夏日將至,許多人即將面臨考試、放榜、求職、面試等重大時刻,緊張焦慮伴隨而來,如何降低焦慮,讓自己專心面對挑戰,成了重要的成敗關鍵。職業運動員所面臨的各大賽事場面,緊張程度絕非外人所能想像,我們可以試著從他們身上學習到如何降低焦慮,專注於當下。在運動心理學裡,關於專注力的掌控有許多方法,其中一項是掌控
明天就是端午節,傳說古人會在端午節喝雄黃酒以驅毒避邪,但根據衛福部的說法,雄黃為含硫和砷的礦石,兩者都是有毒的化學成分,輕者引起上吐下瀉,嚴重可危害神經細胞,並可引起肝、腎、脾及心肌等實質器官的脂肪變性和壞死。因此衛福部建議端午節不喝雄黃酒。
我有個朋友近日即將出版棒球網紅台南Josh的新書,萬萬沒料到,竟然因為台灣傳統對於「書」(輸)的諧音迷信,使得他們無法在球場上賣書。趨吉避凶是台灣人長久信奉的行為準則,因而產生了各種千奇百怪的幸運相關迷信。如同我們現實生活中諸多迷信,許多運動選手為了追求好運而有各種不同的幸運物或幸運迷信。從大家所熟
文、圖/蔡以倫端午節將至,郊野山林月桃盛開,山花爛漫,是台灣郊山特有景致。月桃(Shell Ginger)不是桃,而是薑科植物。全株都有用途,廣泛為原、閩、客族群應用,堪稱台灣最有代表性的「民俗植物」。月桃生命力強,耐蔭耐旱,可透過塊莖與種子繁衍,野外甚多。但較少見盆植於家中,因塊莖強勢,容易爆盆。
文、圖/蔡以倫花市香草區見販售「銀艾」(silver wormwood)盆栽,灰白色絨毛葉片,模樣高雅脫俗。店家標示,她是「白鼠尾草」的平替,有「淨化空間」等作用,基於好奇,買回研究。銀艾是艾蒿家族的一屬,原生地為北美洲,擁有許多當地原住民治病驅邪的傳說。由於北美白鼠尾草(White Sage),濃
剛來到這世上還不久的小嬰兒愛睡覺,但他似乎不怎麼喜歡嬰兒床,好不容易哄睡,才一放下就嚶嚶不停,剛來那陣子你奶奶總是揹著,要不就抱著,全家整天戰戰兢兢,連走路也得躡足,深怕吵醒好不容易才安靜下來的嬰兒,但長時間下來不是辦法,向各方打聽找來了一張有如Z字形的搖床,構造簡單卻充滿智慧,柔軟堅韌的棉布能將嬰
每個人抽屜裡也許都有一個壞了的iPod,至少一個。最初那個,白色外殼,三代或四代,2004年購入,20G。跑步聽,讀書聽,通勤聽,把iPod聽成身體的一部分。一回,iPod隨意擱床上,一屁股坐下去,面板沒碎,螢幕卻滲出一抹藍色蚊子血般的電漿。無法閱讀面板上文字,也無法正確地召喚出喜歡的專輯、歌手,於
兒子的房間突然傳來了伍佰的〈牽掛〉,那歌詞與旋律,瞬間將我帶回大學的時光。那還是隨身聽、有線耳機和卡帶的年代,我常常在上下學通勤的時候聽這首歌,為了重複聽這首歌、只聽這首歌,必須不斷地按停止、回轉、播放,然後再重複、再重複。兒子是怎麼知道這首媽媽當大學生時的當紅歌曲的?這首隔了好幾個世代的歌曲,又怎
什麼是雨的氣息?在雨落下前後的一段時間,空氣裡總瀰漫著令人愉悅的泥土芬芳──那是雨水活化土壤中細菌所產生的化學物質土臭素(Geosmin),而我們的嗅覺對此極為敏感,科學家將此稱為「初雨之味」(petrichor)。向有「大地之城」稱號的迪里耶(Diriyah),曾是沙烏地阿拉伯王朝的首都,聯合國教
雁子驚豔於圈足一詞的魔力,覺得圈足的存在,或說發明,其偉大性不下於一隻貓坐挺時,盤繞底部的那條尾巴;神祕而靈動,彷彿擁有超越貓咪自身思考範圍的尾巴,且歸於寂靜的服貼模樣,著實迷人。雁子開始手捏一些小杯子,有時候安上圈足,有時候不。圈足的厚薄、圈足的高低,都會影響整體的感覺。
新竹縣第2屆「匠心之夢」全國文創競賽即日起到6月9日開放網路徵件,分精巧組和精品組,金獎獎金分別為6萬和7萬元,只要具備我國國籍者都可報名。評分標準以具有市場發展性、地域性、實用性、以及原創性來定奪,各佔分25%。這個由財團法人新竹縣文化基金會所主辦的比賽,這次總獎金比去年的32萬再加碼,提高到41
前陣子買了多年前流行一時的寶可夢戰鬥陀螺送給鄰居的孩子Mari與Aichan。豈料幾天後,孩子的媽媽與阿嬤感到興趣盎然,紛紛央求代買各自喜愛的角色。後來,孩子們見我買回紛紛搶著要,當我說是媽媽和阿嬤的玩具後,「大人哪需要玩具啊。」才3歲的Aichan大聲抗議。我連忙解釋大人也是小孩,例如有時也會哭,