肺阻塞(COPD,慢性阻塞性肺部疾病)是一種高致死率、持續且不可逆的慢性呼吸系統疾病,患病的風險會隨著年齡增加而增加,男性較女性多。肺阻塞的常見症狀有:咳嗽、呼吸困難、容易疲倦、呼吸過速、運動量及活動量減少、體重減輕等,其中又以咳嗽、咳痰與呼吸困難最為顯著。
近年來玩桌遊的風氣越來越盛行,種類也越來越多。玩桌遊,可讓銀髮族接受多重感官刺激的訊息,並利用桌遊訓練觀察力、注意力、專注力及反應力。桌遊泛指可以在桌面或是遊戲版圖等平面上玩且不需要插電的遊戲,我們生活中常見的撲克牌、象棋、麻將、跳棋和小時候最喜歡的大富翁等,其實都屬於「桌遊」。
圖‧打從進小學開始,小書(化名)不是忘記帶鉛筆盒、水壺到校,就是忘記繳交聯絡簿或帶作業回家。上課的時候,常常放空,總需老師提醒才會回神;在家做作業則是東摸西摸,毫無組織。原本以為這種情況會隨著規律的學校生活逐漸改善,卻毫無起色,就連生字學習都碰到很大的瓶頸,常常昨天學會的生字,今天寫圈詞竟寫不出來,
在3C產品氾濫,無聊時就滑手機、看電腦,充斥著各種聲光誘惑的現代,也造成了不管是大人、小孩「無法專心、缺乏耐心」的困擾。家長如何能先以身作則,再進一步訓練孩子的注意力,是一項重要的功課。家長可以先觀察孩子的注意力優勢和弱勢。●孩子對於圖像或空間訊息的觀察敏銳,或是能夠專注地看圖片一段時間,此即為視覺
你知道每個人的一雙手有多少細菌嗎?你會洗手嗎?每個人都有自己的養生之道,成大醫院斗六分院感染科主治醫師羅景霳以身為一個感染科醫師,每天面對那麼多的感染症,今天特別分享他最好的養「身」之道就是「洗手」。羅景霳說,在我們的周遭環境中,存在著許多看不見的細菌和病毒,不論是門把、扶手、桌面還是電梯按鈕,無所
學生準備放暑假囉!不過,「低頭族」猛滑手機或打電腦一旦成癮,小心「滑鼠肩」找上你!復健科醫師提醒,家長需節制孩子暑假上網及滑手機時間,盡可能讓孩子多參與戶外活動,有助孩子遠離「滑鼠肩」。台南市立安南醫院復健科主任葉典松指出,「滑鼠肩」是因長時間不當使用滑鼠或手機,以致肌筋膜疼痛或肩膀肌腱炎、頸椎神經
準備放暑假囉!「低頭族」滑手機或打電腦一旦成癮,小心「滑鼠肩」找上你!台南市立安南醫院復健科主任醫師葉典松提醒家長需多節制小孩暑假打電腦上網、滑手機時間,讓小孩多參與戶外活動有助孩子遠離「滑鼠肩」。葉主任表示,滑鼠肩主因是長時間不當使用滑鼠或手機致肌筋膜疼痛或肩膀肌腱炎、頸椎神經病變。肌筋膜疼痛會有
30歲的王姓男子做事常丟三落四,還三不五時恍神出車禍,造成婚姻及工作亮紅燈,他十分焦慮,因此趕緊就醫。台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶訪談後發現,王男罹患「注意力不足過動症」,經服藥治療及接受專注力技巧訓練後,病情改善,連太太都很感謝醫師「送」給她一個「全新的丈夫」。
久坐並使用電腦的上班族、常盯著平板電腦或手機的低頭族或苦讀的學生族群,是否常感到頸部僵硬不適?同時嗜睡且常精神不集中,當心已成「硬頸族」!書田診所物理治療科主任蔡佩玲表示,硬頸族主要因為往前看螢幕或書本,長時間伸長脖子與突出下巴,造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感到肩頸僵硬。過去以年紀大的病患為主,但近年
你的白天生活都花在辦公室內嗎?早上帶著早餐進到辦公室開始工作,到了中午和同事或自己在辦公桌上吃午餐,有時還要開會討論,閒暇時可能會到茶水間和同事聊聊職場雜事,不過在這一天當中,你知道你接觸了多少細菌嗎?外媒統計出辦公室最髒的7項物品,提醒你在用餐前後若摸到了「它們」,絕對不要忘記清潔。
圖‧很多銀髮族想抓住青春的尾巴,趁體能還可以,還走得動的時候多到外地走一走看一看,甚至想遠赴非洲體驗一下不同的風土民情。但有一項不便卻常困擾著這些長者的事,讓他們裹足不前,只好宅在家裡,讓家人也頭大。那就是馬桶的不方便、不友善,要不是太低坐不下去,就是太髒不敢坐上去,甚至是沒有坐式馬桶,只有蹲式馬桶
圖‧年過50的成年人「健康飲食」的好處是,有益心智健康、對抗疾病的能力,同時擁有較高的能量,可以更快速的康復,並且可以更好的管理慢性病的問題。但是,「健康飲食」並不一定是節食和犧牲,如果能在廚房裡展現創意,選擇並烹調出美食,和朋友一起吃新鮮、多彩的食物,享受吃飯的樂趣。
在門診復健治療中,常看到許多老病人會使用「好手」(手部功能未受影響)協助「壞手」。這個時候都會帶著戲謔的口氣跟病人說:「如果再發現的話,就把『好手』綁起來。」事實上,的確有這樣的治療手法,叫做「侷限誘發療法 」。「侷限誘發療法」主要是針對中風病人在日常活動中傾向於使用健側肢體所孕育而生。近年來,有許
台語諺語說得好:「坐得正、得人疼」。一個人有端正的體態,會給人很好的第一印象;若一個人坐沒坐相、站沒站相、體態不佳,會讓人覺得這個人精神懶散、不夠沉穩,可能還會懷疑你的做事能力。這樣的不良姿勢如果是發生在成長中的孩子,就更加讓人擔心。孩子的骨骼肌肉會因為姿勢不良,造成關節骨骼變形,長成不對稱的體態,
電腦族長時間注意力集中,不僅讓脖子和肩膀周圍的肌肉緊張,更讓腕關節及手、肩的神經受到壓迫,以致出現「頸肩腕綜合症」,主要症狀包括:手部麻木、動作不靈活、無力、灼痛、腕關節腫脹等;長期痠痛不適也容易併發憂鬱症、焦慮症等症狀。中醫認為,由於長期勞損,身體機能退化後,普遍氣血循環不佳,引起的疼痛是氣滯血瘀
按摩要小心,不僅要防範傷到神經引發中風,也要小心出現手掌下垂的危險!北投健康管理暨促進醫院院長蔡清標表示,日前有一名年輕女子因右手掌下垂,無法上翻就醫。一問之下,原來女子因肩膀痠痛到按摩中心按摩,按摩師特別加強肩膀及上臂按摩,在按摩過程中,女子覺得上臂很痠麻、疼痛,雖然馬上向按摩師反映。沒想到按摩師
新年即將到來,家長們也開始要大掃除,若家中有接近學齡準備學習握筆書寫的孩子,這時讓孩子協助做點家事,正好是幫助孩子儲備寫字能力的好機會。寫字需具備視覺動作整合、手部精細動作及手腕、手臂穩定度等能力。其實這些能力在日常活動中也常會用到,以下提供幾個可以讓孩子從事的家事活動:
許多人一遇到肩膀疼痛,直覺反應就是「我得了五十肩?」「我還不到50歲,怎麼會五十肩?」其實並非所有的肩膀疼痛都是五十肩。五十肩又名「冰凍肩」或「沾黏性肩關節囊炎」,主要是因為肩關節囊沾黏,導致疼痛及手舉不高、無法梳頭、穿脫衣服等問題。五十肩的治療除了藥物之外,還須搭配物理治療,利用熱敷、關節鬆動術、
職業上需要長時間使用電腦的林先生與高中二年級的鍾同學,因為手腕與頸部疼痛來做物理治療,但症狀反反覆覆,經過與物理治療師詳細討論之後,發現是坐姿時,桌面高度不適所引起。經物理治療師建議調整之後,症狀很快就改善了。其實坐姿會引起肩頸痠痛及手腕疼痛,不只是姿勢不良,或是長時間處於固定的姿勢造成肌肉疲勞,桌
因應社會變化,長時間處於坐姿的人口越來越多,因坐姿不良導致下背痛的人數也越來越多,年齡層也持續下降。不論是椎間盤突出或是重複性肌肉拉傷等,都是需要長時間治療的問題,影響個人生活甚鉅。大部分的人都使用被動式坐姿,而不是主動式坐姿。主動式坐姿是指以自己的肌肉出力,維持骨骼系統的直立與穩定狀態;被動式坐姿