今年春節假期長達9天,民眾出遊可能遇到塞車。長途旅行久坐車內,因肌肉緊繃,可能導致手腳痠麻或肌肉痠痛,物理治療師建議不妨利用空檔做做簡易的拉筋伸展操,舒緩不適。童綜合醫院復健科物理治療師陳羿榳指出,緩慢且溫和的拉筋伸展運動有助於放鬆肌肉。重點是做伸展操時不可憋氣,以免造成肌肉緊張,肌肉反而不容易伸展
能透光的烏魚子、魚翅末端有不規則狀突出和摸起來具有厚實感的國產鮑類等,這些除了都是過年常見的高檔年菜外,也是真正品質好的高價乾貨。前中山醫學大學校長王進崑表示,高價乾貨種類多,辨別真貨的要訣在於用眼睛看外觀、用鼻子聞氣味和用手碰觸感受。舉例來說,黃干貝在處理過程中,乾的比較慢,因此顏色金黃的干貝香味
有些人走在路上時總會忍不住對著玻璃窗、櫥窗、汽車車窗檢視自己的倒影,或者在通勤、休息、用餐時間等等的空檔照鏡子來檢查自己的外貌,雖然可能被周遭朋友說是自戀的行為,但觀察自己的外表其實是變漂亮的關鍵。據《優活健康網》,照鏡子其實是花心思去瞭解自己的步驟。有些人對自己毫不在意,不量體重甚至一面全身鏡也沒
白柚已進入產季,營養豐富,深受歡迎,但是服用抗凝血劑的患者卻必須忌口,另外,以毛地黃治心律不整的病友,也有一些水果不能吃!台南奇美醫學中心昨天舉辦病人安全宣導活動,希望民眾多瞭解用藥的正確觀念,避免不必要的資源浪費,也確保患者的健康。奇美品質管理中心主任孫宗伯表示,民眾傳統觀念都希望就醫後可以拿很多
根據國健署「2014工作人口健康促進暨菸害防制調查」發現,國內有52.2%的男性上班族體重過重,平均每兩人中就有一人體重過重,面臨肥胖風險。男性上班族 每2人就有1人體重過重值得注意的是,體重過重不但增加3倍罹患「代謝症候群」的風險,也大幅提高罹患癌症的機率。
在門診復健治療中,常看到許多老病人會使用「好手」(手部功能未受影響)協助「壞手」。這個時候都會帶著戲謔的口氣跟病人說:「如果再發現的話,就把『好手』綁起來。」事實上,的確有這樣的治療手法,叫做「侷限誘發療法 」。「侷限誘發療法」主要是針對中風病人在日常活動中傾向於使用健側肢體所孕育而生。近年來,有許
35歲的徐先生(化名)是中部一家上市公司的中階主管,年薪百萬,平常不抽菸、不喝酒,又有慢跑習慣,也常利用工作空檔參加馬拉松比賽。除了運動,假日也喜歡下廚做好料與老婆、小孩分享,是家人與朋友眼中的「陽光好男人」,更是同事口中的「人生勝利組」。
一名27歲女性上班族就醫時表示,常出現抽動式的頭痛,吃了止痛藥後稍微好轉,但沒吃又痛起來;不僅如此,連晚上睡覺時,都覺得枕頭怎麼睡都不舒服,好不容易入睡了,卻又惡夢連連。這一週來反反覆覆、好好壞壞,神經內科安排做檢查說沒有問題,但還是無法改善。
高雄一對夫妻結婚多年膝下猶虛,妻子在臉書發文詢問:「性愛後,如何做,才能防止老公精液不外流?」網友紛紛獻策,有人說「辦事時屁股要墊高,完事後人要倒立」,也有人分享「後背式」等做愛姿勢;不過,醫師表示,民間流傳很多助孕方法,其中有些有道理,但有些做法並不能提高懷孕率。
黑心食品風暴一波接一波,衛福部呼籲「原味年菜、健康自煮」,邀請食藥署選出的3位優良廚師,為4至6人小家庭設計年菜食譜,除掌握少油、少鹽原則,更以蒸、煮取代傳統炒、炸的烹調方式,並鼓勵多以蔬菜水果入菜,如蘋果乾佛跳牆、水梨養生雞湯,讓湯品散發自然清甜、爽口不燥熱。
國內一項研究初步發現,居住鄉間、喜愛活動、生活簡單且飲食清淡,有助於銀髮族長壽且健康,與都會型老人得靠藥物延長壽命的生活型態截然不同。林口長庚醫院藥物過敏研究中心主任鐘文宏正在進行「台灣健康長壽體質研究」。他在故鄉南投縣中寮鄉,針對90歲以上的長壽老人進行健康檢測,結果發現,高齡97歲的張筆老太太的
經常腰痠背痛,尤其是晨間背部僵硬,不少人以為受傷,看遍骨科或是復健科,最後才知道自己罹患了僵直性脊椎炎(AS)。僵直性脊椎炎關懷協會理事長高正表示,若有持續3個月以上的下背疼痛,尤其是在早上起床特別疼痛、僵硬,就需要高度懷疑是否罹患僵直性脊椎炎,應及早就醫,以免病症加劇。
「冰肌玉骨,自清涼無汗」其實不代表健康喔!流汗是重要的生理機能,用以調節體溫,甚至排除廢物。但是汗水也會引發問題,例如潮濕環境吸引黴菌滋生,變成汗斑、紅癬;汗水本身刺激角質層,變成汗疹、痱子;汗有異味,影響社交等。但是就算沒有多汗症那種不正常的出汗量,在台灣的炎夏,誰能不汗如雨下呢?
48歲的許姓房仲男一直業績不佳,客戶回流少,經主管提醒才知竟是狐臭嚇跑客人。後來他的一對子女也遺傳其基因,同樣面臨狐臭困擾,一起到整形外科,接受迷你水刀手術,隔天即恢復正常生活。光田醫院整形外科主任吳文宏表示,最近天氣轉熱,門診中的狐臭患者較平時增加近3成,其中不乏親子檔。
「出師未捷身先死,長使英雄淚滿襟」,雖是玩笑話,卻是「早洩」男人心中永遠的痛。許多男性講到這檔子事總是難以啟齒,不好意思就診,常自行去買補藥服用,效果自然不盡理想。更慘的是,有些人甚至越補越敏感,還沒開始就結束了。早洩指的是射精發生在進入陰道之前,或是進入陰道抽送未滿30下,或是未滿2分鐘。根據統計
懷孕生產成為母親,是女人非常特殊的人生經歷,在這過程中身體會有許多變化產生,皮膚也不例外。懷孕初期,荷爾蒙急遽變化,睡眠不穩,許多人會亂長痘痘,不要亂擠,可以請醫師開溫和的痘痘藥膏幫助消炎,多喝水,正常作息,便能穩定痘痘。有脂漏性皮膚炎的媽咪,在懷孕期間也可能會發作,不要亂摳亂搓亂洗,保養品簡化,並
記者/洪素卿知名主持人于美人年前在臉書上PO出她瘦了10多公斤的秘密,原來是從知名美食評論家徐天麟處學來的「下跪減肥法」。此文一出,不僅臉書馬上湧入逾萬人按讚,不少人更積極轉貼、效法。不過,飯後下跪真能減肥?真的能怎麼吃都不胖?醫師表示,瘦身作用有限,膝蓋不好的千萬別學。
減肥門診常可以看到情侶或者是夫妻檔一起來減肥,但是女性朋友常會抱怨老公(或男友)還是會邀約一同吃大餐或是吃消夜,但自己辛苦一個星期的成果就在一頓大餐之後不見了!其實男性與女性的身體結構與想法本來就有明顯的差異,以致減肥成效大有不同。須量身打造飲食計畫和運動處方
許多女性想抓住青春,希望凍齡,但有更多女性想把握生育機會,寄望凍卵!一名航空公司的女機長因為先生罹患帕金森氏症,健康狀況及性功能都無法生育,她毅然決定凍卵,為自己保住一線「生機」。送子鳥診所副院長王懷麟說,這名44歲的女機長一走進診間,就有一種威嚴感,「醫生,我想要凍卵。」然而已婚的她,為何不趕緊把
子宮肌瘤是台灣婦女常見的腫瘤,每3至4名婦女中就有一人有此肌瘤,許多婦女擔心會影響懷孕,醫師表示,子宮肌瘤若未大於6公分,未必影響受孕,也不一定要切除。台灣每3至4名婦女 就有一人會長藝人夫妻檔劉田井宏、王婉霏昨天出席記者會,王婉霏4年前檢查出8顆子宮肌瘤,提高受孕難度,兩人考慮是否該先開刀切除肌瘤