你吃泡麵會喝湯嗎?會的話要注意了!外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,一套名為「食物羅盤」的方法用9種要素,為超過8000多種食物及飲品從1-100評分,測出這些食物有多健康。其中,水果與蔬菜是最高分的,如橘子、木瓜拿了100分,加工食品類則被評在最低分,如泡麵湯僅有1分。
許多人可以「倒頭就睡」,一碰到床就立刻睡著,完全沒有失眠的困擾,然而這不是有健康睡眠者的跡象,據外媒《CNN》報導,一個健康的人大約需要15分鐘來睡著,不會立刻就睡著,並指出解決失眠的方法,如:不要在床上做其他事、固定時間上床睡覺,同時強調失眠時,絕對不要躺在床上翻來覆去,應起床冷靜自己,直到睡意襲
市面上有許多標榜「0卡」的低卡飲料(diet drink),將飲料中的糖用人工甜味劑代替,成為減肥者嘴饞時的解方。據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,一項最新的研究指出,低卡飲料可能不會減少減肥者的熱量攝取,因為其中的人工甜味劑三氯蔗糖(TGS),俗稱蔗糖素(sucr
身邊的人還在猶豫要不要打武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗?據外媒《健康熱線》(Healthline)報導,美國去年尚在猶豫是否接種武肺疫苗的人,如今有近1/3的人更願意接種。研究指出,若要說服親友打疫苗,談論死亡風險的降低是最有效的,且應使親友多從正確的管道,如疾管署、食藥署等接收正
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,自2019年底爆發以來,各國為了防堵疫情不斷研發疫苗和藥物,醫師表示,未來2022年藥物多樣化,可口服、又可噴,期待有更多種方式來對抗COVID-19病毒,快點結束這次大流行。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」
大家可能輕忽了空氣污染!據外媒《Medical Xpress》報導,空氣污染可能導致了2019年近600萬名早產兒及近300萬名新生兒出生時體重過輕,約50萬名新生兒死亡。早產是全球嬰兒死亡的主要原因,每年影響超過1500萬新生兒,且早產兒及體重過輕的嬰兒在他們的一生中更有可能發生重大疾病。
冬天正是流感的季節,許多專家擔心流感與武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)同時大流行將癱瘓醫療系統,莫德納近日也宣布開發武肺/流感二合一混合疫苗。據外媒《CNN》報導,除擔心醫療系統外,也應擔心同時感染兩種病毒,會對肺部造成更多傷害,更有可能出現呼吸衰竭。美國佛州家庭醫學科醫師伯羅威斯(Ad
一項新研究發現胰島素阻抗(Insulin Resistance;IR)患者罹患重度憂鬱症的風險更高!據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,這項來自加州史丹佛大學的研究指出,在追蹤了9年實驗對象後,他們發現在實驗前兩年患有前驅糖尿病的人,在9年內患重度憂鬱症的可能性,為實
台灣地區民眾生活趨向靜態,加上飲食西化與人口老化,罹患心血管疾病機會大增,國人10大死因排行榜,心血管疾病高居第2,尤其是急性心肌梗塞,資深心臟內科醫師李聰明用「九死一生」形容此病症的可怕,10人突然發作僅一人能被救活,他自認在國內大醫院累積逾30年臨床經驗、已經成熟,決定走進台南安南區開設內科診所
許多民眾愛喝酒,但醫師指出,喝酒不會怡情,也還可能會傷心。同時分享美國國際醫學期刊研究,提醒民眾長期飲酒,會增加心房顫動的發生風險。「戒酒 」才能預防心房顫動的急性發作。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文,分享了美國加州大學研究團隊在國際醫學期刊《內科學年鑑》
怎麼睡都很累?人一天到底該睡多久?根據外媒《CNN》報導指出,南加州大學凱克醫學中心助理教授拉傑?達斯古普塔(Raj Dasgupta)指出,一般建議每晚7-9小時,然而隨年齡增長,建議也隨之變化。睡眠不足的話肥胖、罹患心血管疾病、糖尿病、癡呆症的風險更高,也易患焦慮、抑鬱等疾病,據研究指出,即使是
近期美國食品藥品監督管理局(FDA)公開表示除了65歲以上長者、特定慢性疾病導致免疫功能低下的患者,及第一線醫護人員等高風險族群,一般大眾尚不需要接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)加強針。外媒《CNN》報導,FDA疫苗和相關生物產品諮詢委員會(Vaccines and Related
美國加州大學醫學博士霍格(Tracy H?eg)與同事研究發現,全美12至17歲男性接種輝瑞/BNT的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗後,出現心肌炎的機率比確診武肺住院的機率還高。據《衛報》報導,這項研究分析了美國今年上半年12至17歲少年少女注射疫苗的不良反應,在施打2劑輝瑞之後,
全世界五大長壽地區居民都吃些什麼食物,可以讓他們保持健康?營養師指出,世界上不存在「最好的食物」,也不會永遠只吃同一種食物,若以整體飲食模式來看,「多天然、少加工、均衡飲食」是長壽飲食的三大要點。營養師莊昕悅在臉書粉專「莊昕悅營養師」發文表示,世界五大長壽地區為義大利撒丁島、日本沖繩、美國加州羅馬琳
以色列是全世界最早接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗且覆蓋率高的國家,總人口僅9百萬,但每天卻有上萬人確診,衛福部草屯療養院醫師沈政男表示,疫苗雖好但並非金鐘罩,若疫苗以外的防護手段不踏實,那麼2劑mRNA疫苗的突破率將高達6成!
前NBA火箭隊的麥格瑞迪(Tracy McGrady)曾在一次比賽中的最後35秒裡面投進13分,面對時間的壓力,成功帶領球隊以1分之差逆轉球賽。醫師表示,許多菁英運動員同樣都具有極強的抗壓性,壓力越大、表現越好,而如此強大的心理素質並非只是運氣,其實是有科學根據的。
不少孕婦害怕接種疫苗後,疫苗成份會透過母乳傳遞給嬰兒,產生副作用,不過,美國大學一項最新研究指出,母親接種mRNA的疫苗後,母乳中不會有疫苗殘留,可以安心接種,大大減低孕婦與新手母親餵養母乳的擔憂。根據加州大學(University of California)舊金山(San Francisco)分
施打疫苗雖然能夠幫助我們抵禦武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),不過還是有染疫風險,因此主動增進自身免疫力,才能讓自己減輕症狀、加快復原並降低死亡。專家表示,國外有部分研究顯示,Omega-3在體內的含量越高、確診者的存活率也越大。因此建議民眾,可以多攝取含有Omega-3的食物,增加保護
成功大學醫學院生理學科暨研究所助理教授吳偉立研究團隊,與美國加州理工學院生物及生物工程學院教授Sarkis Mazmanian研究團隊合作,發現腸道中的寄居細菌(gut microbiota)會影響宿主的社交行為。這項研究未來將能應用於憂鬱症、自閉症、思覺失調症、社交焦慮症的治療,受到國內外高度重視
一個印度Delta變種病毒已經讓世界各國焦頭爛額,近日又傳出秘魯發現的變種病毒Lambda襲捲秘魯,甚至擴散到鄰國智利、蔓延全球至少31國。如今又有研究指出,最先於美國加州發現的另一種變種毒株「Epsilon(伊普西隆)」,竟然可以突破疫苗或染疫後帶來的免疫保護,可能會讓疫苗效力下降,甚至可能無效!