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明明每日幾乎都睡了8小時,但為何一覺醒來還是覺得疲憊呢?據《CNN》報導,專家學者認為,老是覺得睡不飽與疲勞、長期久坐、焦慮、憂鬱、睡眠不規律、脫水、睡眠環境或作息不佳、床伴問題、睡眠障礙等有關,若想要改善睡眠品質,可以從上述8點著手。疲勞