轄媒體《SciDev.Net》報導指
中央流行疫情指揮中心今(23日)宣布,對抗武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),預計7月初將有45萬劑莫德納疫苗到貨,可供90萬名6個月到5歲的幼童施打,最晚應可在7月中旬開始接種。然而許多家長擔心的,還是疫苗副作用的問題。據《CNN》報導,其副作用與兒童、成人相似,症狀輕微,但不會造成心肌
以往文獻證實,飼養寵物可以增添生活樂趣,也對身心有益,比方說減少孤獨感、舒緩慢性壓力、降低血壓與提高日常活動量等。一份不久前於第74屆美國神經病學學會年會(AAN)中發表的報告更指出,銀髮族長期有寵物陪伴身旁,似乎有助延緩老化所致的認知衰退,對大腦健康具正面、積極的影響,值得大家關注。