羅碧/核稿編輯「我發現如果有事情馬上做,我都會做得又快又好。但如果稍後做,我就做不成了!」心理師蔡百祥分享個案指出,這是30多歲林太太在做心理諮商時吐露的心聲。他說,ADHD成人患者對「時間的理解」有時候不夠清晰,建議透過5個方法建立時間觀念,包含:寫日程表、建立早晨清單、設定上網時間、依靠朋友或家
葉立斌/核稿編輯今(20日)除了是諧音「我愛你」的一天,也是24節氣中的「小滿」。中醫師王大元提醒,此時正值梅雨季節,暑熱與濕氣聯手來襲,天氣會比立夏再炎熱潮濕點,容易讓人疲勞困頓,因此建議可午後小睡一下,約固定在下午1時至3時左右為佳,並將時長控制在15-30分鐘,以便凝聚元氣,增加工作效率。