沈莉馨/核稿編輯胃脹氣是常見的消化道不適,原因可能來自多方面,營養師張語希在粉專「營養師 張語希」發文指出,胃脹氣可能與消化不良、過度或快速進食,吃產氣食物、喝過多氣泡飲料有關;想緩解脹氣可以食用薑或薑茶、小茴香、茴香茶、香菜、溫水、酵素、益生菌。
端午節腳步近了!澎湖縣政府衛生局社區營養推廣中心,今(1)日在西衛社區據點舉辦粽葉飄香迎端午跨世代健康粽競賽活動,集結西衛、光榮、朝陽、湖東、南寮、風櫃、前寮及陽明等8組社區據點3代包粽高手,發揮創意改良出有別以往傳統的粽子,利用全穀及未精製雜糧、蔬菜等健康食材,再增加膳食纖維比例和植化素,做到均衡
沈莉馨/核稿編輯許多女性朋友為了追求好的胸型、曲線,會想自體脂肪隆乳,但每個人都適合手術嗎?土城長庚醫院整形外科主治醫師李秉勳指出,抽取自體脂肪來改變胸型,體重需達43公斤、BMI需大於19,而懷孕、哺乳中、蟹足腫、糖尿病、過敏體質、凝血機制異常以及嚴重疤痕體質者,都不建議施作。
羅碧/核稿編輯肥胖不健康,但體脂過低也未必是好事!整形外科醫師朱育瑩提醒,脂肪是人體儲存能量的主要形式,可保護內臟器官外,還能幫助維持穩定溫度,在身體中佔有舉足輕重的地位,若是體脂過低可能會使內分泌紊亂、免疫力下降、骨質疏鬆、心血管問題,以及精神問題等,建議將體脂維持正常範圍,更為健康。
前幾天新聞已報出高達500個班級停課,預計6月將達到腸病毒高峰!到底什麼是腸病毒?腸病毒症狀有哪些?跟腸病毒差別在哪?飲食上又可以吃些什麼才不會這麼難受?營養師整理了腸病毒相關症狀、腸病毒與腸胃炎差別、腸病毒飲食推薦及禁忌,一次為大家說明!
家中有兩隻愛猫的吳姓女子,昨日在自家附近的知名連鎖超市購買貓砂,回家打開使用時卻發現疑似發霉,貓砂上面佈滿白色菌絲,還飄出相當難聞的刺鼻腐敗味,吳女傻眼,認為超市和貓砂廠商沒有替產品把關,萬一害貓咪誤食感染生病,後果不堪設想。吳小姐表示,家中一共飼養兩隻貓咪,這次想說幫家裡的貓咪換一個貓砂品牌使用看
海洋悲歌!宜蘭大溪漁港有隻鳳頭燕鷗喉嚨卡著1根魚線,嚴重影響覓食能力,翅膀垂放的虛弱樣貌,恐將活活餓死,有鳥友想嘗試救援,但人稍靠近就飛走,愛莫能助相當痛心,臺灣野鳥保育協會呼籲各界應高度重視海洋廢棄物問題。5月底有鳥友在大溪漁港攝影,發現1隻鳳頭燕鷗疑似誤吞魚鉤,不算細的魚線沿著黃色嘴喙垂落下來,
沈莉馨/核稿編輯人體不可或缺蛋白質,除了透過吃肉補充外,豆類、魚類也富含許多蛋白質,但該如何吃得巧呢?營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文表示,蛋白質又分為低脂、中脂、高脂,想攝取足夠蛋白質又不想吸收太多熱量,可以挑低脂區的食物來補充蛋白質。
葉立斌/核稿編輯早上起床臉腫又泡泡眼,或是下半身容易水腫的久坐族,讓人覺得困擾。營養師程涵宇分享,想要消水腫的人吃水果效果比燙青菜更好,因為燙青菜的鉀會溶於水,建議水果含鉀量前5名,包括:香蕉、榴槤、甜瓜、釋迦及香瓜。程涵宇於臉書粉專「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen」與部落
美國近期出現乳牛感染禽流感後「牛傳人」疫情,且第三例個案出現呼吸道症狀。中醫大附醫感染管制中心副院長黃高彬指出,此案代表病毒已開始演化,並適應人體細胞,未來應關注同區域內有無其他案例、掌握乳牛疾病感染情況,並監控牛奶是否有疫病傳播風險。美國乳牛感染禽流感後傳染給人類案例,累計已有三人確診,前兩例個案
優質先發6局兄弟險勝止敗中信兄弟強投艾士特昨在大巨蛋以6局掉3分的「執念先發」技壓味全龍鋼龍,本土牛棚3投李振昌、呂彥青和吳俊偉也聯手守住1分差,助隊以4:3險勝,中止本季最長的3連敗,避免勝率跌破5成。艾士特開賽就被連敲3安先掉1分,6局下也挨3安掉2分,最終仍以優質先發勝過6.2局掉4分的鋼龍。
大樹先生(化名)在1場車禍意外中,導致頸椎第4、5節損傷而癱瘓,受傷後,必須長期使用尿袋,不僅容易受傷、感染外,更飽受別人異樣眼光,他開始學習自行導尿,但拋棄式導尿耗材費用高,直到他得到重複性利用導尿管,才克服前述困難,雖然健保沒有給付,但人生總算不再受尿袋限制。
衛福部疾病管制署本週二(28日)宣布短期開放50至64歲民眾可免費接種1劑23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗(簡稱肺鏈疫苗),至公布用罄為止,消息一出民眾打氣熱絡,疾管署昨指出,首批撥配2.4萬劑,下週一會再配5.3萬劑至各縣市衛生局,預計下週就會打完。
中信兄弟超強洋投艾士特今在在大巨蛋以6局掉3分的「執念先發」技壓味全龍鋼龍,並感染低迷的本土牛棚,帶動3投李振昌、呂彥青和吳俊偉聯手無失分,守住1分差,助隊中止本季最長的3連敗。與鋼龍上演洋投的「頂尖對決」,艾士特雖然開賽就被連敲3安先掉分,6局也挨了3安掉2分,最終仍以優質先發勝過6.2局掉4分的
葉立斌/核稿編輯女性會想到皮膚乾燥要補水保濕,但你有留意過私密部位也可能會有乾澀的問題嗎?泌尿科醫師謝筱芸表示,陰道乾燥並不是更年期女性的專利,是一種難以向旁人傾訴的痛苦症狀,甚至會一想到性行為就感到恐懼,若遲遲無法改善,建議可以考慮3治療,包括:陰道雷射、陰道內部PRP(血小板濃厚血漿)注射、停經
吳裕堯/核稿編輯噁!中國的中、小學生最近流行起「養臭水」,將唾液、牛奶、蟑螂、蒼蠅、蚊子、老鼠尾巴、生豬肉、護手霜等過期、廢棄液體裝進寶特瓶,配方寫在瓶子上,觀察瓶內發酵變化,等待臭水「炸開」。對此,醫學專家提醒,「此行為很危險,可致人中毒、感染疾病」。
沈莉馨/核稿編輯還在為了上廁所誰應該掀馬桶蓋與同住者吵架嗎?傑登在粉專「傑足先登 傑登醫師」分享4個男性坐著上廁所的好處,其中包含減少膀胱無力、尿路感染的機率、對長者來說坐著上廁所也相對安全,尿液不會亂噴濺,更加衛生。降低排尿的困難坐著可讓膀胱括約肌放鬆,讓膀胱不需要太過用力即可順利排尿,減少將來膀
沈莉馨/核稿編輯近期天氣多變,過敏性鼻炎發作讓你感覺到鼻子癢癢的,總是打噴嚏或鼻塞不止?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出,過敏性鼻炎就是常說的鼻子過敏,會感到鼻塞、打噴嚏、流鼻水或鼻子癢,然而過敏性鼻炎5原因,包括:花粉、塵蟎、寵物毛髮、黴菌及環境污染。
衛福部疾病管制署本週二(28日)宣布短期開放50至64歲民眾可免費接種一劑23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗,至公布用罄為止,消息一出民眾打氣熱絡,不少人預約不到。疾管署發言人曾淑慧今(31日)表示,首批發出約2.5萬劑,下週一會再撥發5萬餘劑至各縣市衛生局,預計下週就會打完。
沈莉馨/核稿編輯大家都知道憋尿不好,但一有尿意就尿也要注意!林口長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦表示,別一有尿就去尿,因為容易干擾生活品質、導致膀胱收縮功能退化,及逼尿肌負擔增加,引起膀胱病變、慢性纖維化等。建議讓膀胱適度忍一下,感覺7-8分滿再去尿,讓膀胱發揮儲存尿液該有的工作,且這樣做不叫做憋尿,也不