35歲的洪先生,從青少年開始就飽受鼻塞之苦。剛開始靠著規律服用藥物還可以緩解症狀,但是最近2年以來,鼻塞越來越嚴重,甚至到了幾乎整天都難以呼吸的程度,即使服用藥物也幫助不大,嚴重影響生活品質。就醫後經診斷為「鼻中膈彎曲合併下鼻甲肥厚」,並接受「鼻中膈矯正合併下鼻甲部分切除」手術。手術在全身麻醉下進行
老化是持續且不可逆的過程,但透過運動可以提高長輩的肌耐力及平衡協調,預防身體功能衰退,減少生理上的病痛,並提升心理健康生活品質,及日常生活功能的獨立性。提高長輩肌耐力及平衡協調運動種類很多,有氧運動可以改善心血管健康及增強身體耐力,如走路、慢跑、騎腳踏車、游泳等;肌力訓練可以增加肌肉量及骨質密度,透
林曉雲/核稿編輯今(15日)為警察節,警察們為了守護民眾一年365天的安全,需要時時刻刻堅守崗位,也可能沒辦法規律攝取3餐,在外執勤時水分攝取也可能較少,國健署在臉書專頁「食在好健康」提供3個小技巧,讓辛苦的波麗士大人們在工作中也能營養加分,讓身體更健康,小技巧包括補充乳製品及水果、避免高熱量與低營
林曉雲/核稿編輯炎熱夏季卻感冒「酷酷嗽」,輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文指出,很多人在冷氣房待久,容易有喉嚨痛、發熱、痰黏稠這類的症狀,即俗稱的熱感冒。預防上建議開除濕機、電扇對牆壁吹、不頻繁進出冷氣房、多喝水。
TEDxXinyi年度大會明(16)日將在台北101舉行高空大會,今年主題為「正向傳遞Ideas to Legacy」,邀請海內外共10名專業、社福、設計、科技等各領域人士接連7小時宣講,呼籲世人重視社會貧窮、氣候變遷等議題,要激發善的漣漪。
沈莉馨/核稿編輯不知不覺夏天就到了,天氣也越來越熱,你現在是不是也不開冷氣睡不著覺?台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享夏天的消暑方法,教你中醫怎麼解熱降暑,其中包含食用苦瓜、綠豆、菊花茶等解熱降火食物、按摩湧泉穴、服用中藥等。
星宇航空與PEANUTS聯名主題航班今(15)日正式啟航,包括登機證、行李吊牌、紙巾、紙杯超過25項機上服務用品,都可以見到史奴比及其朋友們可愛的蹤跡。史奴比及查理布朗人偶今天上午也現身第一航廈報到櫃台與旅客相見歡,並邀請旅客合影;星宇航空也挑選JX802台北-東京航班為首航驚喜班機,旅客在候機室與
日前輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳來台,掀起「仁來瘋」熱潮,他這次除了參加台北國際電腦展之外,還接受《TVBS看板人物》主持人方念華的獨家全英文專訪,黃仁勳也分享自己這趟來台最喜歡的台灣美食。這次訪台行程中,黃仁勳嘗遍了許多美食及夜市,主持人方念華好奇,他最喜歡的台灣菜是什麼?只見黃仁勳毫不猶豫地
波蘭首家台式餐廳KuKu Taiwanese Bistro深耕在地十年,在波蘭第二大城市克拉科夫已有三家店,各店主打餐飲不同,但牛肉麵、珍奶台味十足餐點深受當地喜愛。KuKu董事長李顏城已年近70歲,雖在台灣有餐飲背景,但十年前願意遠赴波蘭開店關鍵,全是因為在波蘭唸醫科的兒子太過想念台灣味,也深信台
沈莉馨/核稿編輯許多人在壓力大時,會吃些零食、甜點等,來放鬆和釋放壓力。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,咀嚼的動作本身就有一定的放鬆效果,因為它可分散注意力、減少緊張感,而咀嚼產生的聲音,像零食清脆聲,更可能會帶來滿足感,有助緩解壓力。想靠咀嚼減壓不怕胖,建議選高纖低熱量、低糖零食,像是新鮮水果
連續追蹤中國奧運游泳選手涉及禁藥風波的紐約時報今天再度報導,世界反禁藥組織(WADA)早知,3名中國游泳選手2016年與2017年在類固醇劑量追蹤檢測項目呈陽性。WADA對此聲明,這導因於肉品汙染,是普遍現象。紐約時報(New York Times)4月曾報導,23名中國游泳選手在東京奧運前7個月藥
羅碧/核稿編輯日常生活中常會接觸到豆類食物,可能不清楚豆類有不同的營養價值。營養師程涵宇指出,豆類分4種,分別是蛋白質豆、澱粉豆、蔬菜豆、油脂豆,像是鷹嘴豆和豌豆仁屬於澱粉豆,高血糖或是糖尿病患可以優先選擇澱粉豆取代精製白麵條及麵包,讓血糖更穩定;而四季豆等蔬菜豆易產生飽足感,不怕胖,還能幫助控制血
前偶像男團「SpeXial」成員連晨翔在TVBS《舊金山美容院》中擔任男主角,182公分高的他為了角色從64公斤增重至85公斤,外表「胖」若兩人。原本身材偏瘦的連晨翔遇到不少困難,尤其是突破70公斤時遇到停滯期,特別找健身教練和營養師協助,透過專業方法達到「心寬體胖」的狀態,被問秘訣,他說從白天吃到
現在是吃蛋的最好時機了,回想缺蛋時,筆者曾經買到一斤一百元的蛋,現在市場上的蛋價可是比砍半還便宜,讓人忍不住要多買些蛋,這些蛋可做成滷蛋、茶葉蛋或溏心蛋等,都是美味可口。本週產地價格已跌落到一斤廿七.五元,批發價也跌破四十元,因此北市蛋商公會呼籲餐飲業者和四大超商適度降價。而我們也樂見幾個賣場已將蛋
1名洗腎多年的女病患被主治醫師發現她越來越虛弱,連起床都會跌倒,細問之下,得知她吃什麼就拉什麼,營養無法吸收,肌肉逐漸消失,以致時常無力而跌倒。女性發作率是男性3倍腸躁症(Irritable bowel syndrome,簡稱IBS)是一種常見的功能性胃腸疾病,估計影響女性的機率大約是男性的3倍,總
沈莉馨/核稿編輯引起失眠的原因有很多,但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好,為什麼呢?中醫師鄭天麗於臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出,養心是夏天最關鍵的養生目標。想改善睡眠品質,除了建立良好作息、保持運動習慣之外,也建議建立睡前儀式感,如睡前冥想、瑜珈等來減輕壓力,並且不要在睡前吃太飽。
葉立斌/核稿編輯一名調理一個月精蟲活動力的個案,前往麗馨中醫診所回診,經主治醫師廖芳儀檢查發現,病患精蟲活動力變好了,從30%提升到70%,且不正常的精子型態也有改善,所以此次試管療程成功發育的囊胚,也從三個月前的0個,到現在的2個。廖芳儀在臉書專頁「廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒」發文分享,
沈莉馨/核稿編輯炎炎夏日,大家都想待在有冷氣的地方,上班也是一直吹冷氣,但在冷氣房待久,小心有冷氣病的問題。營養師楊婷貽提到,冷氣病症狀及解決辦法。頭痛:可吃雞蛋、鮭魚等,盡量不坐出風口附近;手腳冰冷:可吃糙米、南瓜等,及多準備一件保暖衣物;皮膚乾燥:可吃地瓜、南瓜等,及補充充足的水分;鼻子過敏:可
沈莉馨/核稿編輯充足營養對健康有益,但嬰幼兒每日膳食營養素都補對了嗎?對此,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文分享,蛋白質及各種礦物質、維生素的正確攝取量、主要食物來源。其中含鈣質豐富的食物,除鮮乳和乳製品外,可考慮高鈣豆製品,如傳統豆腐、豆干、凍豆腐及豆干絲等;不過要
沈莉馨/核稿編輯時序進入夏天,不管是天氣變化、流汗等,常讓不少人皮膚老是反覆紅癢,嚴重甚至長水泡、脫屑乾裂到出血!中醫師表示,遇這種情況是濕疹現象,以中醫治療分為風熱、濕熱、血虛風燥等證型。除對症治療,日常也應盡量戴手套,以防直接性接觸;少吃刺激性食物;適度保濕;晚上11點前入睡。