說到瘦身飲食,大家都會想到雞肉和魚肉吧!但是只有這兩種肉營養太單一,吃久也會膩,偶爾也該換換口味,雖然大家都知道,牛肉比較瘦,豬肉比較肥,但是營養價值大不同,要怎麼挑選才能吃得最瘦又健康?為此「Popsugar」整理出3種常見紅肉,教你怎麼選,怎麼吃得最健康。
說到養成正確瘦身的飲食習慣你會想到什麼?三餐正常吃、少量多餐、多喝水......等這些老掉牙,聽到膩的觀念嗎?根據日本網站「美レンジャー」報導,扣除這些基本觀念,再進一步利用身體一些原有的機制,就能讓你不節食也能輕輕鬆鬆瘦下來,快來看看有哪些吧!
如果你總是執著於微肉的小腹、大腿始終瘦不下來,請捫心自問真的為身體付諸努力了嗎?或許,當你看了iStyle這次要介紹的「IG最強瘦身女王」Miss金(本名金皗原Kim Joo Won)後,才能真正理解想要瘦下50公斤需要付出多少汗水與毅力!
是否常聽身邊年紀比你大的姊姊們感嘆以前動一下就能輕鬆瘦下2、3公斤,現在就算規律運動卻稍微大吃就變胖?最常聽到的說法為「25歲」是降低代謝的一大關卡,真的是這樣嗎?根據「Popsugar」報導,美國波士頓昆西學院運動生理學家Wayne Westcott表示,一般來說,30歲後新陳代謝每10年就會降低8%,而肥胖高峰期就是從此時開始。
三鐵媽咪賈永婕靠運動維持逆天好身材,今(15日)出席複合運動精品店開幕活動展現零贅肉好身材,賈永婕說:「運動一定要穿得美,不僅讓另一半有小小危機感,看到鏡子裡的自己也會更開心有自信。」並進一步分享運動機能服裝的顯瘦選購要訣,與入冬不發胖的瘦身技巧。
只在床上做愛也太無趣了吧?想找樂子又不敢打野戰?誰說刺激一定要往外,在家也能創造不同的樂趣,只要懂得利用情境和地點,你也能嚐到刺激又銷魂的甜頭,攀上性愛的高峰。
從韓劇「來自星星的你」引發了一波「雞啤熱(炸雞+啤酒)」後,到韓國吃炸雞,似乎變成了韓國旅遊的一環。來到韓國,一定要有一天,大口吃著炸雞,一邊配著爽口的啤酒,這樣才能算是有來韓國旅遊!
外型甜美,擁有一雙迷人大眼的好萊塢女星亞曼達賽佛瑞(Amanda Seyfried)不論是從電影「媽媽咪呀」、「鐘點戰」、「悲慘世界」到「熊麻吉」都展現她精湛的演技和歌喉,過去上半身略顯肥胖的她,近幾年狠狠甩肉,身材變得相當緊實,而強調自己無法放棄美食,全靠運動練出纖細身材的亞曼達做了哪些努力?她親自公開自己的瘦身秘訣!
說實在的,每年紅毯爭奇鬥艷本來就是不變的定律,只不過總是能有女星超越以往,再創新話題。2016年坎城影展正在熱鬧展開中,最大焦點正是出道多年「首度」站上紅毯的茱莉亞羅勃茲,別看她一襲黑色禮服看來沒什麼爆點,因為低頭往下看才是她真正用心的小巧思!
相信你對「生理時鐘」並不陌生,日出而作、日落而息讓身體維持健康的生活節奏,然而,所謂的「生理時鐘」不僅代表身體對時間的記憶力,牛津大學專精研究生理時鐘理論的教授Russell Foster在《The Biological Clocks that Control the Daily Lives of Every Living Thing》一文中指出,身體所有的活動都有節奏地呼應日夜循環,順應身體節奏在對的時間做對的事就能更健康。
每次生理期快來的時候,不只身體會有不舒服的反應,連心情都容易低落、敏感,甚至覺也睡不好嗎?別以為只有妳會這樣,醫學統計指出,大約有75%的女性都有「經前症候群」,只是有些人輕微,有些人嚴重到會影響生活。
你也是一天只有潔牙兩次的習慣嗎?現代人飲食習慣逐漸改變,除了經常外食、應酬聚會不斷外,加上喜歡吃零食、喝飲料等,平均一天下來早已不只三餐,吃下5、6餐都有可能!然而隨著東西入口次數的增加,當心齲齒機率大為飆升!
H&M Studio 2016 秋冬時裝秀於巴黎歷史名勝商貿交易所盛大舉辦,整晚的焦點盡在一系列的設計當中,展示超凡剪裁美學與瑞典傳統工藝文化的完美融合。時尚前衛的肩線和腰間剪裁獨具女性美感,而圓頂禮帽和西部牛仔靴則為整個系列添上戲劇感和氣派。
被譽為「國民妹妹」的韓國女星IU 10日於台北開唱,在每個國家都會獻唱一首當地歌曲的IU,為台灣粉絲苦練莫文蔚的「愛情」一曲,標準的台語發音驚豔四座。同時,IU在這場演唱會上也盡展輕齡魅力,無造作的清透妝容,再次成為韓妝範本。
今年下半年一連開設2間新點,展現十足企圖心的微風集團,其中趕在年底前開幕的「微風南京」,要以充滿溫度的機能商場和其他分店做出區隔,更同時溫暖小資上班族的心。趕在1月7日正式開幕前,我們特別為你整理出5大看點,讓你搶先感受不一樣的微風百貨。
近期在偶像劇「必娶女人」中出演凡事積極、為目標不擇手段女主角的柯佳嬿,挑戰與自己私下性格完全相反的角色令她大感不習慣!私底下的柯佳嬿不論面對感情、事業都抱著隨遇而安的態度,這天她與iStyle編輯相約,分享她的不太「必娶」的私風格。
雖然許多女孩最近都為了「他很漂亮」中的高俊熙、或者人氣超模Irene Kim、水原希子等潮流女星的短髮迷戀不已,而在猶豫要不要剪去一頭留好久的長髮,但其實身為長髮控的女孩也不少,沒必要為了跟隨潮流的聲浪就剪髮,看看以下這些美貌與實力兼具的韓國女星,讓你重新回
鵝蛋臉、瓜子臉一直以來都是「美女臉型」的標準配備,不過近幾年來,亞洲圓臉女星在各領域大放異彩,讓以往追求尖下巴、錐子臉的V臉派感受到極大壓力!到底是圓臉好看還是V臉勝出?就讓女明星們來場大PK,你來決定誰勝誰負吧!
耶誕節、跨年這兩個送禮大節即將到來,參加不完的交換禮物派對,常常讓你想破頭也想不出送什麼好嗎?不分男女都會喜歡的Lomo特別在節慶氣息滿滿的冬日,推出了兩款限定版Diana相機,重點是,兩款各自限量1000台!你想想,還有什麼禮物比”限量版”更特別、更想珍藏呢?
在大仁哥離開Balenciaga後,時尚圈又丟出震撼彈,那就是Dior設計師Raf Simons(拉夫·西蒙斯)宣布將離開迪奧,卸下創意總監這個職務。Raf Simons提到會作出這個決定是經過很長時間的考慮,希望未來能把更多時間放在自己的品牌