高雄1名剛出獄的單親爸從社福機構接3歲兒子回家照顧,但疑似為幫兒子戒尿布,竟綑綁住兒子的鳥鳥(生殖器),造成紅腫、瘀傷,對於新手爸媽面臨幼兒戒尿布問題,兒科醫師、大心診所院長何宇苓提醒,要循序漸進、絕對不能強迫,通常1歲半起就可慢慢訓練每3-4小時規律帶孩子上廁所。
慢跑需要足夠的下肢關節角度以及腿部肌肉力量,搭配核心傳遞過程中的動能;但過程中,雙腳需要面對無數次的落地和向前進發的反作用力,此時柔軟度會隨著時間慢慢下降,導致肌肉越發緊繃,所以我們該使身體在慢跑前保持機動性。增加身體延展性 促進血液循環大部分的人常會選擇原地伸展作為慢跑前第一步,不過單純靜態伸展,
慢性阻塞性肺病或氣喘患者,持續的喘息聲可能已成為日常生活的一部分。你容易喘息胸悶嗎?對此,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀分享3招來改善。其中,穴位部分,可以透過按壓氣戶穴,來改善長時間喘促與呼吸不順;而食療則可攝取白果,其澀味具有收斂作用,助斂肺定喘且化痰,可治哮喘咳嗽症狀;至於運動,可透
家中長輩隨著年紀老化,雙腳漸漸無力,想幫長輩買輪椅,卻不知該怎麼挑選比較好。五股翔展診所院長傅裕翔建議,挑選輪椅時,應考量使用者的身高體重,減少身體扭曲或不適的情況,並依其功能(手推或電動)、座椅是否符合身形、輪子大小及硬度、價格進行考量。
「醫生,我確診之後無法入睡,還好會做夢!」東霖馬光中醫診所醫師蘇英碩指出,自從新冠疫情開始,失眠的患者就佔了門診人數的1/3,其中又以確診後失眠的患者占多數。中醫會依照證型開立中藥治療失眠,平常可以多按摩內關穴、神門穴、三陰交穴、耳神門穴。此外,飲食上建議攝取含GABA、鎂、鈣、維生素D及色胺酸的食
頭皮出油、發炎及掉髮等都是民眾常見的頭皮困擾。對此,營養師程涵宇表示,若出現頭皮發炎、紅腫癢時,建議可多吃含維生素C、D、Omega-3脂肪酸等食材,能抵禦外在刺激、重建頭皮屏障提升保護力。除此之外,不菸、不酒、充足睡眠也是照顧頭皮健康,養成蓬鬆秀髮很重要的生活習慣。
響應531世界無菸日,屏東縣政府衛生局今天(20日)在潮州林後四林平地森林園區舉辦健走活動,還別出心裁的讓「毛小孩」成為主角。縣府祕書長邱黃肇崇說,犬隻呼吸系統不僅同受二手菸影響,豐厚的毛還可能殘留「三手菸」,「愛牠別害牠,毛寶貝也拒菸」。
午睡是不少上班族提振精神的好方法,但敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅引述國外研究表示,長期午睡1小時以上與未超過者相比較,超過1小時者,罹心血管疾病率高34%、死亡風險高30%。因此呼籲民眾,午休最好不要睡超過1小時,30分鐘就足夠。另,研究也顯示,睡著只要超過7分鐘,身體會得到一個適當休息。
「醫生,你看啦!」診間的家長冷不防地把高中女孩的袖子掀開,露出手臂上滿滿抓痕和結痂,「她最近不知怎樣,是考試壓力很大嗎?她一直用指甲抓手,還跟我說想拿刀子劃,我把刀子收起來了。我們沒給她壓力啊,怎麼這樣?」我讚許了家長收起危險物品的作法,並細細審視孩子手上的疤痕,我問她:「抓到流血了呢,抓的時候會痛
身體硬扣扣、這也痛、那也痛,貼塊痠痛貼布來消除痠痛?藥害救濟基金會在臉書及網頁表示,市面上非處方痠痛貼布,成分除了常見的非類固醇抗發炎藥外,還有利用刺激皮膚、發紅,轉移疼痛感覺的反刺激劑,如甲基水楊酸、薄荷和辣椒素,也是常見的主成分,認識這3種常見反刺激劑的相關注意事項,讓你輕鬆避開危險地雷區,安全
一名76歲女病患,因為右肩疼痛無力,漸漸地連手臂上舉都很困難,甚至夜間疼痛影響睡眠品質,經由X光及核磁共振檢查發現為巨大及無法修補的旋轉肌腱斷裂合併肩關節病變,病患接受反式肩關節置換手術,原定3-6個月功能才能漸漸恢復,因病人積極復健,術後2個月就可以輕鬆抬手,生活自理不成問題,疼痛指數也大幅度改善
王先生長期為頭痛所苦,以前都依賴止痛藥,最近就醫改吃中藥。他是個典型的白領主管,工作壓力大,脾氣也大,自稱每次開會大聲說話(應該就是罵人啦!)後就開始頭脹痛、耳鳴,平時則肩頸僵硬,血壓偏高,白睛紅絲,脈又緊又硬,舌頭紅乾,一派肝陽上亢之象。
隨著科技進步、醫療技術日新月異,國人平均餘命延長到80歲以上,如何活得健康變成重要課題。對此,副總統賴清德近日提出欲團結醫界共同打造「健康台灣」,尤其是加強推廣「精準醫療」,及早找出癌症的危險因子、提高癌症防治率,以利早期治療。安南醫院與生技業合作、引進全新個人化「基因檢測」利器,呼應賴清德提倡的精
家有視力退化長者怎麼辦?該如何照顧視力退化長輩呢?對此,五股翔展診所院長傅裕翔表示,可以透過提供良好的環境光線、確保居住環境安全、協助使用輔具、適當的用眼時間及提供醫療護理來照護。他提醒,若長者有其他健康問題,應及時接受治療,以避免疾病對視力造成更多損害。
現代人工作忙碌,常常沒有足夠的休息時間,有些人甚至還有熬夜的習慣。營養師吳欣陵指出,若沒讓肝好好休息,排毒的效果就會受到影響。肝臟保養相當重要,吃對食物也有助於排毒護肝,如綠色蔬菜、蛤蜊、優質蛋白質、魚油、黑芝麻等。吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文指出,熬夜已成為大部分人的日常,明明忙碌了一天
運動後1小時補充蛋白質,不只能恢復體力、減輕肌肉痠痛及增肌,國健署表示,可以選擇優良蛋白質—黃豆製品,它包含人體所必需的胺基酸,以及飽和脂肪含量低,可降低心血管疾病風險,但別選擇油脂與熱量都較高的百頁豆腐、油豆腐、炸豆皮。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文指出,用7克蛋白質的黃豆製品來看,1塊40克
49歲張女士(化名),自然產生過兩胎,停經1年,這陣子咳嗽或肚子用力時就會漏尿,偶爾也會有急尿感,害她不太敢出門,造成社交上的困擾,因此來泌尿科求助。經檢查,張女士無明顯陰道或骨盆臟器脫垂,於是先給予生活上的衛教及口服藥,但回診時,她愁眉不展,表示症狀有稍微改善,但服藥後,口乾、頭暈,非常不舒服,因
味精是麩胺酸鈉的俗名,麩胺酸是一種神經傳導物質,食療養生專家王明勇表示,雖然尚未有醫學證實長期食用對健康有影響,但味精含鈉,過多攝入會增加腎臟負擔及引起高血壓,並傳授自製的高纖高鈣的天然鮮味粉,輕鬆無負擔的享受美味料理。王明勇在臉書專頁「王明勇的健康三好生活」發文分享高纖高鈣的天然鮮味粉,材料有乾香
雞蛋是生活中補充優質蛋白質簡單又方便的食物來源,台灣「蛋荒」雖已緩解,但營養師透露,除了雞蛋外,6大類食物都都富含蛋白質,若遇上雞蛋供不應求時,從這些食物也能讓攝取蛋白質的營養不打折。高雄市立民生醫院營養室主任林玉惠表示,6大類食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類、乳品類
許多爸媽在孩子出生後,都費盡心思準備教具或活動,期盼對孩子的成長有幫助。衛福部南投醫院表示,最簡單、方便的方式,其實就是陪著孩子閱讀,親子共讀不僅可促進幼兒語言能力和認知發展,還能加溫親子關係,且爸媽共同陪伴,比媽媽單獨陪伴效果更好!南投醫院復健科語言治療師林宛臻指出,親子共讀好處多,能大量擴充詞彙