沈莉馨/核稿編輯就讀高三的男學生每次參加模擬考試前,總會肚子痛或腹瀉;讓媽媽不禁擔心,會影響之後正式考試表現。醫師鄭泓志指出,國外有研究發現,長期承受壓力,體內的「壓力荷爾蒙」會升高,干擾腸蠕動功能,導致消化不良、腹脹等症狀。他分享5秘訣:透過正念冥想、規律運動、心理輔導、良好的社會支持、足夠的睡眠
沈莉馨/核稿編輯許多人在壓力大時,會吃些零食、甜點等,來放鬆和釋放壓力。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,咀嚼的動作本身就有一定的放鬆效果,因為它可分散注意力、減少緊張感,而咀嚼產生的聲音,像零食清脆聲,更可能會帶來滿足感,有助緩解壓力。想靠咀嚼減壓不怕胖,建議選高纖低熱量、低糖零食,像是新鮮水果
項最新的研究指出,利用雞毛和皮膚組織中常見的胺基酸「脯胺酸」(proline)作為藥物傳遞載體,可以減少化療的副作用,甚至修復受損的酵素。美國知名科技網站《物理學家組織網》( PhysOrg )5月30日報導,這項研究發表在《化學》(Chem)期刊上,英國國王學院(King's College Lo
葉立斌/核稿編輯沒睡好恐影響血糖。日前有研究指出,睡眠不足可能增加包含糖尿病在內的慢性病風險;日本也有一位醫師談到,他遇過一名50多歲的女性,飲食均衡沒有肥胖,血糖卻到達糖尿病前期的標準。細問後發現,這位女子經常熬夜看影片。他以此案例提醒,充足睡眠也是預防糖尿病的方法之一。
5月31日英國癌症患者迎來重大好消息,數千名病人將被快速納入1項新計畫,獲得實驗性個人化疫苗的接種機會。該計畫名為「癌症疫苗啟動平台」(Cancer Vaccine Launch Pad),旨在加速針對特定癌症的mRNA(信使核糖核酸)疫苗試驗,期望這些潛在的革命性治療能更快投入使用。
葉立斌/核稿編輯雖大家都知道喝含糖飲料不利減重,遺憾的是,不少人「無糖不歡」,只能喝水對他們「好難啊」。不過有國外研究表示代糖汽水比白開水更助瘦,恆新復健科診所醫師王思恒發表他的看法:減重的秘訣就是熱量吃得少會瘦,熱量吃得多會胖,因此吃沒有熱量的東西吃了就是不會胖,代糖汽水能有效滿足味蕾,讓他們不必
花生過敏一直是困擾家長的一大難題,擔心孩子食用花生會引發過敏反應,甚至危及生命。然而,一項長期研究證實,早食花生可以有效降低青少年時期花生過敏的風險,讓家長們可以安心讓孩子享用花生。《每日科學》(Science Daily)27日報導,英國倫敦國王學院(King's College London)發
葉立斌/核稿編輯想要減重瘦成窈窕好身材,有沒有事半功倍的方法呢?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,英國有研究指出,早上空腹運動能幫助燃燒更多脂肪。但他提醒,前一天晚上最好要吃澱粉,否則空腹運動,肌肉裡面沒有糖反而可能會燃燒到肌肉本身。
葉立斌/核稿編輯作息失調、沒睡好恐影響血糖控制!高雄長庚醫院新陳代謝科醫師吳書婷提醒,睡眠長短、品質、入睡時間皆與血糖有關,研究發現,睡太多(>9小時)或睡眠不足(9小時)或睡眠不足(
男男性行為者捐血有機會放寬!國內新增本國籍愛滋感染人數去(2023)年已降至1千例以下,因此衛福部疾管署啟動討論是否解除男性間性行為者的捐血禁令,預計最晚11月底前辦完至少2場座談會蒐集各界意見,經評估再送入專家會議討論。為確保「血液品質」、降低遭受污染風險,衛生署(衛福部前身)1990年訂定「供血
葉立斌/核稿編輯澳洲來台交換生艾力克斯蕭雷(Alex Shorey)去年因誤食老鼠藥休克送醫,警方懷疑是同居楊姓女子蓄意下毒。未料近日又傳出楊女的英國籍丈夫大衛也在1年多前離奇死亡。毒理專家招名威在臉書專頁「招名威教授 毒理威廉」發文指出,老鼠藥主成份「超級華法林」重會影響人體凝血功能,開始出現血便
葉立斌/核稿編輯憂鬱症不只會影響心理,身體的健康也會受威脅!外媒《CNN》指出,除了情緒症狀外,憂鬱症還可能導致8項併發症及健康問題,如:糖尿病、心血管疾病、藥物濫用風險高、肥胖、認知障礙、癌症、疼痛、自我傷害甚至輕生。憂鬱濫用藥物 恐惡化、產生併發症
葉立斌/核稿編輯肥胖是多種疾病的根源,但何種身材易罹癌?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,屬於個子高又全身性肥胖者(含大肚腩)總體患癌風險升高了12%;若屬全身性肥胖者,總體患癌風險也升高了10%。然而,造成很多高風險易罹癌的因子,是「人自己製造出來的肥胖」導致而成,所以建議透過飲食控制、均衡
林惠琴/核稿編輯喜歡吃加工肉類的人要注意了!一項發表在《英國醫學期刊》的研究,追蹤10萬名沒有癌症、心血管疾病、糖尿病史的人超過30年發現,吃最多加工食品的人,全死因的死亡風險增加4%,其中因神經退化性疾病的死亡風險甚至增加9%。根據外媒《CNN》報導,該研究主要作者、哈佛大學陳曾熙公共衛生學院臨床
沈莉馨/核稿編輯心情不好不僅影響身心健康,也會提高死亡風險!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國內外研究表示,焦慮症患者死亡風險可增加至43%;且住院患者中有58.3%的人都有情緒困擾,此外有憂鬱傾向者,若合併慢性病,尤其是心血管疾病、關節炎、哮喘和糖尿病,其死亡風險更大。然而,造成這些困擾與健康狀況密切相
羅碧/核稿編輯現代人受社群媒體影響,多有「瘦就是美」的迷思。胸腔重症醫師蘇一峰直言,體重過低非常不健康,容易因免疫力下降,使小小的呼吸道感染,演變成肺炎重症,死亡率增加3、4倍。至於最合適的體重,國外研究發現,BMI在24-26時死亡率最低,也就是微胖可能是最長壽的體重。
英國一名先天失聰的女童歐珀.桑迪(Opal Sandy),近期在接受實驗性的基因療法之後,竟奇蹟似地恢復了聽覺,不僅她的父母為此欣喜若狂,負責治療歐珀的醫師也說,這起案例「象徵著對於聽障治療的新紀元」。《衛報》(The Guardian)報導,由於聽神經病變(Auditory neuropathy)
口罩令將全面解禁了!目前醫院、診所及老人福利機構等仍列為應強制戴口罩場所,衛福部疾管署今(8日)開會討論,確定5月19日起調整醫療(事)機構、老人福利機構為「建議」而非「強制」戴口罩場所,也就是民眾可考量個人狀況,沒戴不會觸法被罰錢了。疾管署副署長曾淑慧表示,今日召開「衛生福利部傳染病防治諮詢會-C
COVID-19(武漢肺炎、新冠肺炎)疫情雖然脫離高原期,但仍持續新增死亡,上週最年輕為30多歲男性,就醫當天就不幸死亡;衛福部疾管署副署長曾淑慧表示,國際關注的KP.2變異株為Omicron JN.1子代變異株,傳播力約JN.1的1.2倍,未來可能變成主流變異株,我國本土與境外移入個案已檢出10例
葉立斌/核稿編輯異位性皮膚炎上身,皮膚又癢又脫皮好難受!皮膚科醫師沈孟嘆指出,「濕敷療法」有助於減少症狀並促進皮膚健康;然而,如果皮膚有出水,或者皮膚有大量傷口時,可能會感染變嚴重或是造成傷口疼痛,因此,在使用濕敷療法之前,應該先諮詢專業的皮膚科醫師。