出去玩為了方便及拍出漂亮的照片,許多有近視的人會選擇配戴隱形眼鏡,不過玩了一天卻發現隱形眼鏡摘不下來!諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,這時可以滴人工淚液與把手擦乾,就能輕鬆又安全摘下隱形眼鏡。林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生|林宜鴻眼科醫師」發文指出,隱形眼鏡之所以拔不下來,是因為戴太久、眼睛太乾,導致
全榖雜糧有益健康!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,全榖雜糧營養豐富,能降低壞膽固醇、護心,有助降低死亡率。另,也有研究發現燕麥粥能抗發炎、抗氧化,因此他建議,日常可選擇全麥麵包、麵食和粥米飯;爆米花或餅乾選全麥;在早餐中加入燕麥或藜麥;在湯和燉菜中加入全穀物;選擇低糖全穀物麥片。
2023年世界腦麻日(10月7日)甫結束,中華民國腦性麻痺協會今(12日)表示,協會今年在松菸舉辦的「2023世界腦麻日-麻吉麻公益音樂市集」,吸引逾千人參與,並邀請5組台灣人氣獨立樂團及歌手,共同為活動及腦麻朋友們發聲,盼透過活動,喚醒台灣更多民眾對腦麻議題的重視。
衛福部國健署今日表示,根據2017至2020年國民營養健康調查結果顯示,各年齡族群膳食纖維平均攝取量皆未達建議量,其中又以青少年最為不足,建議可將三餐中的白飯等精緻澱粉,更換成糙米等全榖及未精製雜糧,有助於補充膳食纖維。國健署社區健康組研究員林真夙表示,膳食纖維是存在於植物中、不易被人體消化酵素所分
大學生進入大學校園常隔隔不入?課業變多,不想跟人群碰面?跟指導教授報進度,總是一拖再拖?清華大學諮商中心推出「心靈迷宮大挑戰」線上微課程,談歸屬感、拖延症、愛情心理學,還有恐怖情人的七大特徵等,希望增進學生自我省思、自我照顧及對他人的理解,讓大學生心靈不感冒。
配合導航系統及內建地圖,就能搭乘造型前衛的自動駕駛輪椅,像「X教授」一樣,無障礙穿梭在醫院的不同建築間,這款由日本公司WHILL開發的自動駕駛輪椅,已在慶應義塾大學醫院落地使用。人口老化最嚴重的日本,當初從高齡進入超高齡社會花了11年,而根據國發會推估,台灣在2025年就會進入超高齡社會,相當於從高
新竹60歲貨運司機四年前診斷下咽癌,去年再度發現舌癌,持續接受抗癌治療,3月感覺吃東西吞不下去且會痛,經追蹤檢查,發現腫瘤突然惡化。妻子表示他覺得有治療就好了,平常叮嚀也沒在聽,菸跟檳榔都還是照吃,怎麼說都沒有用,現在控制不住了,才戒菸、戒檳榔,但後悔也來不及了!而患者在幾年內,頭、頸部陸續有癌病變
包皮是包覆男性龜頭的一層皮膚,但如果包皮影響健康就需接受手術;對此,忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示,割包皮雖然非人人都需要,但割包皮可減少污垢堆積在包皮內,減少發炎與細菌感染;使尿流不受阻,排尿順暢;減少性病傳染與被傳染的機會;使龜頭完整露出,使清潔變得容易。
早晨起床身體卡卡的,甚至無法翻身,想下床走路也覺得很費力,恐是晨間僵硬作祟。對此,林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻表示,想改善晨間僵硬的方式,主要建議使用「非藥物治療」,包括輕鬆的運動,如床上伸展、散步;熱敷或溫熱淋浴;以及調整工作日程安排,控制壓力。
熬夜除了導致黑眼圈、氣色變差,還可能導致肥胖!無齡診所副院長黃乙絜綜合多篇生理研究,大致歸納出睡眠不足導致肥胖的可能機轉,包含熬夜會增加飢餓素、減少瘦體素、強化食物對大腦迴路的刺激等。對此,分享4個有助瘦身原則,像是睡眠時的黃金時間為晚上10點到凌晨2點,熬夜時若真的嘴饞,可吃高蛋白的流質食物為佳等
50多歲王先生本身有高血壓、輕度腎功能不全併發蛋白尿現象,平常服用3種降血壓藥物控制血壓,平常服藥不規則,所以血壓控制在140/90毫米汞柱至150/100毫米汞柱左右。今年1月接受腎動脈電燒術,術後1個月後血壓開始有明顯的下降,平常服用的血壓藥物減少到一顆血壓藥,血壓便可控制在120/70毫米汞柱
睪丸癌為男性常見癌症之一,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享,睪丸癌盛行於青壯年男性,由於罹患初期無明顯症狀,而是隨時間推進才出現症狀,因此日常睪丸檢查十分重要,建議透過溫水沐浴將陰囊表皮放鬆,並進行全面觸
爬樓梯常氣喘吁吁?要注意體重有沒有過重!無齡診所副院長黃乙絜在臉書專頁「黃乙絜醫師」發文表示,因肥胖導致的心臟衰竭並非完全不可逆,是可以透過減重改善的。並有研究統計,將這些有心臟衰竭且BMI超過30的受試者分為兩組,減去較多體重(13.3%)的組別,心臟衰竭的改善程度確實更好。
生老病死是每個人的必經之路,「家庭照顧者」成為多數人必須面對的課題。對此,阮綜合醫院腫瘤科醫師江佳駿表示,貼身照顧病患可能是全世界最辛苦的工作,尤其長照,真的是一條看不到未來的路,為了換取被照顧者的健康,只能犧牲照顧者的時間與精力,這不就是以命換命?他並不鼓勵家人因為照顧而大幅改變原本的生活,此外,
教育部鼓勵大學設學生心理健康假,本報日前報導有18所大學設心理健康假,後有愈來愈多大學加入已增至20校,國立台灣科技大學教務長陳素芬表示,課業要有好的表現,心理層面很重要,大學生需要更多課程來幫助他們,處理因情緒或心理壓力造成的困擾和壓力,許多大學已推動心理假,台科大也將啟動心理假並提供關懷機制。
準時睡覺說起來簡單,但執行上卻十分困難,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥強調,準時睡覺可讓孩子情緒穩定,也有助於成長發育,並提高學習力,因此建議固定作息時間,並透過洗澡、聽輕音樂等小儀式,及舒適的睡眠環境,讓孩子放鬆、舒適。此外,避免睡前使用手機,以及簡單的運動,來幫助睡眠。
中秋連假即將到來,民眾團員聚餐享用美食,也要注意血糖變化,醫師建議,使用連續血糖監測,不用反覆扎針,就能即時掌握血糖變化。30歲的孕婦小玉,因產檢發現糖尿病,轉診至奇美醫院臨床試驗中心主任暨內分泌新陳代謝科主治醫師洪晧彰門診,抽血血糖值為300 mg/dl(空腹正常值為60至99 mg/dL、飯後為
面對他人的沮喪和悲傷,想要安慰,卻又怕說錯話?臨床心理師洪子琁分享「積極傾聽」的方法,就是在談話過程中,透過生理和心理專注,表現出投入傾聽的態度。在生理上可運用「SOLER」的技巧展現專注,即抬頭挺胸、保持開放姿態、適度前傾、眼神適當注視對方、神情要輕鬆自然。她說,有時光是傾聽,就可讓對方感受到尊重
開學近一個月,對許多家長來說輕鬆很多,但對於有ADHD孩子的家長來說,可能碰到更多難題,像是聯絡簿忘記帶、老師反映上課不專心、不能靜下心來寫作業等,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,可以透過協助孩子建立待辦事項、養成日常習慣、鼓勵孩子求助、一次做一件事,來提高他們的記憶力與組織能力。
國泰綜合醫院9月27日下午2時30分至3時30分,在該本館7樓視訊會議室(台北市大安區仁愛路四段280號)舉辦營養講座,由國泰綜合醫院營養師陳明玉主講「吃的巧,輕鬆甩,談體重控制」。本活動需事先報名,報名電話:(02)2708-2121轉1681、1682。