劉力仁/核稿編輯以傳統觀點來看,想要成功減重,必須處在熱量不足的狀態,如果攝取的熱量多過燃燒的熱量,體重就會增加,反之減輕,《CNN》報導史丹佛大學雷恩博格法夸爾醫學教授克里斯多夫·加德納(音譯,Christopher Gardner)表示,這是減重成功的一面,另外可以透過以下5建議,來最大化減重效
葉立斌/核稿編輯國人每3人就有1人鼻子過敏,很多人因過敏性鼻炎深受其擾。耳鼻喉科診所醫師曾家承表示,過敏性鼻炎常見的症狀有流鼻水、鼻塞。甚至有82%成人因鼻子過敏影響工作品質;92%的兒童在校表現較差。且過敏性鼻炎在不同程度的用藥也不同,像間歇性發作就先用第二代抗組織胺;整年發作就先用類固醇鼻噴劑;
沈莉馨/核稿編輯水果有益健康,但有些人會因為便利、快速,而購買標榜100%無加糖純果汁。小森林兒科診所醫師許鈺敏引述國外研究指出,每天一份237毫升的100%無加糖純果汁會讓孩子BMI增加,因此不建議飲用。況且在纖維素、營養上,果汁與水果間沒有可比性,更對1歲以上的兒童來說,不具有額外營養價值,建議
香菇到底會步會影響尿酸?營養師嫚嫚在臉書專頁「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,易讓尿酸提高的食物有肉類、海鮮、含果糖飲料、酒精,有研究指出菇類攝取量與高尿酸血症較低風險有關,但並非鼓勵高尿酸者多吃菇類,任何食物適量攝取才是最好!嫚嫚分享,根據2017-2020 國民營養健康狀況調查,台灣成年男性
彰化現年48歲的蘇姓女子,一年前,後背被蚊蟲叮咬,從此留下疤痕隆起,隆起部位奇癢難耐,到醫院皮膚科就診,確定蟹足腫,醫師用類固醇注射,仍會反覆發作,直到最近轉診到彰化醫院,醫師搭配放射線治療,解決蘇小姐長期的困擾。蘇小姐就診時表示,她的後背一年前被蚊蟲咬傷,留下了小傷疤,沒想到疤痕逐漸隆起,並且向外
繼上回彭大姊帶來咖啡跟我分享之後,就有同事問我,喝咖啡能夠預防巴金氏症究竟是真的?還是假的?我跟他說:「我過去在美國接受過神經流行病學的訓練,而根據各種來源的資料顯示,這個觀察是真的!」每天1-3杯 罹病風險較低最關鍵的一篇論文刊登於2000年的《美國醫學會期刊》(JAMA),來自夏威夷自1960年
經歷疫情肆虐加上空氣污染,呼吸道疾病困擾國人。胸腔重症醫師蘇一峰分享,美國有研究指出,當人體中有越高濃度的Omega-3脂肪酸,與減緩肺功能老化有關,有助於強化肺功能。其中,DHA被發現對肺功能有最大的正向相關,常見於鮭魚、鮪魚或沙丁魚等多脂魚類,平時可適當攝取,作為營養的補充品。
衛福部疾病管制署今天(30日)澄清,網傳「千萬別打美國研發新型的新冠疫苗BXX.1.5」為不實訊息,國內提供的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗為XBB.1.5,呼籲符合資格的民眾踴躍接種。今年5月1日起,武漢肺炎已從我國法定傳染病分類第5類改為第4類,不過疾管署預估,秋冬將再有疫情。
王同學來看痘痘,他的痘痘在額頭的上半部特別多(圖1),後頸部靠近髮線的地方也有一些。陪同他一起來看診的媽媽說:「醫師,請您跟他說,頭髮不要蓋住額頭,蓋住的地方才會長痘痘對不對?」王同學抗議說:「可是我後頸部的頭髮很短,完全沒有蓋到,還不是長了很多痘痘!」
所謂「志工」是指本著志願服務的精神,不計有形的報酬而實際付出時間、財務、勞力和專業來協助他人者。擔任志工雖是無償行善,但在付出、奉獻的過程中,身心健康也能受惠。不久前,阿茲海默症協會國際會議(AAIC)於荷蘭的阿姆斯特丹召開,來自美國加州大學戴維斯分校的流行病學專家瑞秋.惠特默(Rachel Whi
近日網傳台灣肥胖率(50.3%)高出日本10倍(4%)的原因是不愛運動,但湞媄診所院長王姿允指出,最根本的原因其實跟飲食有關,台灣人外食比例高、早餐習慣不良,且以高油、高鹽為主,再加上攤販文化,自然使肥胖率飆升。此外,日本的營養午餐使孩子培養良好的飲食習慣,台灣應跟上腳步,才能解決兒童肥胖問題。
許多研究顯示,孤獨會要人命。美國醫務總監(Surgeon General)穆爾蒂(Vivek Murthy)5月2日宣布,將孤獨認定為公共衛生流行病,並稱美國普遍存在的孤獨所造成的健康風險,與每天吸十幾支香菸一樣致命,每年並給醫療衛生產業造成數十億美元損失。
手搖飲除造成血糖上升、肥胖外,也會造成腎臟損傷!新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞表示,據許多研究證實,1週喝超過7杯含糖飲,慢性腎臟病風險會顯著增加;及愛喝含糖飲者,腎衰竭發生率較一般人高61%。所以若想要腎臟健康,建議多喝最健康的飲品白開水,若是想喝飲料建議選減糖、減脂、低熱量或添加纖維的飲料,至於添
骨齡的成熟度,決定孩子還有多少時間可以長高,如果骨齡和年齡剛剛好,代表孩子的成長進度合宜,醫師表示,骨齡超前是家長最擔心的狀況,超前的骨齡,表示身高成長的進度離終點較近,常見骨齡超前的6大原因包括:過重與肥胖、內分泌疾病、藥品和補品、基因異常種族以及差異個人體質。
認不出來!有時候可能會出現對方上前和你打招呼,而你卻完全想不起來對方是誰的狀況,這其實是一種特定的疾病「面容失認症」(prosopagnosia),俗稱臉盲症,之前估計世界上約有2%到2.5%的人有這種狀況,不過最新研究指出,臉盲症比想像中更普遍。
近日溫差大,對心臟來說是大挑戰,營養師程涵宇在臉書專頁「程涵宇營養師」發文分享,溫差不僅會引發心肌梗塞,當氣溫忽冷忽熱時,血壓也會像搭雲霄飛車一樣劇烈起伏,30-50%的人血壓會升高,如果平常血壓就沒能控制好,血壓上升幅度風險更高,於是美國心臟協會(AHA)針對改善心血管健康,做出10點飲食指南,照
不少民眾在壓力大時,會感到肚子一陣絞痛,小心可能是大腸激躁症在作怪。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,大腸激躁症在台灣的盛行率不低於20%,緊張的情緒會減緩腸道蠕動或減少腸道血流,導致腹痛問題產生。臨床建議少攝取咖啡因、奶製品、酒精,有機會舒緩症狀。
隨著武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情穩定,指揮中心日前宣布,自2月20日起放寬室內戴口罩規定。醫師表示,這也意味者「免費時代」要結束了,接下來疫苗大廠輝瑞和莫德納計畫進入商業市場將提高價格,同理抗原快篩及抗病毒藥物都會調整,所以進入下半年危機解除時,別高興太早,因為將會面臨成本還原的
不少染疫者確診新冠肺炎康復後,可能持續出現長新冠(long Covid)症狀,例如疲倦、呼吸道症狀等,擔心影響健康狀況與生活品質。美國哈佛公共衛生學院1項隊列研究指出,染疫前維持健康生活方式者,包括體重正常、不抽菸、定期運動、睡眠充足、優質飲食及飲酒不過量共6項,相較其他沒達標者,罹患長新冠的風險可
美國自從2020年1月20日診斷出首例新冠肺炎個案後,至今已過3年,約翰霍普金斯大學數據顯示,累計1.02億例確診、逾110萬人死亡。喬治華盛頓大學公衛教授溫麟衍(Leana Wen)表示,她從過去3年體會到,全球科學界同心協力抗疫,取得驚人成就,例如疫苗開發、緊急授權與分配使用;疫情揭露了現有公衛