據統計台灣約每4人有1人是過敏性鼻炎患者,盛行率達25%,尤其每到換季季節,就開始流鼻水、打噴嚏或全身發癢不舒服。營養師張麗娟建議,除減少接觸過敏原,也可適當調整飲食,均衡攝取多樣食物、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等,以減緩過敏發作頻率。
葉立斌/核稿編輯不少家長認為乳酸菌飲料含益生菌,可以促進腸道健康,便會買給小孩喝,不過真的是這樣嗎?營養師許育禎表示,乳酸菌飲料確實含有益生菌,但許多廠商為了迎合孩子口味,往往添加許多精製糖,飲用太多反而增加腸道壞菌。建議家長購買「無添加糖」者,買回來後再自行加入一些水果打成果汁,天然又營養。
40歲開始,眼睛慢慢出現透明小點或絲狀漂浮物,隨著眼球轉動而移動,就像一直在眼前飛舞的蚊子,那就是玻璃體退化造成的飛蚊症。正常眼睛在40歲以後,玻璃體開始液化,玻璃體中央開始出現小型的液化腔。隨後液化的範圍逐年持續擴大,玻璃體的混濁更為明顯,開始感覺眼前出現透明小點或絲狀漂浮物,這就是初期的飛蚊症。
體重破百的王先生,在體重管理門診主訴,反覆減重但卻越減越重,從90公斤減到110公斤,經親友介紹至門診求助。他提到原先使用過多種特殊減法,包括蘋果減重法、168斷食法、零醣減重法、雞尾酒療法等,並逐一說明過程。●蘋果減重法:只依賴吃蘋果與水進行減重,患者提到自己當時減了快20公斤,但因為身體受不了,
羅碧/核稿編輯別以為老人家血壓高是正常老化,或誤信老人家血壓不要太嚴格要求,小心因此誘發心血管病變而喪命!國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇指出,1名80歲老阿嬤日前在家昏倒,家人驚覺事態不對,緊急將她送醫治療。就醫時發現她的血壓飆破200/120毫米汞柱(mmHg),且檢查發現高血壓同時誘發中風
羅碧/核稿編輯「三高一低」(高血壓、高血脂、高血糖和低骨密)是國人要特別注意的健康議題。根據統計,台灣65歲以上的民眾發生1次以上的脊椎體壓迫性骨折,女性佔19.8%,男性則佔12.5%,而更年期的婦女骨質疏鬆症的盛行率約為30% ,醫師提醒,「駝、矮、痛」(身高縮水4公分、嚴重駝背、背痛)是骨質疏
葉立斌/核稿編輯相信糖尿病友在出國旅遊時都有類似疑問:「能不能將胰島素筆針攜帶上飛機?」、「面對時差是否要調整胰島素注射劑量?」食藥署解釋,若時差超過4小時。向東飛,飛行結束前的最後一次胰島素注射,應減少中長效胰島素劑量,而短效胰島素劑量則保持不變;反之,如果往西飛,患者可能需要額外注射一次短效胰島
葉立斌/核稿編輯隨時代演變,現今社會多數人的飲食內容常已營養過剩,連帶「痛風」也年輕化。營養師程涵宇分享,常常被問痛風到底怎麼吃?簡單來說就是蛋奶素沒問題,奶類選低脂,豆類、豆漿都可以喝。她也提醒少碰8種痛風「地雷食物」,像是海鮮、內臟食物、紅肉等,其中提到,每天喝1瓶罐裝啤酒,比不喝酒的人高出約5
製藥大廠永豐因生產過程中嚴重違規,遭食藥署要求停產,引發國內生理食鹽水等供應危機,國民黨要求政府提出解決方法與補強作為,衛福部次長林靜儀則表示,目前已協調合格業者協助生產,並徵求專案進口,預估這幾週就能穩定出貨,另也可通過健保數據、藥品短缺通報平台等掌握國內藥品供應情況。
葉立斌/核稿編輯沒事「品茗」的好處可不少!初日診所減重專科醫師魏士航表示,喝茶具有降低心血管疾病風險、抗癌、減重、紓壓等好處。不過茶葉若保存不當,就容易發霉。喝下肚可能造成腹瀉、血便、消化不良等症狀,建議做好保存5招:避免照光、隔絕氧氣、低含水量(環境要乾燥)、防止異味、低溫貯放。
葉立斌/核稿編輯近期許多班級因腸病毒停課,預計月底將達到高峰。而腸病毒症狀有哪些?飲食方面吃什麼比較好?好食課營養師Titan林世航在臉書粉專「好食課」發文分享腸病毒常見症狀:疱疹性咽峽炎、手足口病、發燒。飲食部分可吃:粥/飯、軟麵包、木瓜、蒸蛋、布丁、質地較軟的蔬菜等,來加強傷口復原及預防脫水。
葉立斌/核稿編輯聽說減肥期間不能吃水果?初日醫學-小宙醫學診所減重專科醫師吳榛槿表示,是可以的!不過建議優先選擇低GI、低熱量的水果,包括:芭樂、奇異果、藍莓、柳丁,以及蘋果。吳榛槿在臉書專頁與Youtube發布影片分享,減重可以吃水果,但建議選擇低GI、低熱量,以避免攝取過多的果糖,推薦5種水果如
葉立斌/核稿編輯天氣漸熱,好想吃點東西消暑喔!農糧署推薦「西瓜莎莎醬」,並分享製作方法。其中西瓜含有豐富礦物質、膳食纖維,有利腸胃蠕動,清爽好吃外,製作成西瓜莎莎醬還可搭配玉米餅乾,是在家追劇的幸福小點心。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文提及,西瓜含有人體容易消化吸收的葡萄糖、蔗糖及果
沈莉馨/核稿編輯糖尿病在發病初期不易發現,往往讓許多人忽略。營養師李婉萍分享,日前一名年長患者於看診時透露,因私密處一直發癢而至泌尿科求診,結果檢查發現,早上空腹血糖值高達332mg/dL,已罹患糖尿病;她提醒,除「吃多、尿多、喝多」是糖尿病警訊外,傷口不癒、泌尿道反覆感染、體重莫名減輕、視力模糊及
葉立斌/核稿編輯運動對身體健康,若「動對時間」還能夠加強健康效益!好日子診所醫師謝宜庭指出,近期國外研究發現,對於肥胖者而言,晚上6點後到12點之前這段時間運動,最能降低心臟病和死亡的風險。另,其實多次短時間的運動非常有益,建議上班族可以把握休息空檔從事慢跑、騎腳踏車等活動,每次「3分鐘」也能有良好
相關新聞請見顧婕術後首度露面 不想後事樂觀抗癌葉立斌/核稿編輯57歲的本土劇女星顧婕自曝罹患大腸癌,且癌細胞已經擴散、轉移到其他部位。在最近一次露面受訪時,談到輕忽長達20年的便祕與30年的脹氣狀況,近期打算先用輔助療法。胃腸肝膽科專科醫師吳宗勤藉這則新聞,提醒定時篩檢的重要性。「如果有規則按時篩檢
葉立斌/核稿編輯現代人經常久坐、運動量少,加上多外食而飲食不均衡,都是造成便秘的原因。但大不出來只能靠藥物嗎?營養師高敏敏為此在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文整理出「10大順暢食材」,包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉等。另外,也可多攝取4大便秘剋星,幫助民眾補
近年痛風有明顯年輕化趨勢,不再僅限好發於40至60歲中高齡族群!一名40歲男性因熱愛啤酒和海鮮,手腳關節發炎腫痛並長出許多結節,不只慢性痛風關節炎,且併發腎結石、急性腎盂腎炎,還引發敗血症,醫師提醒,日常飲食應避免攝取高普林食物過量。高雄中正脊椎骨科醫院免疫風濕科醫師賴漢明指出,痛風是因尿酸過高所致
葉立斌/核稿編輯很多人會覺得,超過65歲的長者,應該就不太會有性生活了。不過好幸福泌尿科診所院長戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文指出,其實長輩有性生活,對於生理跟心理都有好處,如:規律性生活、建立情感聯繫和心理健康、持續學習和探索性知識等
林惠琴/核稿編輯雞腿肉一直是大家增肌減脂愛用的食材,但不同烹調方式的熱量會差很多。Nuturefit營養師團隊營養師林敬鈞在臉書粉專「營養師 Nuturefit」發文分享雞腿肉用6種方式烹調的熱量差異。以L行雞腿(小)為例,熱量最高的是炸雞腿排,約為530大卡;其次是煎雞腿排,約為400大卡。而熱量