葉立斌/核稿編輯今(10)日是端午節!大啖粽子不好消化,當心肚子「大到能撐船」。營養師高敏敏分享健康版粽子包法,像是可以將糯米換成高纖米、肥肉換瘦肉或豆乾、毛豆、黃豆、少加醃調料或換成天然辛香料、如果想要增加膳食纖維攝取,可以加入香菇、杏鮑菇、黑木耳、竹筍這類有口感蔬菜,均衡飲食也增飽足感。
年輕人的生涯規劃普遍專注於職涯的衝刺與發展。杏陵醫學基金會執行長高松景提醒,生育等「情涯規劃」也應被納入個人生涯考量中,國民健康署推出的「人『生』大事旅行手札」,可以協助年輕族群建立生育觀念,民眾在國健署網站就能找到線上版本,提早思考,才能避免未來事到臨頭、倉促下決定。
一項新研究顯示,成為父親可能會使男性在晚年面臨更高的心臟健康風險。這項研究調查了2814名45至84歲男性的心臟健康狀況,發現父親的心臟健康比無子者差。《每日科學》(Science Daily)5月28日報導,根據美國西北大學(Northwestern University)和安‧羅伯特‧H‧盧瑞兒
總統賴清德喊出「健康台灣」政策目標,但台灣拒菸聯盟指出,其政策內容、論壇建言都缺少「菸害防制」領域,若沒能防堵新興菸品,將導致年輕人成為新一代成癮者,呼籲政府全面禁止加味菸。國民健康署副署長賈淑麗則表示,相關實質法規命令二次預告仍在準備階段,該署持續進行專家會議中。
偏頭痛是種常見神經系統疾病,影響全球數億人生活,嚴重甚至會憂鬱、失能與殘疾。有鑑於現有藥物對偏頭痛防治效果有限,安南醫院副院長蘇冠賓與光田綜合醫院神經醫學部長楊鈞百合組研究團隊,對偏頭痛患者做研究,結果顯示Omega-3(多元不飽和脂肪酸)中的EPA(二十碳五烯酸)對預防陣發性偏頭痛效果顯著。