全球性藝術行動「紅球計畫」,今(29)日終於「降落」台南!首站在接官亭風神廟開幕啟動,已吸引近千人次來抱球摸球,大人小孩手舞足蹈與球球拍萌照。附近居民說,以往有廟會活動熱鬧,但這次看到這麼老少咸宜聚集畫面很少見!藝術家Kurt Perschke團隊早上進場準備充氣球前置作業,就有遊客到場守候,更有家
遙想第一胎懷孕初時,肚皮直到5個月才逐漸隆起,周遭同事隱然未覺,那時的我對於孕期維持纖細四肢和靈活身段很是得意,渾然不知產後瘦身之路漫長且艱辛。懷孕前期胃口不佳,有感於懷胎不適和諸多禁忌,於是在飲食上盡可能滿足口腹之欲,並在肚子益發沉重之際,暫停往日運動習慣,至孕期尾聲,體重已增加十多公斤。
旅遊途中別只想著「喜歡就帶回家」,因為回國後,看著看著,可能會有種「不知該拿它怎麼辦」的無奈感……〈進了回收箱〉不同紙製品 追求文青夢等了一個月,海運的箱子送達家中,果然是名副其實的「紙箱」,裡面裝了不同的紙,一開箱就想起自己的文青夢:完整地記錄旅遊。
文、食譜示範/エダジュン 譯/陳幼雯我們平常飲食會攝取到三大營養素,所謂的蛋白質減重法,就是減少「碳水化合物(醣類)」和「脂肪」的比例,多攝取難以轉換成脂肪的「蛋白質」。雞胸肉含有高蛋白質,蛋白質能增肌減脂、提升基礎代謝率,讓脂肪更容易燃燒,加上好取得及方便料理的特性,絕對是瘦身最佳夥伴!
文、圖/蔡以倫薄荷有上百種品種,「蘋果薄荷」(Apple Mint),葉片淡綠色,有蘋果清香,頗受喜愛。她有一近親,綠葉帶白斑,風味與特徵皆近似,卻被名為「斑葉鳳梨薄荷」,常令愛好者混淆。薄荷家族族群龐大,命名方式並無邏輯可循。有依顏色,如巧克力薄荷;有依風味,如葡萄柚薄荷;有依地緣,如科西嘉薄荷。
1談到「瘦身」,就會想到傅柯的規訓──身體權力技術學之一,以及布赫迪厄的習癖。身體當然是屬於知識/權力的占據和播散中心,學校和醫院等,也都是建構身體以做為國家所用的材料之機構,因此身體必須建壯,才能對國家的生產有所建設。但若不從政治學和社會學的解讀,純只在於瘦身這方面思考,身體的豐腴和瘦削,多少是與
原住民族特考將於本周末9月2日至3日舉行,考選部和原住民族委員會首度攜手合作,在國考藝文走廊舉辦「眼界之旅——原住民族MAKAPAH美術獎攝影得獎作品展覽」,考選部長許舒翔與原民會主委夷將・拔路兒Icyang・Parod今(29)日共同揭幕,為原民考生打氣,盼吸引更多青年學子投入原鄉服務,也讓更多民
夏天氣溫高,要特別小心食物中毒。發生意外可不只是外食而已,家中一個不小心也有可能讓家人中標。為了飲食安全,不妨時時幫冰箱內食材來個斷捨離。如果是已經超過保存日期,這個很容易判斷,不必考慮就丟了吧。對於已經開封、吃剩的食物、飲料,如果已經擺了兩三天,為了食安,最好就別吃了。很多人冰箱都堆著一堆調味品,
文、圖/蔡以倫咖哩樹又稱咖哩葉(Curry leaf)、可因氏月橘,源自於南亞、東南亞,葉子帶有複雜多元風味,集柑橘、檸檬、咖哩和蒜味於一身,濃郁歡愉,是當地著名香料植物。近年由於印度阿育吠陀療法的傳播,咖哩樹在歐美也搖身變成神祕、優質保健植物,值得認識與栽培。
文、圖/蔡以倫不喜歡吃酸味水果嗎?搭配「神祕果」(Miracle Fruit Berry)食用,吃檸檬竟如吃柳丁,舌頭背叛你的身體,味覺被欺騙。味覺來自舌頭上味蕾。同時品嘗多種食物,口感疊加,觸動味蕾,豐富了感受。來自西非的神祕果,本身含有一種蛋白酶,能暫時遮蔽酸味反應,卻能同時激發甜味感知,讓原本
對於以熟練技術從事手工的手作傳統技藝匠師,肯定其專業與技術,我們尊稱他們為「藝師」。文化部指定「鑿花技術」及「傳統木雕」雙項技術保存者的「人間國寶」──李秉圭,以爽朗的笑聲介紹自己的時候說:「我是一位『工夫人』。」簡潔易懂的稱呼,以工匠的角度自稱,可以感受到老師的謙遜,以及對於自己從事職業的驕傲和自
.逛了一趟早市吳郭魚變窄了白帶魚變短了雞自行減肥瘦身鴨肉愈來愈硬青菜打不起精神來.在股市被割的韭菜就此打不直腰桿的香蕉人生多刺如榴槤小販的吆喝逐漸沙啞只剩善解人意的蛤蜊接力吐露心情陷落的流沙
日本過新曆年,但跟台灣一樣,許多人也都為了正月聚餐、旅行多,造成的「正月肥」而煩惱,因此正月也是瘦身月。日本至今流行過各種瘦身法,方式不斷進化,由於新冠疫情,自我完成型而高效率的瘦身術流行,不時翻新花樣!日本從戰後開始追求外在美之後,就跟著歐美流行各種瘦身法,1960年前是吃一週高麗菜湯以及游泳;1
老公體檢報告上的紅字督促他除了嚴格控制飲食之外,也每天堅持要抽出時間健走一萬步,以達到運動維持身體健康的效果。有時候上完晚班回到家都已經十點多了,他還是會「不辭辛勞」地在住家附近走上好幾圈,來達到計步器上的「業績」。前幾天一位正在努力減重而節食到快「凍抹條」的同事跟老公訴苦時,老公分享了自己持之以恆
3分鐘,能做什麼?日本人第一聯想就是泡杯速食麵,絕大部分的速食麵沖泡時間是3分鐘,甚至還有專為泡麵用的3分鐘碼表,不過大多數人還是用沙漏來精準掌握3分鐘,3分鐘看似很短,卻意外地可以做許多事。「3分鐘熱度」以前用來嘲諷人,但現在絕大多數人只有3分鐘耐心,像是看網路影像就是如此。3分鐘很意外地還滿長的
雖然現在市販有許多減重日記或是減重APP,日本許多APP還跟營養師連動而收取月費,這類產品的始祖是2009年一位東大醫院醫師大橋健所提倡的,只要有體重計及一枝筆,寫下自己吃的東西與體重就能瘦身。他出版一本《只要寫就瘦了30公斤》的書,以自己為證,只是這樣1年就瘦了30公斤,其後也沒復胖,令人羨慕。繭
我周邊許多朋友是所謂「擁有強運的人」,運氣都很不錯,幸運偏差值超高,像出門不會遇到陣雨,需要排隊的餐廳居然一下子坐到好位置等等,每次都覺得很lucky,很有幸福感;其他如考試、瘦身、事業難題或人際關係等,也順利過關、解決,常常跟這些運氣好的人在一起,耳濡目染,我也逐漸變成強運體質的人,才理解原來運氣
文、食譜示範/邱韻文「太感謝了!有電鍋就會煮 」現在料理時,常常會滿懷感激地這樣想。還記得剛開始學做菜,畢竟只是業餘的興趣,每週大概煮個幾次就好,於是總喜歡研究繁複經典的困難料理。但後來結婚、有了孩子,做飯變成日常必須。如何沒有負擔、30分鐘可開飯,成為了每一天的課題,所以「如何輕鬆做出溫暖的家常菜
高中時聯考壓力大,我用「吃零食」來紓解,導致體重暴增,經常被同學笑水桶腰大象腿,讓我很自卑。上大學後,我下定決心要把粗壯的象腿變成筷子腿。任何減肥方法都試,斷食、吃藥、跑步、減肥代餐、168……常常餓得頭昏眼花,體重卻像溜溜球。甚至動起抽脂手術的念頭,到醫院諮詢,了解抽脂的後遺症及風險、手術費用與恢
〔兩年前,認識教皮拉提斯運動的老師,她說這是維持身材的最佳方法,能夠消除蝴蝶袖、平坦小腹、緊實雙腿和手臂,練出身體的柔軟度,而且瘦得勻稱有迷人線條,讓我好心動。在專業老師指導下,開始練習皮拉提斯瘦身動作。皮拉提斯號稱是「無痛抽脂」的運動,重點是不能一曝十寒,要持之以恆。當然飲食也要節制,吃飯七分飽,