45歲的吳先生長期有打鼾問題,白天常精神不濟,有時開車還會打瞌睡,到郭綜合醫院就診。理學檢查發現他的BMI為42,屬於肥胖,雙側扁桃腺無明顯肥大、舌根輕度肥厚,做睡眠檢查發現其呼吸中止指數(AHI)顯示為重度窒息,醫師建議患者減重、合併使用陽壓呼吸器。半年後吳男BMI減到31.7,也覺得白天精神改善
45歲曹小姐為公司高階主管,因工作上大小會議不斷,為了節省時間,養成吃飯速度快的習慣,加上長時間低頭批閱公文、喜歡托腮思考工作難題,使得身形瘦削的她,卻養出雙下巴,即便在職場光芒四射,卻對外表十分自卑,嘗試按摩瘦臉卻不見效,改接受下巴抽脂治療後,終於還原小V臉,也恢復自信。
打鼾常讓人以為是睡得很好、很熟的徵兆,這是錯誤的觀念,奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金在臉書粉專「Icu醫生陳志金」發文分享,鼾聲如雷很可能是患有睡眠呼吸中止症,睡眠時不斷發生呼吸停止、缺氧、中斷睡眠,高血壓、腦中風、心肌梗塞發作機率比一般人高3-4倍,也容易發生交通事故或在睡夢中猝死,還可能會
睡眠主要透過褪黑激素來調控,但節律一旦被打破之後,就會讓睡眠的節律跟著被影響。因此,有研究發現,想改善睡眠品質,可攝取維生素D,因為它能協助大腦調控睡眠、維持骨骼與肌肉減緩疲勞和疼痛、提升免疫能力,減少慢性發炎等功效。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文在臉書「歐瀚文醫師 功能醫學」發文指出,近年來不少研
正常人的睡眠佔了大約1/3的時間,但絕大多數的睡眠障礙卻未能被診斷出來!好的睡眠一覺醒來會感到神清氣爽,但卻也有人睡得虛累累地,影響白天的作息。更甚者,形成疾病危及生命!醫師提醒「睡眠呼吸中止症」就是特別需要大家留意的疾病!現今藉由簡單的居家生理檢測方式,也可以篩檢出這類潛在的病患。
小毅是一位標準的上班族,常常接到指令:十分鐘內要上台報告!步調明快的主管時常出題,小毅只好硬著頭皮接照,咬咬牙上場!好不容易等熬到晚上,遇到責任制的常態性加班,又累又餓又沒有空吃飯,只好先沖一杯咖啡提神醒腦!導致夜間翻來覆去睡不安穩,累到失眠。
一天24小時,除了工作上課,和休閒娛樂之外,花在睡覺的時間可能至少占了快三分之一。睡眠是人們一天當中重要且不可或缺的一環,但你是否有這種感覺:常常睡到一半驚醒,被想上廁所的感覺給打斷睡眠了呢?國際尿失禁協會ICS指出,一天小便超過8次、晚上起來上廁所超過一次就算是「頻尿」,有些人可能有頻尿問題而卻不
每天三餐加宵夜點心,都是靠口腔來幫我們進食,最大功臣:牙齒,負責啃咬與咀嚼,協助人類開開心心地享受美食。而每天要用到的「琺瑯質」位於牙齒的最外層,是人體最堅硬的部份,莫氏硬度介於5-7之間,比鐵還要硬,堪比石英與水晶。你可能會想:如此堅硬的琺瑯質,那麼使用一輩子應該都沒問題吧?很抱歉,答案可能會讓你
天冷好入睡,是個一覺到天明的季節,但對於經常入睡後如廁頻繁,甚至一夜得上廁所6、7次的人是困擾,醫師表示,除了小心夜尿症外,可能要注意膀胱是否出現問題,甚至是罹患了心臟衰竭、糖尿病、中風等都會以夜尿來當作表現。林口長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦在臉書粉專「健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師」發文分享4個
68歲的張女士夜裡都得起床上廁所1-2次,最近天氣轉涼,手腳較不靈活,又捨不得被窩的溫暖,起床如廁無奈又辛苦;有一天睡眼惺忪間,竟跌倒在廁所旁,當下把自己嚇醒,還好可慢慢爬起來,沒跌傷。張女士算是幸運的,有些人一晚可能需要起床尿好幾次,除了睡眠品質很差,造成白天工作或上課沒精神,久了甚至影響健康,也
情侶同床而眠是一件大家都習以為常的事情,但有些人也許不適合睡在一起,因為對方可能有打呼、搶被子、半夜起床上廁所等行為,這些行為可能打擾到對方的睡眠,據《CNN》報導指出,睡眠對於人的健康非常重要,若始終無法得到一晚好眠,則可以考慮分開睡,以獲得更好的睡眠。
小小的5%減重,讓您的身體大大有感。根據成人肥胖防治證實指引指出,肥胖患者若能減重5%以上,就能減少肥胖相關共病,如:膝關節炎與疼痛、胃食道逆流的火燒心、睡眠呼吸中止症的打鼾、非酒精性脂肪肝與肝功能異常等,甚至能增加受孕的機率。以體重80公斤的人為例,只要減4公斤以上的體重,身體就會有感覺。
天氣轉涼又到了鼻炎好發季節,門診中,過敏性鼻炎的患者劇增,所有症狀中,以鼻塞最令患者感到困擾,台灣約有3成民眾有鼻塞的困擾。長期鼻塞除了呼吸困難之外,還會造成頭痛、頭暈、眼窩痛,且容易產生黑眼圈。晚上鼻塞則會造成打鼾、睡眠呼吸中止,不僅睡眠品質變差,白天嗜睡,還會導致工作效率下降。
56歲的徐先生經常受夜尿所苦,每天晚上至少起床4-5次,就醫發現罹患攝護腺肥大,但經過治療後仍未改善,才轉診到耳鼻喉科,經過多項檢查診斷出「睡眠呼吸中止症」,患者戴著陽壓呼吸器,搭配口咽運動,徹底解決夜尿問題,一覺到天亮。配戴呼吸器+口咽運動
一名56歲的徐先生經常受夜尿所苦,每天晚上至少起床四到五次,到台北慈濟醫院就診發現攝護腺肥大,但經過治療後仍未改善,才轉診到耳鼻喉科,經過多項檢查診斷出「睡眠呼吸中止症」,患者戴著陽壓呼吸器,搭配口咽運動,徹底解決夜尿問題,一覺到天亮。耳鼻喉科醫師許瑛倢說,睡眠呼吸中止症是指人在睡覺時呼吸肌肉放鬆、
氣溫驟降,除了要保暖與三高控制外,湞媄診所院長王姿允示警,睡眠跟血管硬化大有關係,「睡眠障礙」也被認為是年輕族群發生急性主動脈剝離最重要的危險因素之一,建議要儘早改善睡眠品質。王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文表示,關於睡眠,王姿允提到,在2014年《Sleep Breath》期刊研
常被床伴打呼吵醒?這幾種狀況可能需要醫師協助,據《CNN》報導,每個人都會打呼,可能是因感冒或過敏阻塞了鼻腔通道,或是睡前喝了點酒導致舌頭、上顎及喉嚨的肌肉放鬆,使人們在無意識的情況下讓氣流通過這些軟組織,而造成打呼。打呼是一件正常的事,但若您符合以下8項警訊的5項以上(含),就有可能是阻塞型睡眠呼
應該讓毛小孩跟自己一起睡覺嗎?據《CNN》報導,獸醫指出,寵物(僅指貓或狗)與人類同床會讓寵物對主人有更高的信任、更緊密的連結。睡眠專家指出,與寵物同床,可能會對人的睡眠品質造成負面影響,這與彼此的睡眠深度、睡眠時的活動量有很大關係。建議若有睡眠呼吸中止症、失眠、過敏等疾病或症狀者,不應該與寵物同眠
「為什麼每次只要一停減重藥物,體重就會回升?甚至增加更多?」43歲的蕭女士身高155公分,先前使用雞尾酒減重藥物,瘦了8公斤,但一停藥,體重便回升更多,如此反覆多次,體重已從68公斤增至75公斤,嚇得蕭女士趕緊到減重門診求助。尋求專業 才能健康不復胖
世界衛生組織在1996年正式將肥胖列為一種慢性疾病。過胖不僅影響外觀,也是健康的殺手。中醫師表示,肥胖依個人體質分成5種類型,在中醫治療利用天然漢方針對不同體質、類型進行調整,個人化藥物可以將不適感、復胖率降到最低。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「醫誠堂中醫診所」發文指出,過胖不只影響外觀,還會