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運動好處多多,除了能增加耐力,維持適當體重,促進心臟血管的健康外,也能刺激腦內分泌安多酚、左旋色胺酸等化學物質,讓人神清氣爽,擁有好心情。一份發表在「關節炎研究與治療」期刊的報告指出,有運動習慣的老年人,往後較不會有關節與肌肉疼痛的問題。在
從20多歲的上班族,4、50歲的家庭主婦,到60幾歲的歐巴桑,每個人都穿著豔麗的露肚裝,在熱情旋律的中東舞曲中,拋送放電眼神,性感抖動腰肢。這就是台灣當前最熱門的塑身風潮──中東肚皮舞。扭腰、提臀、抬臂、抖肩…,幾個肚皮舞招牌動作,運動到了