想要減重卻不知道從何下手,怎麼別人試過有效的方法自己卻沒有用,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,這可能是肥胖表型的不同所導致,國際醫學期刊《肥胖》把肥胖者分為飢餓腦、飢餓腸、情緒餓、代謝差4種表型,這4種體質的劃分並非一刀切,有不少患者同時橫跨2種體質,甚至有人4種體質全包,但也有15%的人不屬於
彰化家扶中心去年國際女孩日辦理月經貧窮記者會後,民眾、企業紛紛響應捐贈衛生棉及「月經貧窮專款」捐款,幫助正在成長的家扶扶助女孩及其女性照顧者,今天發放總數多達345箱(1萬6000包)市價約50萬元的衛生棉、護墊及尿布,發送給家扶2000多位女性扶助童、手足及其女性照顧者,減輕家庭開銷。
胃食道逆流嚴重起來可能致命!天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,胃食道逆流可能併發嚴重的併發症,如肺炎、食道破裂。其中,食道破裂是由於吃飯時搭配烈酒,導致胃食道逆流併發胃痙攣,進而引發食道內壓力大增所致,重者會有呼吸困難、胸痛的情況,需在短時間內進行手術,否則恐有高死亡風險。
芥菜又名長年菜,是很多家庭在除夕圍爐時必備的年菜之一,取其「長長久久」的寓意。行政院農委會在臉書指出,芥菜在植物分類學上歸類為十字花科蕓苔屬,它的根莖葉都有不同吃法。農委會指出,長年菜為葉用芥菜,此外,刈菜、駝背菜等指的都是芥菜,雪裡紅、酸菜、福菜(覆菜)、梅干菜、榨菜等,都是芥菜製成的加工產品。一
玩拼圖好處多多,除了可訓練孩子專注力、手眼協調、認知能力、精細動作、視覺記憶、空間概念外,還能提高挫折忍受度並培養問題解決能力,但該如何挑選適合的拼圖?語言治療師葉俊亞、簡彣如表示,可依歲數挑選不同類型、片數的拼圖,幫助孩子循序漸進玩拼圖。
近年來,素食漸漸成為現代人重視健康的飲食選擇,相較於傳統認知的宗教素,更像是一種純粹的飲食選擇,不論是隨著重視環保議題、愛護動物,或純粹希望攝取更多蔬食,都讓茹素意識更加抬頭,越受重視。為了幫助民眾聰明選擇素食,食品藥物管理署邀請營養師侯沂錚做詳細說明。
當孩子喊著肚子痛時,父母總是很擔心,想要幫孩子舒緩疼痛。中醫師指出,當小朋友肚子痛時,有4項事宜要注意,包括:要注意孩子進食狀況、不要吃生冷及刺激性的食物、要注意氣候變化,以及要注意腹痛變化。中醫師賴韋圳在臉書粉專「兒科三百首-賴韋圳中醫師」發文表示,小朋友一般肚子痛的原因,有人分類為功能性腹痛(腸
年假進入尾聲,家人團聚閒話家常的同時,難免會攝取過多的高油、高鹽、高糖及膳食纖維、運動量不足問題,導致體重增加。國健署建議,剩下的年菜少量分裝;不管是存放在冷藏或冷凍食材,應充分加熱;把剩下年菜加入天然食材增美味;避免重複加入過多調味料和醬汁及多元選擇巧替換,不僅不煩惱剩菜、還能吃出健康飲食。
減肥愈減愈肥,體重堅定不移,研究顯示,多吃蔬菜有益減重,但你吃對蔬菜了嗎?很多人認為,植物就是蔬菜,但從營養成分來看,有些蔬菜屬於全穀雜糧類,也被稱為主食類、澱粉類。認識營養成分,才能有效減重、避開熱量陷阱。台灣每日飲食指南將食物分為6大類:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果
小朋友最喜歡過年了,因為可以比平常更放肆地吃不一樣的食物,不過,春節一過,許多小孩子都出現肚子痛的狀況。營養師指出,有些食物不好消化,容易讓孩子肚子痛,如油飯、八寶飯、加工食品等,建議媽媽們之後準備食物時多加留意。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提到,父母在準備過年食物時,常會思考說「小
今年春節連假長達10天,還有寒流來襲,急診掛病號者不少,屏東基督教醫院統計至26日,急診人次共2136人次,心肌梗塞者多達12人,因急重症病人比往年多,急診醫護人員忙翻天。屏東基督教醫院統計1月21日至1月26日急診人次共2136人次,病症仍是以呼吸道及腸胃道疾病居多,確認covid-19病毒感染的
年近40歲的洪小姐,因工作繁忙,不僅久坐在辦公室,也無暇自備食物而選擇外食,眼看體重直線上升,她下定決心盡量選擇看起來較不油膩或水煮餐,以及少吃肉,有時候也會選擇全蔬食當作一餐的食物,但持續4個月後,只瘦了1公斤後,體重就停滯不動了,不僅她常覺得吃不飽,還有便秘的問題!
一名國三生原先有打電動興趣但還不至於影響成績,但自從課業加重後,他感到不堪負荷,又與同儕互動時感到焦慮、挫折,唯有網路世界讓他可以忘掉現實生活的不愉快,只是他沉迷其中,難以自拔,上學常遲到,甚至不去,家人多次管教皆無法改善,故帶他來求醫。經醫師診斷發現除了學校問題,也有網路成癮造成親子關係緊張等問題
春節期間闔家團聚,往往連續幾日大魚大肉,少纖維且少動,易導致便秘,有些人就會服用益生菌,不過真的有用嗎?醫師表示,食用益生菌對排便有幫助,但不是便秘時拿來救急才吃,因為益生菌在腸道內生殖代謝造成腸道酸鹼值與分泌物,有助於阻止致病菌存活,因此增強腸道屏障功能及降低炎症的發生。
連假期間總是無法停下吃東西的手?有些人不自覺吃過多才覺得飽,有些人壓力大就想吃,有些人吃飽了卻很快就餓,有些人吃不多但就是很難瘦,對此,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,其實肥胖也有分成4種不同的表型:飢餓的大腦、情緒飢餓、飢餓的腸道、代謝緩慢。
春節家人團聚,餐桌滿是豐盛佳餚,但吃剩的年菜卻可能是全家人的煩惱。許多家庭為了惜福年菜,一再復熱上桌,家人再接再厲團聚吃大餐,不僅可能失去原來的美味,更容易有食安問題。臺中慈濟醫院營養師洪聖傑今日提醒,食物復熱溫度要至少70度以上才能確實殺菌。他建議復熱時,也可以再添加新食材,改造油膩料理或剩食。剩
過年全家圍爐餐餐大魚大肉,但如果沒吃完,一不小心滿桌山珍海味可能通通變廚餘。為避免年菜餐桌成為製造剩食的生產線,主婦聯盟環境保護基金會分享,計畫性採買、分裝保存食物、惜食料理法等撇步,年夜菜不用「有春」,也能年年有餘。過年餐餐擺滿好料,有時只是追求過節的儀式感,但如果沒吃完不只是浪費食物、也糟蹋荷包
高雄市長陳其邁今前往市立民生、小港醫院慰問春節期間值班醫護,並致贈加菜金感謝大家辛苦;他同時向市民朋友發出4個提醒,尤其是年節期間可能會吃很多,應儘量抽空多運動,以免過年後太胖。陳其邁今上午前往市立民生醫院、小港醫院慰問值班的醫護人員,他表示能度過前兩年疫情衝擊,要特別感謝醫護人員辛勞,尤其市立醫院
農曆春節到,在年節歡樂的氛圍下,常會不自覺吃下高油、高糖、高鹽,不僅攝取超標的熱量,也提高罹患肥胖機率。營養師陳冠蓉表示,想要春節結束後體重仍維持平穩,建議年節期間每日1杯綠拿鐵、餐盤211原則、挑健康零食、湯和飲料少喝為妙,不僅有助於改善慢性發炎、血糖平穩,還能避免胃食道逆流、脂肪堆積。
1名年約30歲的女子,面色蒼白、頭暈扶著頭看診,自認患有梅尼爾氏症多年,要求醫師直接開立藥物。對此,醫師表示,梅尼爾氏症一詞,經常被用來當作眩暈症狀的代名詞,但此疾病的盛行率並不是非常高,大部分的眩暈都不是梅尼爾氏症,而是其他的病因造成,如耳石症、偏頭痛、腦血管疾病等。