沈莉馨/核稿編輯「醫生,我吃很少怎麼還是瘦不下來?」屏東馬光中醫診所醫師連皓玟指出,想要「增肌減脂」除了熱量控制,每日還要加上100~300大卡的營養素;其中營養素的比例為蛋白質25%、碳水化合物55%、脂肪20%,才能減脂的同時又能防止肌肉萎縮。除了飲食、運動外,也可按摩刺激穴位,促進氣血循環,改
沈莉馨/核稿編輯「肥胖」是全球共同面臨的重大健康議題之一,據衛福部統計,國小生每4位就有1位符合過重或肥胖的定義。因此,新屋區衛生所協同台北醫學大學新國民醫院進入校園,希望將慢性病認知從小建立,帶入家庭與社區,透過教育,將健康識能向下扎根。
羅碧/核稿編輯不少人為了自身健康,而選擇服用保健品補充營養,但在食用時,卻不清楚各營養素之作用、服用時機等小眉角;對此,好日子診所醫師林思妤整理維生素B群、維生素C、葉黃素,以及魚油的作用、服用時機,以及建議劑量供民眾參考。其中維生素B群、葉黃素、魚油最好是飯後服用;維生素C則可空腹或飯後服用。
桃園內壢以擁有火車站和中山高速公路等交通優勢,串聯桃園和中壢地區,使車站周邊形成機能優越的生活圈,信義房屋桃一區協理詹智偉表示,隨著未來桃園鐵路地下化完工,及遠東紡織內壢廠預定地興建亞東醫院桃園分院、購物商場、住宅,內壢車站老商圈將受惠,已吸引不少自住客提前
羅碧/核稿編輯蔬菜諸多營養對人體有好處,但某些蔬菜的口感或味道真的讓人「敬而遠之」。營養師劉怡里分享,其實用「替換」的方式,一樣能攝取到平常討厭蔬菜的營養。舉例來說,紅蘿蔔換菠菜,還是能攝取到β-胡蘿蔔素顧眼睛;苦瓜換成金針菇,仍然有提升免疫力效果。不必一直強迫自己或孩子吃不喜歡的蔬菜,否則心生厭惡
立法院經濟委員會今審查「離島建設條例」部分條文修正案,是國發會新任主委劉鏡清和副主委彭立沛的立院初體驗。劉鏡清受訪時提到,AI產業和半導體未來將成為台灣經濟的雙核心,但國發會也會重視弱勢產業,將在未來3個月內把國家新的4年計畫整理出來,希望能盡量平衡國內產業的發展。
AI晶片設計大廠輝達(NVIDIA)財報開獎,多位美國聯準會(Fed)官員在近日表示對利率政策抱持謹慎態度,構成本週國際市場主旋律,AI相關應用陸續開出再次帶動市場對AI概念股的樂觀期待,AI供應鏈長多趨勢不變,但在股價基期已高情況下,以股債均衡配置控管風險兼顧成長機會,將是美國聯準會實現降息前的因
多重障礙的身障朋友也能自在地下水活動,生命勵樂活輔健會昨在北投區洲美無障礙碼頭辦理身心障礙者獨木舟活動,與美國獨臂籃球員Kevin Atlas一起體驗水上活動,身障朋友激動又開心,生命勵樂活輔健會理事長宋立蓉說,身障者第一次下水都會非常震撼,從沒想過自己能體驗水上活動,甚至有八十五歲的身障長者體驗後
美國通膨壓力放緩、聯準會(Fed)利率前景改善,推升美股近期創下新高,同步鼓舞歐亞股市盤勢走強。觀察美國標普500指數今年來走勢屢創新高,背後主要反映的就是更強勁的經濟增長、通膨下降趨勢以及聯準會升息見頂的總經環境,而美股的持續上漲亦為不同的投資風格帶來機會。
羅碧/核稿編輯以前活力滿滿,最近卻「性致缺缺」?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻提及,性慾消漲是正常的,可能會受到生活品質(壓力、睡眠、運動不足等)、身體狀況、心理,以及與伴侶間的關係影響,建議透過改善睡眠、抒發壓力、適度運動、飲食均衡,改變用藥、聊天等方式度過。但若是性生活仍無法改善時,建議向醫生諮
為促進城市友善共融,台北市北投區的洲美無障礙碼頭2024年由生命勵樂活輔健會透過台北市社會局補助辦理身心障礙者獨木舟活動,獨臂籃球員Kevin Atlas今(26)日也攜手5位NCAA球員與身障者一同體驗水上活動。生命勵樂活輔健會理事長宋立蓉分享,許多身障者第一次體驗都感動落淚,直呼「沒白活了!」社
葉立斌/核稿編輯老化是自然現象,但長期不佳的生活與飲食型態,都可直接影響老化速度的急緩。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,若長期曝曬太陽、壓力過大、缺乏運動、酗酒、吸菸、失眠、囗臭及飲食中充斥著加工食品和高糖分等,如果不在乎8種日常行為,不僅身體會加速老化,日後患上任何疾病,其預後都會不好。
相關新聞請見:公視、華視前董座趙雅麗癌逝!家屬證實噩耗:努力戰到最終一刻葉立斌/核稿編輯公視、華視前董事長兼作家趙雅麗,去年11月開始對抗胰臟癌,最終不敵病魔於昨(21日)辭世。醫師表示,有「癌王」之稱的胰臟癌因早期症狀不明顯、不易發現,一經確診往往已是中晚期,且復發率高,因此若出現黃疸、長期腹痛、
沈莉馨/核稿編輯蔬食很健康能減重、預防三高、糖尿病,是否要改吃素?陳怡婷表示,其實只要均衡飲食,不管吃素吃葷都可以有效控制體重、三高。另外,素食是以「植物性蛋白質」的豆製品取代動物性蛋白質,所以茹素者也需擔心蛋白質是否攝取不足,以及鈣質、鐵質、維生素12、維生素D也是常見茹素者會缺乏的營養素。
藍白強推涉及國會擴權的「立法院職權行使法部分條文修正草案」,多數條文已完成二讀,預計週二院會將三讀通過。據了解,行政院長卓榮泰已指示政委林明昕就此研究,未來是提覆議或是聲請釋憲,也不排除先覆議、再釋憲,最終仍須看三讀通過版本而定。知情人士解釋,行政院可依照憲法增修條文第3條第2項第2款提出覆議,也就
沈莉馨/核稿編輯含糖飲料不離手、早餐必須要有培根配香腸、消夜不能沒有炸雞薯條,國民健康署提醒,一時的口腹之慾,不僅影響體態,更對大腦健康帶來負擔,如果改變飲食習慣,少油、少鹽、多選擇原型食物,顧身體之虞也能保護大腦防失智。國健署在臉書表示,均衡飲食可以預防失智,以植物性食材為主,特別提倡全穀物、莓果
沈莉馨/核稿編輯玉米、玉米筍爽脆口感和清甜味道,時常加入各種料理中,深受許多人喜愛,國健署在臉書專頁「食在好健康」發文分享,玉米筍長大會變成玉米,從原本的蔬菜類變成全穀雜糧類;玉米筍為了食用上的需求,有經過農業上的改良,發展出更適合收穫的品種。
「醫師,我最近好喜歡吃甜食,還有白飯,晚餐都要吃2碗飯,不然睡前會餓;不過今天量體重,衛教師說2個禮拜增加2公斤太多了,沒關係吧?」孕期體重增加10-14公斤為宜懷孕期間應增加多少體重才適當呢?這是許多準媽媽關心的問題。國民健康署建議孕期體重增加要依孕前體重做適度調整,一般孕婦以增加10-14公斤為
最近各級學校及幼兒園紛紛幫學童做視力篩檢,眼科門診陸續有家長帶著小孩來進行視力複檢。有位媽媽憂心忡忡陪著剛上小學1年級的小明(化名)進入診間,手上拿著小明在學校的視力檢查複檢單與矯正回條,單子上寫著視力是左眼0.1、右眼0.2。關於「視力」,是孩童自己看著視力表(常見為E字表)比到最小字的值,若配戴
因應端午節將至,衛生局加強抽驗應景食品,總共檢驗48件食品,其中3件檢驗結果不符規定,分別為2件蘿蔔乾製品檢出苯甲酸超標,另1件香菜檢出農藥殘留超標。衛生局指出,加強端午應景食品抽驗,檢驗項目包括防腐劑、著色劑、殺菌劑、漂白劑、衛生指標菌、農藥殘留量、動物用藥、真菌毒素及重金屬等項目;檢驗結果45件