沈莉馨/核稿編輯想要輕盈一夏,但努力飲食控制卻瘦不下來?藍田馬光中醫診所院長、意凡馬光中醫診所醫師何盈穎指出,體重上升不外乎熱量攝取過多和代謝下降,前者較容易瘦身成功,若是代謝力下降族群,則需要先檢視體質狀態再進行減重效果會比較好。黃帝內經將肥胖分成膏人、脂人、肉人,中醫對證下藥,搭配中藥茶飲與針灸
沈莉馨/核稿編輯增肌減脂吃的東西跟份量不一樣,要吃對才會達到理想效果。Nuturefit營養師團隊營養師林敬鈞,在臉書粉專「營養師 Nuturefit」發文分享,家常增肌、減脂餐。增肌餐裡選鮭魚:富含omega-3脂肪酸;五穀飯:增加飽足感,降低總澱粉量攝取;毛豆:有豐富的蛋白質,有助於肌肉生長。而
啟發投顧副總 容逸燊臺北股市今天再漲260點,創歷史新高,量能縮到剩4500億的水準。在台積電的帶領之下,盤中一度觸及950元的新天價,而聯發科也創下1405元新高,鴻海盤中價位也達到200元以上,可以看到權值股都在往上帶動下,資金也很明顯的往大型股集中,而OTC指數今天雖然續強再漲0.5%,但是也
號稱「極東之星」的新北市貢寮區福連國小今天(18日)舉辦「最充實」畢業典禮,2名畢業生一早自學校出發,騎自行車20公里到極東公園,接著路跑約3公里回學校,再通過獨木舟、游泳、浮潛等考驗,最終在海底領取校長頒發的畢業證書與代表福連卯澳精神的勇士狀,大家通過考驗後非常開心。
最近是畢業季節,嘉義縣新埤國小畢業生用獨特的方式完成畢業里程碑,昨天進行「騎單車踅社區‧清淨家園倡議快閃」的公民行動畢業活動,雖然遇到風雨,仍沒有退縮,在社區撿拾垃圾,進行資源分類回收,展現畢業生對家鄉土地的認同關懷和奉獻所學的服務精神。新埤國小校長陳怡君表示,學校是獲台美生態學校榮譽的環境尖兵,單
葉立斌/核稿編輯讓小孩能揮別尿布,就是完成所謂的「如廁訓練」了。醫師黃士倫表示,開始訓練的良好時機,是在1歲半至2歲之間,通常男孩會較女孩慢一些。父母不要太心急,要擁有良好的心態。有訣竅與5個小技巧,讓孩子完成如廁訓練,像是買玩具馬桶,讓孩子坐在上面熟悉感覺;不要強制孩子坐上小馬桶;鼓勵小孩想上廁所
台東高商會計事務科學生張民佳、張蘇愛真、田秉彝和羅宇喬以影音作品「怎麼明天還要去上學」,參加2024明新盃短影音行銷大賽脫穎而出,赢得高中組的第一名及最佳創意獎。明新科技大學主辦的短影音行銷大賽,吸引了全國各地的高中生參與,他們展現了創意和行銷技巧,透過短影音作品展現對於大學生活的想像,台東高商團隊
暑假即將到來,國人最愛的日本,除了美食、血拚購物,如果覺得戶外景點太熱,東京都會區內就有許多熱門人氣海洋水族館可以避暑,而且寓教於樂,十分適合親子見學之旅。例如池袋的陽光水族館可用前所未有視角、抬頭仰望企鵝彷彿化身空中飛鳥「翱翔」,還有夢幻水母隧道以及日本最大
金鐘主持人「大霈」李霈瑜因主持公視親子實境節目《換個爸媽過幾天》,發現許多孩子們都無法與家長好好溝通,說出內心話,她日前去欣賞鬼才魔術師黃柏翰節目《命運之約II》,特別請黃柏翰傳授幾招可以輕鬆輕鬆破冰,也能促進親子關係的魔術。魔術師黃柏翰現場傳授了吹牌變色、白紙變鈔票兩個經典不用特殊道具的魔術,尤其
台南「維修咖啡館」不賣咖啡,而是集結一群理念相同、又愛動手解決問題的志工,利用為民眾維修物品的同時,交流彼此的故事、分享維修的方法,也傳達惜物、以修代買的減廢觀念。維修咖啡館的概念源自荷蘭,台南維修咖啡館成立於二○一八年,成員來自各行各業,創始成員吳芷瑜、趙德蘭為設計師,志工吳中仁是醫院的聽力師,其
長達兩個月的暑假即將開始,桃園市國中小學規劃特色暑假作業,從陶藝、料理、食農教育到時下熱門的AI、自媒體都是主題;市府教育局長劉仲成鼓勵學生們利用暑假多閱讀,家長可以跟孩子一起開書單,每天持續閱讀卅分鐘,暑假至少可以閱讀十本書。經國國中用AI為問題找解方
成立於2018年的台南維修咖啡館,不賣咖啡,而是由一群志同道合的人,透過和各個單位舉辦維修活動,幫民眾修復家中損壞的物品,同時分享彼此的故事,也傳達惜物的精神。創始成員吳芷瑜表示,大家在活動現場自在地聊天,可以聽到很多有趣的事,修好舊物品時,促進人與人的交流,也與節能減碳、淨零碳排的國際關注議題串連
勞動力發展署桃竹苗分署協助失(待)業民眾提升職場競爭力,辦理「委外職前訓練計畫」,涵蓋工業、商業、資訊、美容造型及觀光餐旅等150班多元課程;遭公司資遣失業的黃小瑄,參加職訓學習自媒體行銷,結合馬林糖製作技術,成功運用社群媒體打開知名度,為職涯迎來創業契機。
長達2個月的暑假要怎麼過?桃園市國中小學規劃特色暑假作業,從陶藝、料理、食農教育到時下熱門的AI、自媒體,教育局長劉仲成則鼓勵學生利用暑假多閱讀,家長可以跟孩子一起開書單,每天持續閱讀30分鐘,暑假至少可以閱讀10本書。AI是新一波科技浪潮,桃園區經國國中今年以「你今天AI了嗎?創造力就是我的超能力
4年前一起來台就讀文化大學的外野手金本航河和內野手豐島顯,今天都參加中職新人測試會,希望能再一起在台灣打進職棒。金本和豐島是國中時期的隊友,雖然高校就領不同學校仍保持連繫。金本表示,2019年從電視轉播看到台灣隊贏得在日本舉行的U18世界盃冠軍,對台灣棒球產生興趣,決定到台灣念大學和打球,當時聽說文
新竹縣今年度的地方產業創新研發推動計畫(地方型SBIR)」,即日起到7月15日線上受理設籍在新竹縣的中小企業申請,每家最高可獲100萬的補助。而配合本案,縣府產業發展處將在週四(20日)在縣府前棟3樓簡報室舉辦「廣宣說明會暨計畫撰寫及簡報技巧輔導課程」,有意快速掌握申請訣竅者,詳情請上網報名。
台灣遭受頻繁的網路攻擊,資安人力卻持續吃緊,Google今天宣布啟動「Google台灣資安人才培育計畫」,免費提供「Google資安專業證書」給目標學員,協助台灣培育更多資安專家,非資訊、資工相關背景的人才也能參加,學員估6個月內能完成培訓。
2歲的小成(化名)出生時,並未通過新生兒聽力篩檢,進一步安排檢查,發現是基因變異造成先天性中度聽損。知道診斷後,父母相當自責,也產生不少爭執,但了解首要之務是透過輔具介入,讓孩子接受早期療育,才能發展接近正常人的聽能技巧;在小成5個月大時,便開始配戴助聽器,並接受聽能復健。如今小成的聽能表現、語言能
由朱宗慶打擊樂團2擔綱演出的「豆莢寶寶兒童音樂會」,今年以《敲敲戰隊總動員,出擊!》為主題,將首次打破台上開場的演出形式,讓豆莢寶寶DoReMi從觀眾身邊出發,一起帶領大家尋找散落各地的敲敲戰隊,打造熱情滿溢的互動盛宴。預計自8月3日至10月27日巡迴台北、新北、基隆、宜蘭、桃園、新竹、苗栗、台中、
祝蘭蕙/核稿編輯這幾天白天相當炎熱,隨著夏季即將來臨,冷氣需求也增高,但電費也讓不少民眾相當煩惱。近日有日本電視節目找來專家實測「冷氣怎麼吹又涼又省電」,引發討論。日本TBS電視台節目《ひるおび》近日找來日本冷氣製造商大金工業的專家重政周之一起實測「冷氣怎麼吹又涼又省電」。節目提出2種方式,分別為將