中華民國超級馬拉松運動協會最近更新了全國分齡紀錄,六十六歲的民眾醫院院長張淑鳳,在十二小時超馬成績登上六十五歲組的全國新紀錄,張淑鳳表示,老人不敢跑步的原因,常是為了怕傷膝蓋,或是有心血管疾病,其實跑步只要注意場地、跑鞋、姿勢、速度及心肺狀態,馬拉松是很適合中高齡者的運動。
身為臨床獸醫師,努力達成顧客老闆的期望是責任,雖然忙到貓狗不如,但看著康復的可愛毛孩,治療的同時也被療癒,生活疲憊卻享受,曾天真地以為再困難的挑戰不過如此……沒想到成為母親竟是另一種層次,必須不斷升級:從揹著嬰兒餵奶哄睡,到推嬰兒車四處征戰,從牽著小手上幼兒園,到社團才藝的接送地獄;從參與賽事,到完
美國演員兼歌手賽琳娜戈梅茲(Selena Gomez)過去因演出迪士尼系列影集《少年魔法師》為人所知,離開迪士尼後,賽琳娜推出自己的音樂專輯並演出其他影視作品,在演藝圈闖出一片天。不過,近日她在社群分享自己的性感照時,只穿著黑色內衣入鏡的她竟然不小心露點了,這下會賽琳娜,趕緊刪除走光照,不過已經有快
屏東民眾醫院長張淑鳳在中華民國超級馬拉松運動協會全國分齡賽,登上12小時超馬65歲組的全國新紀錄,張淑鳳表示,老人不敢跑步的原因,常是為了怕傷膝蓋,或是有心血管疾病,其實跑步只要注意場地、跑鞋、姿勢、速度及心肺狀態,是很適合中高齡者的運動。
清明節掃墓祭祖,常有人事後感覺膝蓋疼痛,就醫檢查發現為髕股疼痛症候群,物理治療師陳文典表示,主因是膝蓋周邊肌肉張力不平衡造成,可做3種拉筋運動、3種肌力訓練預防或緩解疼痛。高雄中正脊椎骨科復健中心物理治療師陳文典指出,搬重物步行、爬坡等,都容易出現髕股疼痛症候群,主要是走路時膝蓋周邊肌肉張力不平衡,
59歲廖女士是名小兒痲痺患者,多年來靠著單腳施力使腰椎嚴重側彎,近3年疼痛加劇,痛到無法行走、自理生活,四處求醫卻無法改善,至澄清醫院中港院區求診,經脊椎外科鍾玉軒醫師診斷脊椎側彎壓迫神經,並施行微創「前斜外側腰椎融合手術」,消除廖女士長久以來的麻感與疼痛症狀,且恢復行走能力,不僅讓生活回到正軌,喜
胡瓜日前在《綜藝大集合》上被金牌柔道隊過肩摔,因為姿勢非常標準獲得一旁的教練誇讚,他自豪表示小時候曾是柔道隊。節目日前到台中豐原錄影,郭忠祐向大家介紹當地的冠軍隊伍豐原國中的「柔道角力隊」,角力隊參加112年全國中正盃柔道錦標賽榮獲冠軍、季軍,獲胡瓜力讚是台灣之光。
祝蘭蕙/核稿編輯近年越來越多人喜歡從事露營活動,親近大自然、遠離城市喧囂,然而如果紮營地點在大眾露營場地,仍得注意避免做出干擾他人的行為。日前在網上瘋傳一組露營照,為國外一對伴侶疑似在戶外露營時,趁著深夜進行人與人的連結,由外看來「皮影戲」的荒謬畫面掀起熱議,2人飢渴難耐的行為也被不少網友吐槽。
四人「疊掌打氣」 宣示團結為自由奮鬥正在歐洲訪問的副總統當選人蕭美琴,期間會晤立陶宛、愛沙尼亞、拉脫維亞等波羅的海三國的國會外交委員會主席。立陶宛國會外委會主席帕季格,昨在社群平台X貼出三人與蕭美琴的合照,照片中共同做出「疊掌打氣」姿勢,並強調他們將團結為彼此的自由奮鬥。
正值賞櫻季節,浪漫櫻花雪飄落美景,讓賞櫻之旅成為春季旅人們的嚮往行程。每年春季,櫻花粉色調的單品,因應賞櫻季到來,櫻花粉行李箱可說是最應景的旅行單品,以下盤點4款實用又好看的行李箱,讓你即便拉著行李也能不違和的拍出浪漫賞櫻美照。
羅碧/核稿編輯在家休息耍廢時,容易用不良姿勢滑手機、追劇,這樣的壞習慣小心枕神經疼痛找上門!醫師謝炳賢表示,引起枕神經疼痛的主要原因是,姿勢不良導致頭頸部肌肉僵硬。例如躺著或低頭滑手機,並且後腦勺一陣一陣抽痛,甚至蔓延到肩膀和手臂。而枕神經疼痛就是神經受到夾擠與壓迫而產生疼痛。若按壓激痛點,可能有頭
港台「撞臉」男神劉俊謙、范少勳首度大銀幕合體演出《我在這裡等你》,雙帥上演壁咚、沙灘咚、擋門咚等各種「花式咚」。其中一場在汽車旅館的對手戲更狂咚20回,導演鄧依涵下指令要范少勳有「逗另一半」的感覺,沒想到劉俊謙大笑場,妙語形容:「你好像道明寺,我是杉菜!」
樂天桃猿梁家榮去年季中參考大谷翔平打擊姿勢,將以往高抬腿的續力動作,改成右腳直接踩踏揮擊,一舉拿下打擊王,今年春訓中信兄弟陳子豪師法高中同學的打擊準備動作,期待谷底反彈。陳子豪透露,春訓對戰韓職球隊,由於對方投手球速快,擊球節奏有點跟不上,於是苦思對策,後來看影片揣摩高苑同學梁家榮的打擊準備動作,他
英國百年精品BURBERRY發布最新2024夏季系列形象廣告,由知名時尚攝影師Tyrone Lebon掌鏡,將場景拉到牙買加展現夏日戶外風情,襯著綠意盎然與青天水色營造輕盈感受。最令人驚喜的是,其中一幅廣告的女模竟是台灣模特兒張朋(Peng Chang)。
葉立斌/核稿編輯絕大多數人都有肌肉痠痛的經驗,雖然肌肉痠痛多數時候不會帶來嚴重的健康問題,但實在相當不舒服。如何預防肌肉痠痛呢?復健科醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享,教你五招預防肌肉痠痛!●適度的伸展:定期運動並進行適當的伸展可以增加肌肉的柔軟性,減少
傅孟柏在民視時代商戰影集《商魂》遭遇生涯裡最險峻的危機,面臨眾叛親離的困境,飾演太太的邵雨薇適時展現智慧,將賢內助的角色發揮到最大。邵雨薇劇中是「事件通」,她表示私下也是不喜歡跟情緒還有問題過不去,會自己找方法來解決,跟角色雪玉頗為相似。邵雨薇劇中拿石頭幫傅孟柏開倉庫的門,她表示很喜歡這場戲,且更能
葉立斌/核稿編輯上班族注意!若長期覺得疼痛,小心可能是肌筋膜疼痛症找上門。康禾/翰醫堂復興中醫診所主治醫師楊宗翰表示,肌筋膜疼易發生在各處,像是肩頸、腰背、臀部以及腿部、足部等。其中肩頸筋膜疼痛易發生於低頭族、上班族、中年女性,導致肩頸部疼痛、僵硬、頭痛、眩暈、耳鳴、眼睛脹等症狀要留意。
吳裕堯/核稿編輯日本一名飼主分享幫寵物蜥蜴拍照時,意外拍到蜴蜴整隻站起來、舉起左手比出「YA」,像是開心跳舞的姿勢。照片逗趣畫面在網上掀起轟動,更有不少有網友笑說,蜥蜴扭腰擺臀的模樣,像極了電影《週末夜狂熱》約翰屈伏塔的經典動作。社群平台「X」(前Twitter)名為「せせらぎ」的日本網友養了一對翡
羅碧/核稿編輯男性若有陽痿、不舉困擾常令人羞於啟齒。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出,除了傳統的治療方法,其實也可以透過凱格爾運動(骨盆底肌訓練)來改善勃起障礙;他指出,骨盆底肌肉的鍛鍊不僅有助於改善勃起功能,還能提升對其他活動的控制力,減少尿失禁相關問題等多項好處。
3月瘋媽祖!苗栗通霄鎮白沙屯拱天宮媽前往北港朝天宮進香,9天8夜的徒步行程,吸引逾18萬名香燈腳跟隨,由於長時間徒步行走,會造成腿部肌肉與關節承受巨大壓力,對此,中醫師提醒,每天行程出發前的「暖身」和結束後的「拉筋」動作不可少,也可藉穴道按摩消除疲勞。