智慧型手機、平板電腦普及,低頭族愈來愈多,眼科醫師發現,近來眼睛不適的求診者增加約3、4成,有的還伴隨肩頸酸、腕部疼痛等問題,值得低頭族注意。奇美醫院眼科醫師柳景豒呼籲經常使用智慧型手機、平板電腦者要注意保健,盡量不要長時間低頭或彎腰駝背操作,每30、40分鐘要休息5到10分鐘,多眨眼讓淚水分布較均
近幾年來隨著「低頭族」增加,扳機指顯然已成為現代社會的文明病,不少低頭族因過度、反覆地使用手指動作,造成手指無法伸直,強行將手指扳開、會感覺喀的一聲,十分疼痛,甚至影響日常生活。扳機指的正式學名是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」,常因手指彎曲動作太過頻繁、時間長及過度出力引起,例如長時間使用手機、電腦
人類每天的活動中,十隻手指每天不停做彎曲跟伸直的活動,我們幾乎沒有任何感覺。如果有一天,一旦彎曲的手指要伸直時,感覺到某個角度「突然卡住」,然後要很用力,或是靠另外一隻手來扳開這個卡住的位置,一旦扳開有「咖咖」聲,然後突然彈開伸直,且手指完全放鬆時,很明顯某隻手指彎曲角度特別大,宛如開槍時,扣扳機的
徒手復健治療是物理治療師最佳治療工具,相信大家對徒手治療並不陌生,也常將徒手復健與推拿師相提並論,但其實兩者是不一樣的。簡單來說,徒手復健治療可以治療患者身上的疾病,但推拿只能做放鬆處理,不能宣稱療效!現代很多文明病可以藉由放鬆來達到組織放鬆與促進組織循環,這是不可否認的,做做SPA就可以讓緊繃的組
衛生署國民健康局預計今年10月推出iPad專用的第一個免費中文母乳APP,取名為「母乳一指通」,「母乳媽媽」只要用手指在螢幕上滑動,看到電子地圖上的胸罩標記,即可輕易搜尋到距離自己最近的公共哺乳室,讓哺乳更方便輕鬆。至今仍有部份民眾誤以為母乳媽媽在外若要哺育母乳只能在公共哺乳室,對此,國健局局長邱淑
診療室的門一打開,突然湧進幾個小孩,還有尾隨在後的媽媽們。帶頭的媽媽神情緊張地發問:「小孩唸小二,隔壁班老師說他班上的小朋友長頭蝨,我們小孩的頭髮上都有好像頭蝨蛋的白白東西,是不是也感染了頭蝨?」我拿起放大鏡檢查每位小孩的頭髮,搖搖頭跟媽媽們說:「小孩沒頭蝨,這是看起來很像頭蝨蛋的髮鞘。」媽媽們全睜
動作示範/徐其昭28歲的陳小姐平時愛穿高跟鞋,前兩天因為下樓梯時接一通電話,不小心踩了空,腰部有如閃電般痛了一下,導致她站不起來,她坐著也痛、站著也痛、躺著也痛,尤其在改變姿勢時,更令她感到害怕,疼痛讓她無法入眠,於是前來求診,經醫師診斷為「薦髂關節功能失調」。
現代人使用智慧型手機的普及率日趨提高,隨處可見人們利用手機瀏覽網頁、玩遊戲、查看新聞或天氣等即時訊息。智慧型手機雖然提供許多便捷的功能,長時間的使用加上不正確的使用方式,卻可能對使用者的健康產生負面影響。智慧型手機標榜的一大特色為「觸控螢幕」,將手指輕觸手機螢幕便可執行各種功能,再加上可以一手掌握的
78歲的胡奶奶說,兒女都在國外,家裡只有他們兩老,她長期自己一人照顧胡爺爺,腰已受傷,現在已痛得無法彎腰了。在門診看到類似胡奶奶和呂先生的兒子因照顧生病的親人,尤其是照顧行動不便的親友,導致自己下背扭傷和肌肉拉傷等下背痛問題的人真是多到不勝枚舉,讓人好心疼。真希望他們能「懂得愛自己」,懂得照顧好自己
國內約有10萬人飽受腰椎滑脫之苦,需要手術改善,其中女性患者是男性的6倍,患者常誤以為是腰酸背痛,往往拖到腰痛,甚至雙腿痛到無力走路、大小便失禁,才接受手術治療。中國醫藥大學附設醫院神經外科醫師劉俊麟說,腰椎滑脫是脊椎體間穩定性不足,造成椎體間滑動變大。往往在改變姿勢,例如從躺著改為坐姿,或是坐姿改
一般認定,「拇趾外翻」是足部大拇趾向外側歪斜的骨科問題,大拇趾向外側歪斜超過15度以上,可判斷為拇趾外翻(圖一)。拇趾外翻不僅不美觀,也可能造成足部的其他問題,甚至會連帶影響膝蓋、髖部、骨盆等關節。●拇趾外翻會有什麼症狀?除了外觀上不好看以外,大拇趾內側突出處可能產生發炎疼痛,且在站立或步行時,常會
髕股骨疼痛症候群是一種膝關節前側及周圍疼痛的症狀,好發在女性及運動員身上。患者常抱怨上下樓梯、走斜坡、蹲、跳躍、或長時間坐後要站起來時,會感到膝蓋疼痛僵硬;這類病患沒有外傷發炎及關節退化跡象,也沒有開刀的病史。一般認為,這種疼痛與膝關節肌力不平衡有關,髕骨的內外側斜上方各有一條肌群連接,分別為內側的
平板電腦蔚為流行,物理治療師觀察,最近約有4成民眾因手臂酸痛接受物理治療,許多人是長時間玩平板電腦。由於長時間玩平板電腦,低頭造成肩、頸過度使用,加上以單手食指操控螢幕,引發旋轉肌群肌腱炎,嚴重會導致五十肩。台北書田診所物理治療中心組長蔡佩玲昨天指出,上述病患多為30歲以下或65歲以上的退休人士,共
平時有心跳快、容易流汗、手會發抖、而且還日益消瘦的民眾要注意了,可能已罹患甲狀腺機能亢進,最好就醫檢查。甲狀腺機能亢進務必就醫一位34歲的男子,清晨起床,卻發現全身無法動彈,癱瘓在床,家人緊急送到澄清醫院中港院區急診室,診斷為甲狀腺機能亢進所導致的低血鉀週期性癱瘓症,院方先打鉀離子補充,目前進行藥物
平板電腦、智慧型手機蔚為流行,醫師觀察,最近3個月因視力困擾求診者增加35%,其中半數以上是平板電腦過度使用者,有人智慧型手機用一年,近視度數就增加200度。每看20分鐘 休息20秒醫師提醒,行進間或光線不足時不要盯著螢幕看,平常每用20分鐘、休息20秒。
美蘭(化名)的太陽穴比較凹,她固定在一家美髮店洗頭。老闆娘會看相,常嘀咕太陽穴是夫妻宮,太陽穴不飽滿,夫妻易生口角。美蘭有一天與丈夫吵架,心情鬱卒,洗頭時,向老闆娘訴苦,老闆娘勸她補太陽穴改運,並安排一位「吳醫師」就在美髮店裡,替她治療。因為信任老闆娘,美蘭也沒有多問,只聽「吳醫師」說,注射的是「人
復健科門診中,常有職業婦女、新手媽媽、專業保母,甚至男性,因為大拇指、手腕疼痛來求診;經詳細詢問,患者多半有手部反覆使用、缺乏適當休息,大拇指施力不當,腕部不當扭轉,以及腕部負重過重等情形。這其實就是俗稱的「媽媽手」,屬於腱鞘炎的一種,由於手腕拇指側的支持帶出現增厚現象,壓迫到下方的「伸拇指短肌」及
如果彈吉他時間過長,或者暖身不足,容易出現手指、虎口痠痛,或是肩膀與脊椎骨痠痛的症狀。在吉他練習前、後,可以藉由以下活動來減少不適。●繞肩運動:雙手自然垂下,雙肩先由前慢慢往後劃圈(如圖1),再由後往前,各重複30次,放鬆肩頸肌肉。●前胸伸展:雙手往後伸,掌心向後,將10指交扣,兩側肩胛往內夾緊,並
48歲的邱小姐擔任電子工廠作業人員10幾年,工作內容為電子機板零件手工組裝及銲錫,手指須按壓電子零件使其固定於機板上。近期因工廠訂單增加,使得她的右手中指疼痛,彎曲後,無法伸直。但因工作需要,仍持續每天工作,造成右手中指的疼痛加劇,且無法伸張右手手指,若用左手輔助伸張,會感覺「喀」的一聲,因為手部活
圖‧示範/李惠敏年約35歲陳姓婦女,兒女還在幼兒階段。她平時白天上班,孩子就託人照顧,剩下時間就自己帶。雖然先生很主動幫忙照顧孩子,但孩子黏著媽媽的天性卻讓她分不開身。年復一年,原本只是肩膀周圍略感不適,逐漸變成持續性疼痛,還曾一度手舉不高。