酪梨常見於料理中,不論是酪梨布丁牛奶、酪梨盅,豐富多種製法,讓許多人喜愛,不過您有注意過酪梨成熟後顏色嗎?農糧署提到,有些品種成熟後會轉為紫紅或紫黑色,有些則會維持綠色、不會轉色,所以顏色無法當作成熟判斷標準,像是10-11月盛產的十月紅以及黑金晚生,都是成熟時會轉成紫黑色的例子。此外,富含營養素讓
入秋天氣開始轉涼,萬物累積了一整年的養分準備過冬,此時養生主要是養陰蓄積能量,以待來年春夏的生長。橋頭馬光中醫診所院長許朝貿建議,針對胃口不好身體瘦小、轉骨期的小朋友,可按摩4穴位再補以藥膳燉排骨,來幫忙身體長高高。充足的睡眠、運動及營養許朝貿表示,當孩子成長過慢,可從日常生活的習慣來改善:
睪丸癌為男性常見癌症之一,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享,睪丸癌盛行於青壯年男性,由於罹患初期無明顯症狀,而是隨時間推進才出現症狀,因此日常睪丸檢查十分重要,建議透過溫水沐浴將陰囊表皮放鬆,並進行全面觸
本週五(29日)為中秋節,除了柚子、月餅外,烤肉也是中秋節應景美食,覺得烤肉很油膩想搭優酪乳助消化?幸福翰醫堂中醫師陳信宏提醒,醃製肉品與發酵飲品同服,可能增加亞硝胺生成機率,而亞硝胺為WHO所認定的一級致癌物,可以選擇食用富含維生素C蔬果,減少亞硝鹽化反應。
壓力大不少人會透過暴飲暴食來紓壓,小心肥胖可能會引發如三高、脂肪肝、冠心病與尿酸痛風等慢性疾病,讓健康亮起紅燈,不可忽視。澄玥中醫診所中醫師莊博雅提醒,若想擺脫壓力肥,建議飲食可透過多補充富含鈣、鎂、色胺酸、膳食纖維的食物;或是日常按壓百會、風池、勞宮、神門、陰陵泉、太衝等穴位,來緩解壓力、消除疲勞
便秘是現代人常見的通病,許多人依賴藥物幫助解便,但長期服藥恐影響腸道功能。成功馬光中醫診所院長陳思伃指出,想要改善便秘,首先要調整飲食及生活作息,養成固定排便習慣;她也分享順暢6招包括:早晨一杯水、墊椅子排便、穴道按摩、多吃高纖食物、多運動及吃點好油。
秋分氣溫下降,天氣也變得乾燥,試著在室內放一些水或植物,增加濕度,可以防止眼乾鼻癢。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔指出,秋分養生要早睡早起、避免激烈運動、多吃當季食物和水果並注意保暖。平時也可按壓尺澤穴、太溪穴,並可以食用山藥百合粥,其具有陰清肺、養顏美容的功效。
高雄一名60歲製麵廠老闆長期揉麵糰及搬重物,多年後肩膀出現疼痛、無力,5年內6根手指接續疼痛,甚至卡住動不了,他痛苦求助骨科,發現肩膀旋轉肌袖破裂及扳機指,接受修補手術及肩峰成形術,術後搭配復健治療,肩膀疼痛緩解,手臂也能輕鬆抬起,高雄中正脊椎骨科醫師劉梅玲提醒廚師、美髮師、家庭主婦都是高危險群,適
秋天到了,天氣逐漸轉涼,也變得更加乾燥,對此,合佗中醫診所中醫師表示,這個季節容易感覺口、鼻、皮膚乾燥,甚至有些人還會出現口乾舌燥、小便少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀,就是所謂的「秋燥」症,因此平時應注意飲食,多吃白色食物,像是洋蔥、水梨、竹筍、白花椰菜、菇類、白蘿蔔等,來滋養肺部,預防秋燥傷
高雄60歲製麵廠老闆長期揉麵糰及搬重物,多年後肩膀出現疼痛、無力,5年內6根手指接續疼痛,甚至卡住動不了,他痛苦求助中正脊椎骨科,發現肩膀旋轉肌袖破裂及扳機指,接受修補手術及肩峰成形術,術後搭配復健治療,肩膀疼痛緩解,手臂也能輕鬆抬起,醫師劉梅玲提醒廚師、美髮師、家庭主婦都是高危險群,適時讓手指休息
口角炎易在秋冬季節復發,患者可能出現唇角紅腫及糜爛等症狀。對此,雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師周彤恩表示,想要預防的話,需靠減少刺激性食物、改掉舔嘴唇習慣及飯後記得擦嘴等5大祕訣。此外,不建議民眾使用口內膏對抗抗口角炎,因成份多含類固醇,只能抑制發炎,無法殺死病菌,患處會更加惡化。
現在人工作忙碌,生活壓力大,許多人常為了要擺脫壞心情,而不自主地猛吃東西。中醫師表示,壓力大猛吃小心暴食症上身,如果想輕鬆克制食慾,又達到減重效果,建議當壓力大時,多吃纖維、蛋白質等食材;應酬建議少吃加工食品;經前減重注意低鹽,多食利水消腫食物。另,日常也可按壓內關、太衝穴來安定心神、疏肝理氣。
肌少症原因除老化外,飲食、運動習慣不良也會導致。據國健署統計,台灣65歲以上長者,肌少症盛行率男性為23.6%;女性為18.6%。金田勤耘聯合診所胃腸肝膽醫師楊子緯提醒,想預防肌少症,除多補充蛋白質、多運動外,也可將雙手拇指與食指相連成一個圈,並放在小腿最粗地方,如果小腿肚小於所圍成的圈,就可能有肌
媽媽手常見於30至50歲的女性,但並不是媽媽專利!聯新國際診所運動醫學科、復健專科醫師吳易澄指出,媽媽手是一種過度使用損傷,醫師在檢查時,通常會進行握拳尺偏試驗(Finkelstein Test),具體為患者將拇指握緊,手腕彎向小拇指側,若產生手腕疼痛則是陽性表現。
秋季到來,溫度漸漸變涼,這個不會太冷或太熱的季節,深受許多人喜愛,但是扶原中醫診所中醫師鍾明君提醒,秋天空氣相對乾燥且較為寒冷,容易好發心血管疾病,尤其是感染新冠肺炎後,患者有超過50%機率會出現心臟血管疾病,建議平時應均衡飲食、適度運動、避免壓力產生,並做好保暖,以降低罹患心血管疾病風險。
明天(8日)為白露,崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞表示,中醫認為,白露時節以燥為主氣,燥易傷肺、耗人津液,可以吃「白色食物」,如百合蓮子銀耳湯、冰糖燉梨,並可按壓位於拇指根部與手腕連線中點的魚際穴,能平喘清肺熱。黃千瑞指出,曆書記載「斗指癸為白露,陰氣漸重,凝而為露,故名白露」,道出自此節氣開始,天氣逐
天氣炎熱容易造成濕疹發作,加上情緒容易浮躁、內濕外濕夾擊,皮膚發癢,出現水泡、組織液,影響社交、工作等,欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,可以透過大拇指指腹按壓曲池穴、足三里穴、豐隆穴,每次5-10分鐘來排除濕氣。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文說明,濕疹是一種不會傳染的皮膚炎,
天氣一熱,脾氣就暴躁嗎?昌盛堂中醫診所中醫師馬碩煒表示,此時養生首重清心火,當煩躁時,可用拇指、食指輕按眉心印堂穴,緩緩往鼻尖方向輕輕往下順,動作宜慢宜輕宜穩定,睡前也可將浸過低濃度鹽水的濕毛巾蓋於額上,包含眉骨、印堂穴,靜靜的做腹式呼吸或冥想,可減輕煩躁與助眠。
食物殘渣易卡住牙縫,口腔清潔不只單靠牙刷,牙線也是好工具,但市面上有牙線、牙線棒、牙間刷該怎麼用?對此,牙醫師歐凱捷表示,牙線種類多,其中像滾動型牙線、牙線棒,皆使用於齒間隙狹窄區;牙間刷則使用於齒間隙較寬區。歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文整理出3種牙線的使用方法,供民眾參
總覺得很疲憊、睡再多都沒有睡飽的感覺、吃營養補充品也沒有改善,雲品中醫診所醫師葉軍廷表示,這是很典型的過度疲勞,可以透過以下問題檢視陽氣是否充足:專注力夠不夠、男性每週晨勃硬度與次數、胃口好不好、身體是否容易痠痛,並傳授可按壓少府、合谷、復溜增加陽氣。